給那些正在轉型、卻還沒站穩的人 如果你有在關注大陸古裝劇，應該不陌生最近討論度很高的《逐玉》，還有那個一出場就讓人記住的男主角——張凌赫。他在劇裡的樣子，很安靜。冷靜、內斂，帶著一種壓抑卻深情的力量。不是那種一眼就張揚的...

很多人以為，能夠對外教學、分享的人，一開始就具備這樣的能力。 但其實不是。大多數老師，都是走過一段歷程之後，才慢慢累積出可以分享的專業。只是我觀察到一個現象： 很多人走到這一步，卻沒有把自己的歷程說出來。他們在課堂上，投...

給正在走向「影響他人」的你 20年前的我，曾經是名「雲門舞集」的專業舞者。我一度以為，我會一直站在舞台上跳舞。 那時的我，人生很單純。每天練舞、排練、演出，所有的專注，都在身體與作品之中。沒有想過，有一天，我會離開舞團。...

前陣子，天文學家透過望遠鏡，觀測到一個很特別的現象。兩個星系，正在彼此靠近、碰撞。而在它們交會的混亂區域裡，出現了一個黑洞。它不在星系的中心，而是在兩個系統之間，在擠壓、拉扯與重組之中形成。 更有趣的是，這個黑洞一邊吸收...

正在等待一場大火 在澳洲，有一種樹種叫 Banksia（班克木）。第一次讀到它的故事，我就被迷住了。 這種樹的果序像一顆顆木雕松果般，堅硬、厚實，每一顆裡面都藏著幾十顆種子。奇妙的是——這些種子成熟之後，並不會馬上掉落，...

這幾年在舉辦夢想相關工作坊的過程中，有時候我會被問到一個問題： 「如果我不知道自己的夢想是什麼，參加工作坊會有幫助嗎？」 最早聽到這樣的問題時，我有點驚訝，原因是我曾經以為除了人生已經感到圓滿完整、或已經活出自己對生命的...

在上一封信裡，我提到，想和你聊聊回來之後的計畫。不過在那之前，我想先跟你說一聲謝謝。在過去的這幾天裡，你願意停下來，跟著我，一起回看那段在叢林裡的內在旅程。 幾週前，我剛從這趟十天的秘魯叢林僻靜回來。這段期間，其實我有一...

這樣的場景你熟悉嗎？ 年初你動力滿滿的寫下新年新希望、做了願景版，甚至完成了看似無懈可擊的年度行動規劃，覺得距離目標達成已經不遠了。 但一兩個月過去了，年初時還雄心壯志的你，現在似乎已經有點失去動力，拖延症在蠢蠢欲動著，...

很多人都有過這樣的經驗：在舞動之後，心情變好了，頭腦也變得清楚。那種感覺並不是亢奮，也不是逃避現實的快樂，而是一種同時帶著穩定與清醒的輕盈感。 從腦神經科學的角度來看，這並非心理暗示，而是神經傳導物質正在重新調節。舞動，...