【生活即靈性】健身中的奇妙體驗

「人的意識通常會在什麼時候連結到更高頻的狀態？」

在一次健身經驗中，讓我體悟到，即使是在做著平凡不過的日常活動，也有可能與高頻意識的連接，只要專注在當下那個片刻，即是進入高頻意識的通道。

當時自己正在練雙手上舉空槓訓練肩膀肌肉群的動作。我必須重複將空槓由大腿高度平舉到頭頂上方，一組五十下為單位。由於我的右側肋骨有一條小小的肌肉有點小拉傷，如果我用了甩盪的力量，在上舉的時候就會微微發痛，但是只要我讓雙腿還有肚子支持雙手的高舉，在適當的控制下，那塊肌肉就不會被牽連到，反而有機會以緩慢的方式將它伸展，而不感覺疼痛。所以為了不讓疼痛的感覺出現，我必須非常專注於每個動作才不至於牽扯到肋骨的肌肉。

當第一組50下完成時，我感覺肋骨疼痛的部位舒緩了些，同時也抓到了動作的要領，便開始進入第二組的練習。當時我面對大片透明玻璃窗，眼前就是兩顆大樹，從樹的中央我可以看到對街建築物二樓的窗口。我試著把視線集中在對面窗口的一個點上，這幫助我聚焦專注於我的練習。

做著做著，忽然間，我感覺我的身體空了，一種奇妙的感覺，身體自發的繼續做著重複性的動作，但是我的身體卻不見了的感受。隱約中我可以看到全身的影像反射在玻璃上，“她”繼續做著上舉的動作，但是“我“卻不感覺“她”的存在了。

於是我把我的意識再向外擴展到眼前的兩棵樹，好似我跟它們成為一體，沒有分別，我的意識繼續擴展到整條街，而我的身體則繼續重複著那個動作。這樣的狀態持續到第二組動作完成為止。

當我回來時，頭腦非常的清晰，應該說我的頭腦在整個過程中都是很清晰的在看著整件事情的發生。這個體驗很特別又很熟悉，我想起一次在一個薩滿療癒中做呼吸練習，經過很長一段時間的口呼吸後，我的意識從我身體的層面擴展了出去，我感受到無限擴大的能量，開始狂笑，之後課程帶領者領著我站到窗口，讓我看向眼前一大片樹林，然後對我說：『你看，它們好美是吧？你就是它們，它們就是你，你和它們是一體的，沒有分別。』我聽了他的話後，笑得更開心了，我感覺我就在樹裡，而它們也在我身體中。那是個很美的經驗。而今天的體驗也讓我有類似的感受。雖然時間很短暫。