心靈舞者培訓工作坊

在舞動裡,體驗心靈的敞開與療愈──在工作坊裡,我們經歷一種深深的被看見、被理解,我們經歷對苦痛的解脫與釋懷,對喜樂的更深度的打開。

每個人內心都有一股希望被看見、被理解的渴望。譬如在孤獨的沮喪裡,一個人承受所有的苦痛,卻沒有人看見與理解,在心裡層面上是被孤立,沒有被支持到的。然而,當你的悲與苦或是開心喜悅,有機會在他人面前呈現出來時,哪怕他只是單純的看著你的苦與悲,或是感受你的開心喜悅,都會成為一種支持自己內在的動力與力量。

而心靈舞者工作坊的歷程有一點類似這樣的心理狀態。雖然不是一種演出,但卻與獨自一個人舞動有著極大的不同處,那就是有人在觀看著自己的舞動,即使你知道這不是在表演,卻能透過這種方式找到支持力量的出口,因為內心知道有人看見了自己內在所正在遭遇或感受到的,是一股被理解的心理狀態,縱使你正在經歷的一切在心裡層面上沒有改變,但至少覺得有人看見我的苦痛或喜樂,光是這點,似乎就足以幫助一個人在某種層度上對苦痛的解脫與釋懷,以及對喜樂更深度的打開。

「心靈舞者」為一套完善的身心靈整合培訓課程,結合東西方對身體哲學與科學理論基礎,以術科為主,學科為輔,理論與實修並重來安排學習進展,旨在培育以心靈舞蹈為人生修煉的卓越人才。
心靈舞者培訓課程共分為初階與高階

初階著重訓練「觀身」與「引氣」:我們透過「觀身」開啟了身體的自發能力,並藉由「引氣」啟動了能量的內在律動。
高階除了更深度內化初階課程外,將以「隨心」為主要培訓重點:在高階「隨心」,我們將以心引舞,放掉人格層面的自己,讓心引領我們進入「舞我,自在從心有我」的境界,藉此呈現真我本然的生命樣貌。
三模組的培訓從身的修煉,到氣的導引,最終整合身與氣達到意的提升。

「心靈舞者培訓高階」的所有修煉,都是為了讓培訓者達到身心合一、內外整合的狀態,將自己準備好,進入「心靈舞者」的終極呈現 – 一場公開的演出。演出的用意,不是要將你訓練成專業舞者,而是在提供一個以舞交流的平臺,不需要言語,而是透過肢體,讓每一顆渴望被理解、被看見的心,用舞蹈去訴說一段人生的故事、一份情感、一股力量。

舞蹈之所以感動人,不是因為外在優雅的舞姿,而是因為舞者與觀者以心真誠的交流。當舞者與觀者的界限逐漸消融後,已經沒有臺上或台下的區別,只有「舞」悠遊其中,舞蹈在呈現的那一刻有了自體生命。舞者舞出心中話語,觀者經驗著飛揚在空氣中的當下感動。以無形的「能」,穿透看似分離的個體,將每一顆心緊緊相繫。最終,不論是舞者或觀者,將在舞動與觀看的過程中,漸漸向內回到自己,找到自我生命的解答。

注:完成初階工作坊的學員,才可參加高階工作坊。

心靈舞者培訓工作坊初階課程內容

【課程焦點】
身體動作的認知與覺察

【學習目標】
建立心靈舞者的身體感知地圖

【四個領悟】
準備、直覺、臣服、安住

『觀身』是心靈舞者培訓的基礎紮根部分,如同武術中練習蹲馬步與站樁的階段,學習重點在於對身體動作的開發,舞者將借著12個學習發展對身體敏銳的感知力與動作的覺察力。舞者也將透過感官複甦與身體運動解剖學來認識自己的身體,探索與感覺身體部位的自由舞動。

『觀身』 的目標在發展舞者對動作中身體的敏銳觀察,不論是肢體舞動的質地變化、情緒起伏,或只是一小塊肌肉的感受,都能細緻的辨認出,如實展現活在當下的與「身」共舞。

『觀身』 12個學習:
1. 認識身體 2. 自然動作 3. 身體大掃描 4. 感官複甦 5. 根基與軸心 6. 核心與末梢 7. 內外空間與路徑 8. 動作元素與協調性 9. 動作的三個面向與四種特質 10. 自由舞蹈 11. 音樂與節奏 12. 身體與生活

