三月底剛完成了我有史以來第一次在線上帶領的【心靈舞動教學技能養成導師班】,與40位來自兩岸三地的朋友跨時空的在線上交流。那是一段非常寶貴的經驗。 線下轉線上的挑戰 打從去年底接到這份課程邀約,我便開始去籌劃如何將自己幾十...
-
-
在舞動中真實照見自己|林雅雯談心靈舞蹈
舞蹈, 是每個人與身俱來的本能, 而心靈舞蹈 能夠帶給每個人的又如此不同, 整個重點是: 把自己交託出去, 沒有多想什麼, 就是去經驗它, 然後在某個當下, 你忽然就有「懂了!」 不是頭腦層面的懂, 而是對生命經驗要帶給...
-
你對你的身體與舞動帶著多少的評判?|林雅雯專欄
有很多初接觸心靈舞蹈或開始對舞動感興趣的朋友,會私底下問我,他們意識到身體想要跳舞,但總覺得自己跳起舞來身體很不協調,或是覺得身體很僵硬動不起來,也有些人擔心別人的眼光,因為自認為跳得不夠好或不夠美,是否有什麼方法可以改...
-
身體從來就不會說謊|林雅雯專欄
從來沒有哪一支舞蹈,不是心靈的舞蹈 從來沒有哪一種人生,脫離開心路歷程 放下頭腦,回到身體,與心連結 舞動中,照見己心,也映照彼此 在當下,邀請身體引領我們向內探索 在心裡,打開感知、釋放情緒 在動中,看見自己;在靜中,...
-
不為什麼,喜歡就跳吧!|林雅雯專欄
回顧自己成長的歷程,我真是個幸福的小孩,因為從小就愛上跳舞,一天不蹦蹦跳跳就覺得哪裡怪怪的,我爸媽全都看在眼裡,於是從三歲便送我到幼稚園附屬舞蹈才藝班學習,一路走來因為有爸媽的開明與支持,讓我與舞結緣一輩子,做著自己最喜...
-
心靈舞者|張開生命之網
「謝謝妳,陪我冒險。」我拉著10歲小女孩快速轉了幾圈後 ,蹲下來用額頭碰著她,真心跟她這麼說。我感受得到,感受得到她的害怕,也感受得到她的不排拒。 後來群舞時,雯拉著10歲小女孩在人群間自在穿梭的身影,令所有人印象深刻。...
-
心靈舞者|是甚麼改變了你生命的軌跡?
「原來年過70的大哥可以如此有活力的舞動,背後有一段感人的故事…」 這天是「心靈舞蹈」的第二堂課,年過70歲的大哥依然很早就來到教室,靜靜的坐著養神。看著他出現在這裡,就有一份安定的力量。當天的課程是探索空間,我邀請大家...
-
心靈舞者|大腦你歇歇,身體要和我談戀愛
大概是在2010年我開始接觸禪舞,我記憶猶新,當時與一位年近60的郭老師學習,她的整個精神狀態都非常少女。那時我大部分時候是滿腦子理論的撲克臉女性,身體幾乎沒感覺,情感也不是很流動。在她工作室第一次和陌生的性感女人們一起...
-
心靈舞者|感受身體意識,別再讓身體當工具人
是否每個人都可以成為「心靈舞者」? 心靈舞者聽起來似乎很專業,如同字面上所說,其實就是「依循自己內心狀態-而跳舞-的人」,這樣子樸實無華,可以是每一個人。這次的同學,不管有無舞蹈經驗,全部都是重新開始感受這雅雯老師所說的...
-
讓心飛翔|林雅雯心靈舞動呈現
今年9月在上海心靈舞者高階最後一天,為大家演繹了一段心靈舞蹈,名為「有形的翅膀」。通常我很少用流行曲子跳心靈舞蹈,而那天覺得這首歌的意境可以鼓勵在場的參與者,讓自己找到力量順著心飛翔起來。 或許有些時候在人生的道路上,會...