當你從內在甦醒後
將以一種嶄新的視野來看待生命

在甦醒的過程中
我們將以純能量的自發舞動
喚醒每一個脈輪

把焦點由外收束向內
帶著覺知允許脈輪能量
在舞動中乘載著我們
通往內在意識之門

引言

如今,有越來越多的身心修煉方法開始進入大眾的視野,從最早的打坐、冥想,到比較流行的瑜伽、各種心理治療,還有最近才開始逐漸被我們接觸並慢慢接受的“能量科學”等,包含透過舞動去平衡能量的【脈輪舞蹈】,皆是在幫助現代人找回內心的平靜及喜樂。

有鑑於此,脈輪舞蹈創始人林雅雯,為了讓更多人找回身心喜樂之道,特別針對現代都市群體因生活節奏加快、用腦過度、缺乏運動、工作壓力過大、人際關係緊張等而造成的各種身心不調和症狀,以肢體舞動這一原始且古老的人類自然表達方式,來幫助人們重新找到與自我連接,逐一喚醒、打開、釋放能量點,進行透徹的清理重整。

課程簡介

在【林雅雯.脈輪舞蹈|Awakening 甦醒】 中,將著重在激活與舞動脈輪能量,適合不了解脈輪或對脈輪能量有初步經驗,想透過靜心與舞動來認識脈輪及開啟脈輪能量者。課程將以人體七大脈輪為主軸,運用呼吸啓動脈輪能量,再以純能量舞動方式去經驗相應脈輪的生命課題。

過程中,你將被引導一些簡單的練習,以激活和重新平衡能量中心,透過特定頻率的脈輪音樂,引動自發性脈輪舞蹈,幫助你在短時間內進入內在無限的能量場域,深入感受自身脈輪能量的流動狀態。

有別於脈輪舞蹈的其他系列課程,應用多元靜心與互動練習來加深對各脈輪議題的深入探索與體悟,在【Awakening 甦醒】中,主要聚焦於參與者個人的內在啟發及純能量提升,整個過程無需與他人互動。

相反的,是在純能量的舞動中,持續把覺知深入自己的內在,藉此開啟每個脈輪,並創造出通往意識之門的可能性。

~無需任何舞蹈或靜心基礎,年滿18歲以上皆可參加~

課程進行方式

在每一堂課一開始,我們將會創造一個安全自在的能量場域,讓你能從繁忙生活中暫時離開。每一堂課將從靜心開始、靜心結束,進入一種真空的狀態,暫時將所有外在俗務都放下,你將有機會在脈輪能量引領下,隨心舞動,以動致靜,向內沈澱,去經驗心識呈現的真實樣貌,並在舞動結束後以能量彩繪曼達拉的方式來整合你的內在舞動經驗。

一堂舞動課的流程

1. 定心靜坐
2. 舞動暖身
3. 七脈輪律動
4. 主題脈輪舞動
5. 曼達拉能量彩繪
6. 整合靜坐

課程安排(每堂課120分鐘)

第一堂

海底輪&臍輪

第二堂

太陽神經叢&心輪

第三堂

喉輪&眉心輪

第四堂

頂輪&七脈輪整合

~每一堂課皆為獨立課程,可單獨參與,鼓勵整期參加,將會有更完整的體悟學習~

您將有機會學習與經驗

1. 釋放深層恐懼,重獲對生命和生活的踏實感、安全感與信任感
2. 啓動原始生命能量,煥發內在活力與魅力
3. 提升感情生活,改善親密關係
4. 激發和平衡內在男性能量和女性能量
5. 開啓愛的能量,給予及接受愛的能力
6. 享受生命的優雅與恩典,發展慈悲的力量
7. 自在表達,無限創造
8. 開發和加強直覺力,原創力和想像力
9. 加強與真我的連接,並依照真我的意願生活

引導師簡介

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

從呼吸,連結肢體心靈;以舞動,平衡脈輪能量;
脈輪舞蹈,一種貼近心靈的療癒之舞

由兩岸三地及全球華人地區脈輪舞蹈第一人──「東方心靈舞后」林雅雯所創立的【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】 – 是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖,透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含:脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦、情緒表達、藝術、自我覺察、互動式體驗。
從身體、能量、心靈與靈性等不同面向,增進個人身心成長。

訓練系統所強調的不僅僅是肢體鍛鍊,更著重在動中覺察的能力,以全感知律動的方式,幫助整合 – 身體、心智與心靈 – 生命各面向之全方位發展。

什麼是【脈輪】?​​​


脈輪是人體中的能量中心,作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪,這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向,包括身體,情緒,心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動,到個人的力量,以及如何去愛、溝通和表達,更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

在下面三個脈輪:海底輪,臍輪,太陽神經叢,屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪,開始注重生活層面的需求,譬如愛與關係,溝通與表達,追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪,關心的是更大的生命議題,我們不再只是用肉身體活在三次元的空間,來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生,關於「我為何來?」「生命的學習是什麼?」等,以至於回歸到神性的源頭,合一意識狀態中。

課程原理

在課程中,無須大幅的傾訴個人故事,只需要專注放鬆,讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空,全然的釋放內心深藏的恐懼,壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧,在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量,轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒,療癒自己及創造豐盛。

你能夠將所學對應運用到生活各層面,對於緩解身體緊張和慢性疼痛,增強體力、呼吸及循環系統,減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感,淨化心靈,提升自信心、個人魅力及溝通技巧等,都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結,就會以一種全新的身心狀態來面對生活。

為什麼選擇【脈輪舞蹈】?

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面,鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量,而跳舞之所以迷人的地方就是,放掉頭腦想要先去理解的限制性,直接交給身體,通常在舞動中,經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人|林雅雯

課程特色

★ 無須基礎,沒有美醜對錯,讓身體自由表達,安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈,在舞動中放掉對美醜對錯的批判,不論對你自己,或是對團體中的任何人,我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間,從緊繃狀態慢慢打開,安心做自己。
★ 增進身心健康,紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量,同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體,將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆,增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性,變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解,幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪,讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦,回到身體,跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說:「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊,然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦,回到身體,讓你有機會與自己的心靈溝通,去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心,與神性合一
新時代大師奧修說:「舞蹈,是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後,只要帶著覺知允許我執消失,將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界,與神性意識合一。

課程資訊

正課:

12/3(五)19:00-21:00|太陽神經叢&心輪

1/7(五)19:00-21:00|喉輪&眉心輪

2/11(五)19:00-21:00|頂輪&七脈輪整合

費用:

單堂:800元

地點:靜來心空間

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