【課程焦點】
呼吸能量的啟動與運用

【學習目標】
建立心靈舞者的能量感知地圖

【四個領悟】
勇氣、決心、自信、熱情

『引氣』 是心靈舞者培訓的氣韻修煉,如同武術中練習內家氣功的階段。在『觀身』,舞者已能敏銳感知與掌握身體動作,接著就是把焦點由外引內,進一步對氣韻的掌握,讓外在身體動作由有形的「體」提升到無形的「能」的層次。

『引氣』在發展心靈舞者對身體內在能量的敏銳覺察,幫助啟動與運用呼吸能量所引發的強大生命動能。此階段的課程深入能量的開發,舞者將學習一套整合東西方呼吸技巧精髓的功法,以及五韻節奏與七輪能量舞,逐步理解與掌握體內產生的強烈電力,如何影響身體及能量在體內流串的方式,進入與「能」共舞的境界。

『引氣』 12個學習:
1.能量覺知 2. 感覺與情緒 3. 呼吸與內在氣流 4. 呼吸頻率 5. 生物動能呼吸 6. 五韻節奏 7. 七輪能量舞 8. 氣韻導引 9. 振動療癒 10. 黑暗舞蹈 11. 導引動作禪 12. 能量與生活

心靈舞者培訓工作坊高階課程內容

【課程焦點】
心靈意象的流動與創造

【學習目標】
建立心靈舞者的身心整合地圖

【四個領悟】
神性、純淨、聚焦、前瞻

『隨心』只開放給聽到內在呼喚與帶著強烈使命,願意以舞動的生命力來感動世界的心靈舞者。如同煉金術的最終階段,舞者將接受讓生命蛻變的深度之旅。

『隨心』12個學習只在授課時公開。完成『隨心』培訓者,將被安排一場至多場正式的心靈舞蹈對外演出,並有資格參加『心靈舞韻』舞者徵選。詳細內容另行公佈。

隨心介紹

關於「隨心」

「隨心」是一趟對生命的淬煉,整個培訓重點,在啟發內在舞者與心的連結,同時鍛煉在眾人面前敞開心,來呈現自己的心識樣貌,藉此領受「心自在,舞隨心」。由外在「技」的展現,晉升到內在「靈」的穿透。在一段段舞動過程中,持續蛻去經過修飾雕琢的,提煉為最樸實精髓的,因為純粹,所以動人。舞動,化身為傳遞真諦的載具,在去蕪存菁後,以精煉的結晶狀態,呈現每段生命最真實的樣貌。

何謂「隨心舞動」?

隨心舞動就是允許做自己,也允許他人做自己,在舞動與被觀看的過程中,交托自己的生命與靈魂,讓心被洗滌,全然綻放,最終將舞動的體驗落實到生活中。

心靈舞者對於接下來要發生的,沒有任何的期待,因為隨時隨地都在變化,你永遠不知道它會以什麼方式開始,只能以心跟隨。當能量來了,由心而生的舞蹈就自然產生。你也無法決定何時結束,只有當能量走了,身體自然安靜下來。或許是純粹的舞動、是情感的抒發,又或許在舞蹈中找到了生命的答案。

你不需要任何舞蹈基礎,不需要跳固定舞步,只需要將自己的心交出來,在每個當下。只要你願意站到舞臺上,自由的做自己,就能夠跳出屬於你獨特的心靈舞蹈,同時感染台下每一顆被你舞蹈觸動的心!

「隨心」能帶給你的是甚麽?

每個人內心都有一股希望被看見、被理解的渴望。譬如在孤獨的沮喪裡,一個人承受所有的苦痛,卻沒有人看見與理解,在心裡層面上是被孤立,沒有被支持到的。然而,當你的悲與苦或是開心喜悅,有機會在他人面前呈現出來時,哪怕他只是單純的看著你的苦與悲,或是感受你的開心喜悅,都會成為一種支援自己內在的動力與力量。

