「忘掉舞者，那是自我的中心；變成這個舞蹈。那就是靜心。如此深入在舞蹈中以致於你完全忘掉『你』正在舞蹈，而開始感覺你就是舞蹈。劃分必須消失；那麼它就變成一種靜心。」– 奧修
奧修是我生命中的第一個靈性導師，當時二十出頭還在舞團工作，經團員推薦開始閱讀奧修的書。我喜歡奧修的話語，簡單易懂又貼切生活的運用，能即刻身體力行做練習。
一個噴嚏的醒悟
奧修曾經提到珍惜去體驗當下的每個美妙經驗，即使是打一個噴嚏，在那個煞那專注在這個噴嚏中都有可能悟道。
某一天，我照例到舞團工作，進更衣室換衣服時，因為空氣乾冷，我冷不防打了一個噴嚏，就在那個當下，我把自己所有的一舉一動都完全靜止下來，專注的去進入這個噴嚏後帶給我對空無靜止狀態的短暫體驗。然而我這個全然的靜止卻嚇到了跟我一同換衣的一位舞者，她擔心的跟我說：「雅雯你還好嗎？怎麼忽然愣在那裡一動也不動？」 我聽到她的聲音後，頓時回過神來，不過也不知怎麼跟她解釋，其實我是在專注的體驗打噴嚏這件事。
經驗每個當下
「舞蹈是一種實驗，一種把你的身體，你的心思，你的靈魂調整在和諧中的實驗。舞蹈是最有韻律的現象之一。如果你真的跳舞，沒有其他活動能創造這種合一。如果你是坐著，身體沒有被使用；那時你只能使用你的頭腦。在舞蹈中，你既不是坐著，也不是為你的生活而跑著。它是移動，喜悅的移動。身體移動著，能量流動著，心靈移動著，心靈流動著。當這兩個東西都流動著時，它們會相互融入對方，你變得身心融合。某種煉金術開始發生。」– 奧修
之所以喜歡奧修的教導，還有一個原因是因為他把舞蹈視為靜心的途徑。舞蹈本身就是最當下臨在的，它含有存在主義裡所提到的，即席的、稍縱即逝的、以及無法重來的特質。不像其他藝術呈現需要透過其他工具，在舞蹈裡，唯一的媒介便是身體，舞動中，一切都發生在這個當下，而舞動者的臨在則是在那一刻讓這段舞蹈的呈現成為唯一。同樣一段舞蹈不會發生第二次，每一次都是在這個當下，每一次都是現在，沒有過去與未來。
舞蹈即是靜心
「讓舞者消失，成為舞蹈本身….你會看到一種新的恩典在舞者的臉上，這是煉金術——身體和心靈的相會、融合，身心變成同一個調，同一韻律，同一和諧。當這種和諧發生了，那時第三者，靈魂，開始進入它。靈魂可以進入你的存在，只有當你的身和心都不再發生衝突時，當你的身和心合作時，當你的身體和心靈都深深相愛、相擁、互相擁抱時……那就是發生在舞蹈的事情。」– 奧修
雖然我不會時刻在課堂中提及奧修的話語，然而奧修的精神卻時刻存在於我的字裡行間與一言一行中。奧修的教導已經深植於我的生活與工作中，他幫助我在生活帶著靜心品質，覺察五個感官覺受，感知心情起伏，看著思緒的流動，緩步行走與舞動。
不論什麼時刻，當我意識到自己陷入焦灼混亂的狀態時，覺知的心就會來提醒我，放慢腳步，停下來看一看，感受一下再繼續。而我也更懂得享受每一刻。帶著感恩的心，感謝生命的美好。
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