而「隨心」的歷程有一點類似這樣的心理狀態。雖然不是一種對外的演出,但卻與獨自一個人跳舞有著極大的不同處,那就是有人在觀看著自己的舞蹈,即使你知道這不是在表演,卻能透過這種方式找到支援力量的出口,因為內心知道有人看見了自己內在所正在遭遇或感受到的,是一股被理解的心理狀態,縱使你正在經歷的一切在心理層面上沒有改變,但至少覺得有人看見我的苦痛或喜樂,光是這點,似乎就足以幫助一個人在某種層度上對苦痛的解脫與釋懷,以及對喜樂更深度的打開。

現在請問問自己:

●  你是否有勇氣去活出最熱情真實的自己,不會因為前方暫時性的阻礙而怯步?
●  你能否在離開這世間吐掉最後一口氣時,可以坦然的對自己說:我不枉此生?

如果你的回答皆是,那麼歡迎與我們攜手走向「以舞入道」的心靈之旅。我們深信,心靈舞者培訓從來就不是要訓練一群會跳舞的人,而是在舞蹈中開啓一扇窗,讓每個人迎向心所屬的地方。在那裡,我們用舞蹈歡慶生命,用身體經驗每個當下片刻,用心活出最真實多彩的自己。

課程特色

成為「心靈舞者」

你不需要任何舞蹈基礎,不需要跳固定舞步,只需要將自己的心交出來,在每個當下。只要你願意自由的做自己,就能夠跳出屬於你獨特的心靈舞動,同時感染每一顆被你舞動觸動的心!

「心靈舞者」是全然的允許

心靈舞者就是允許做自己,也允許他人做自己,在舞動與被觀看的過程中,舞動自己的生命與靈魂,最終讓心被洗滌,全然綻放,並懂得將舞動的體驗落實到生活中。

體驗

「心靈舞者」跟隨能量,由心而動

心靈舞者對於接下來要發生的,沒有任何的期待,因為隨時隨地都在變化,你永遠不知道它會以什麼方式開始,只能追隨。當能量來了,由心而生的舞動就自然產生。你也無法決定何時結束,只有當能量走了,身體自然安靜下來。或許是純粹的舞動、是情感的抒發,又或許在舞動中找到了生命的答案。

學員分享

每天的舞動就是對自己的一次次洗禮,它不僅僅是肢體在蕩漾,而是真的、真的,我的靈魂在淋漓盡致地呈現最如初、最渴望表達的自己......
如果有一種樣式是能夠集審美、靜心、療愈於一體,而且效果來得那麼迅速和真切的話,會是什麼?我想應該是:心靈舞動。身體是不會說謊的,它會在舞動中呈現你內在所有的真相。
無論哪個真正的法門都會通向同一個聖殿。直到遇到雅雯,她的療愈基於自身深刻的生命體驗,深厚的靈修功底,深邃的視角與格局以及對一切生命深沉的愛,瞬間解開我當下生命的課題,不玄不虛堅實落地。

心靈舞蹈Q&A

在此,鼓勵大家:「第一,跌倒了,再站起來就好!而曾經跌傷過,不代表下次還會再跌倒。這樣的擔憂只代表著你的頭腦已經跑到根本就不存在的未來,這就是某種層度的自我設限了。而跌倒不見得是不好的事情,有時候反而能幫我們去覺知到該如何找到平衡。

我曾寫過一篇文章叫做「向內收束的力量」,講述我大學時候學舞的歷程,那時我在舞蹈課堂中總是衝第一個做練習,沒有懼怕的全力以赴的把精力全使出來,所以每次總會在練習中跌倒,然後又起身繼續練習,直到有一次讓自己摔傷了腳,在原地無法站起來為止,為此我養傷一個月。那段經驗讓我學習到向外丟出去的力量與向內收束的力量,需要在這兩者之間找到平衡的重要性。這就如同在動靜之間找到平衡一樣的道理。當你經驗過兩個極端後,就可以在之中找到自己身體最適當的流動。

第二,關於瘋掉這件事,就我認為,只要帶著覺知進入,是不會真的瘋掉,你不過是看著這個發瘋的自己而已!所以請學著「解放自己,沒有任何設限,帶著覺知去看著一切的發生,而穿越恐懼的方式,唯有進入它的懷抱。」(相關文章:在臨界點上躍入靜心

曾經有不少想上課的朋友問過這個問題,他們身上有些傷,雖然非常想跳舞,但又擔心傷會影響舞動。首先,我會先詢問她傷是如何造成的,目前行動上有哪些狀況,醫生怎麼說,有沒有在做復健等。如果確定這個傷沒有嚴重到連走路都動不了,那我會鼓勵他可以先嚐試跳一堂課。

而在課程中不需要全力以赴,也就是觀察自己身體的狀況去進行。由於在我的課堂裡是不需要照著既定動作去進行的,完全都是照每個人身體的流動自發舞動,所以可以運用身體其他部位來舞動也行。如果傷是在腳上,有點行動不方便,那麼會建議站在團體外圍以自己的能力去舞動,如此不會被他人大範圍的移動所影響。

以前也曾經有坐著輪椅來上我舞動課的朋友,那時我們一群人在教室中央跳舞,而她則是在一旁坐在輪椅上舞動他的上半身。有時也會有人去找她互動,所以那堂課讓他感覺到很開心。

另外,就如同我經常說的:「用一隻手跳舞」,如果身上真的有傷無法全身舞動,那麼就用身體可以動的部位跳舞就好。甚至,你也可以在你的腦海中想像著自己在跳舞,或是看到自己跳舞,這也是另外一種內在舞動的方式。

當我們開始跟內在舞者連結時,就是放掉頭腦的控制,把自己交給身體。在這種狀況下,我們內在的自發能量會很自然的被啓動,就如同我自己第一次在做舞蹈靜心的經驗一樣,內在能量大到把自己都嚇壞了。即便我是個受過專業舞蹈訓練的人。

而這個提問,很多第一次在課堂中發生自發舞動的朋友也有相同的恐懼與擔憂。以下提供幾個建議:

帶著覺知去經驗它
如果能量很強時,可以試著跟你的能量溝通,請它以你目前身體的狀況去流動,或請它逐漸減緩下來。畢竟這個能量是屬於你的一部份。只是我們從來沒有機會讓這股內在的能量釋放出來。所以只要你是帶著覺知在經驗,就不需要有多餘的擔心。

有的人或許會說,那這樣我會不會走火入魔回不來了?這樣的擔心是因為覺得那能量不屬於自己的才會有如此的擔憂。而只要你的心念是正的,你的頻率就會保持在正向的狀態中,這也是吸引力法則裡面說的,你擔心什麼,就吸引什麼。所以放下擔心,帶著覺知會是第一步。

地就在你腳下
當能量啓動時,有一個可能性就是身體會呈現想要旋轉的狀態,通常會是從往後退步開始,如果持續順著往後退,能量慢慢的便會化為旋轉,那就會化解掉看似要跌倒的狀況,而如果真的還是站不穩快跌倒了,那就讓身體往地的方向倒下吧!請記得:「地就在你的腳下方,它永遠會承接你的身體,只要把每個關節部位放柔軟,從身體最多肉的地方也就是臀部著地,妳就不會受傷。所以不用害怕接近地,倒是可以試著讓自己在地上繼續這股能量的流動。」

頭暈想吐是因為能量甩動得太大,又特別是在頭部,以至於失去了方向感與平衡感,如果是這種狀況,一樣的跟你的能量溝通,調整你的呼吸暫時緩和下來。

鍛煉身體肌耐力
當你開始慢慢接觸這種自發能量舞動時,你的身體或許還無法跟上這股能量,因此會覺得失控,會建議你平時就開始鍛鍊自己的身體,譬如保持運動的習慣,或甚至健身,讓你的體力與肌耐力增加,也對你身體的靈活度與掌控度更好。如此進入自發能量舞動時,你的身體才能本能性的發揮它應有的能力而跟上能量。

基本上心靈舞蹈的音樂選擇並沒有什麼標準原則,都是根據個人的喜好來選。我的建議會是,多聽就多有感覺,首先,從自己喜歡的音樂類型開始,當聽到一首音樂有感覺時,可以試著跟著音樂旋律跳舞,就這麼簡單。而我用在課程裡的音樂是多年行走世界各地蒐集來的,總類很多,會根據帶課的主題而選用不同的音樂類型。可以推薦大家的幾個我常用的音樂是節奏性強的非洲鼓聲、富有民族色彩結合現代曲風的多元音樂、鋼琴曲、原住民音樂、靜心冥想類,我也會使用電子音樂或流行曲。

現在線上也很多可以搜尋音樂的網站,如果你聽到一首自己喜歡的曲子很喜歡,但是卻搜尋不到,可以先查一下那是什麼樣曲風的音樂,然後用曲風類別去搜尋即可。

對於自己沒有節奏或韻律感的人,不用擔心無法跳心靈舞蹈。因為心靈舞蹈是順著心的感受舞動,而不是跟著音樂的節拍移動,音樂在心靈舞蹈中主要扮演的是提供一個氛圍或情境,幫助你進入舞蹈。但是我們並不是要照著節奏跳舞,當你聽到有節奏明確的音樂時,自然可以很容易的抓到節拍跟隨律動。然而如果不是太明確的節奏,只要抓住音樂的旋律或是帶給你的內在感受,讓身體自然流動就好。重點是,不管你怎麼舞動,都沒有錯,因為這是屬於你自己的舞蹈,不是要去參加比賽或是表演。所以首先放下自己不會跳舞或不會聽音樂的偏見,交給身體就對了。

在心靈舞者培訓中有一個單元就是「舞蹈與音樂」,會有機會教大家認識基本的節拍與音,同時學習如何跟著不同節奏的音樂跳舞。另外也會教大家不需要用任何音樂,而是用你的呼吸來帶動身體舞動。基本上音樂只是輔助性質,當你跟內在舞者相遇時,音樂其實就長在你的身體裡面,旋律就自然的會從你的身上流動出來了。我自己在家裡舞動時,多數是不用音樂的,我喜歡跟隨身體在每個當下自發的狀態流動,大家也可以試試看。

在我的兩個課程中,不論是心靈舞者培訓或是脈輪舞蹈,所著重的都不是只停留在身體舞動的層面。基本上整個過程會帶領每個人去經歷一趟身心靈的自我探索之旅。首先在身體層面,由於我們強調的是自發性的能量舞動,也就是說,你無須在乎自己的動作美醜對錯,不用做調整,所以可以讓身體全然的依照自己的方式自由舞蹈。因此,當你的身體被允許,不論做什麼都沒有錯,你的心也跟隨著打開。

通常在脈輪舞蹈課程中,主要焦點是放在每個脈輪帶給我們的生命議題做探索,所以身為一位帶領者,我不大會去指導或調整每個人舞動的姿態,較多的是用口頭引導,讓每個人去走自己的歷程。

在舞動中觀察慣性模式
而在心靈舞者培訓裡,我則會有較多的指導,從觀察每個人舞動時的一些慣性去做調整。這個用意是什麼呢?因為多數時候,我們每個人都有習慣的移動身體的方式,通常是不自覺的。當然自發性的舞動用意就是要讓身體自由。但是有些時候卻反而被自己身體的習慣給設限了。因此,在課程的設置上,首先會開發身體不同動的可能性,如此,便能幫助打破慣性的使用特定的方式舞動。

譬如有的人習慣以畫圓方式舞動,而有的人卻喜歡以直線方式。有的人喜歡輕輕自在的舞動,但是有的人卻喜歡節奏強烈用力的舞動。而不同的舞動方式會帶出不同的舞動特質,也因此會帶出不同的舞動感受。所以我會在課程中特別去觀察每個人的舞動習慣與限制,然後給大家不同的挑戰去打破慣性,也因此帶出不同的內在經驗。而這個內在經驗就會讓我們進入到心靈層面的探索。這如同今天微課中我提到的,心靈舞蹈所會觸及的不同層面,就是包含了身體內外在的,以及心靈的層面。

不自覺的慣性來自兒時的創傷
我舉個實際例子來說明,大家會比較清楚些。曾經有個學員她每次跳舞都會面帶微笑,舞姿總是向上輕盈的飄揚,她時不時就會看著大家展現一種開心喜悅的樣態,當然這沒有什麼不好,然而,當我們看到她的呈現時,並無法從她的表情中看到她內心真正的感受,反而覺得是一種很表面或是刻意裝出來的。

我試著提示她的舞蹈所呈現出來的狀態,不需要刻意的微笑或在舞動中向他人示好。她說她不沒有意識到她有這樣的傾向,於是當天便回去深思自己為何不自覺的會在跳舞時無意識的對別人微笑。隔天她來到課堂,我讓她一個人上來跳舞。為了打破她的慣性,她選擇趴在地上開始她的舞蹈。一開始她停在同樣的姿勢上好長一段時間,接著她才沿著教室,頭低低的緩緩爬動,一圈又一圈的爬著,直到最後她停在教室的後方,然後就哭了起來。

於是,我走到她身邊摸著她的頭,她慢慢抬起頭來跟我說,她知道為什麼自己跳舞的時候總是微笑了。她說,在剛剛爬行的過程中,她突然回憶起小時候她總是得不到媽媽的讚賞,因為她有一個比她優秀的姊姊,不論她做什麼,總是比姊姊差,媽媽都只會讚美姊姊,而不曾讚美過她。後來長大了,她開始養成討好別人的習慣,看到人就微笑,希望呈現自己最好的一面而得到別人的讚賞。

而這個習慣讓她變得無法真實表達她內心的感受,直到剛剛的舞蹈,她才意識到自己竟然不自覺得成為這樣。從那次之後,她不再總是微笑,除非那是她打從心裡感到開心才笑。也不再只為討好而刻意展現自己美好的一面,這讓她整個人徹底的改變了。她變得更自在的可以表達自己真實感受,真正做自己。

後來這位學員上完課後說,心靈舞者培訓不只是一堂舞蹈課,更是一堂身心靈成長課程。因為我們在開發肢體的同時,也向自己的內心做深入的探索,只是我們使用的媒介是舞蹈。

舞動中啟動心靈感受
身體與心靈永遠是緊緊相扣的,當我們身體在舞動時,心是有感覺的,而因為我們願意帶著覺知在經驗每個時刻都在變換的舞動當下,也就是跟心在這個當下緊緊相繫。而舞蹈就是在幫我們放下頭腦,回到身體,也因此有機會讓我們安靜下來去感受心,去看看這段日子我們到底過得如何,同時也適時的去面對自己一路走來的生命歷程,在這個身體中累積了多少尚未處理或早已經被遺忘,或刻意被鎖住的過往創傷,如何影響著現在的我們,帶著某種的信念或生命基調在過活。

所以心靈舞者培訓對不同人會有不同層面的學習,最基本的就是學習到使用身體的不同方式,及與舞蹈相關的知識與方法,譬如我會教大家認識身體、分析自己的舞動質地、學習如何聽音樂、練習用呼吸引導能量、也會帶大家跳一節脈輪舞蹈等等。而另外一個層面的學習,則是需要你的心準備好打開,你就有可能讓自己走得很深,去好好面對自己,看到自己生命的樣貌,不論是針對你個人的或是在關係上的。

真實赤裸的往心裡看
重點是,你是否願意把心準備好,去真實赤裸的往你心裡看,去面對自己一直逃避或忽略的,你的心越敞開,越不帶著既定期待,就越有可能在整個過程中有意想不到的收穫。

因此,在心靈舞者培訓裡,將會有很基礎的舞蹈練習,也會有心靈探索的練習,還有機會讓每個人獨自上來跳舞,去走自己的歷程。整個重點不是要讓你表演,而是讓你敞開心的面對自己,同時也允許自己最真實的樣貌讓整個團體看見。

所以這會是一個很療癒的過程,因為你透過舞蹈在經驗自己,同時在述說著自己的心讓所有人看見,也因此看到你舞蹈的人,他的心也被你帶著去感受與經驗,在這個當下,已經沒有誰是跳舞的人,或誰是觀看的人。反而是整個團體創造了一個療癒的能量場,在充滿支持與愛的頻率中,允許每個人以最真實的樣貌去呈現自己。

以上就是我簡單的回答。而心靈舞者到底能帶你走到多深,學習到多少,唯有你親自來經驗才能知曉。

講師簡介

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士

● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

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心靈舞蹈線上微課

台灣地區課程資訊

初階課程

■ 迷你工作坊:
【第四期】2020/07/10(五),19:00-21:00

地點:台北


■ 四日工作坊:
【第四期】2020/07/11-12&18-19(六日), 10:00-17:30

地點:台北

高階課程

【第三期】10/17-18&24-25(六日), 10:00-17:30

地點:台北

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上課地點及日期

日期將於近期公布,敬請持續關注

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