以前在學生時代習舞的過程，我總是勇於嚐試許多超越極限的動作，在舞蹈課室中永遠衝第一，不畏懼做猛烈艱難動作。因為有著用不完的精力與冒險精神，所以在老師們眼中，我屬於那種可以將動作精準迅速完成，富有力量與爆發性的舞者。因此那時在課堂裡經常因為嚐試突破自我極限的動作而跌跤再站起。老師與同學也習慣了我每堂必跌，不足為奇，因為我總會跌倒了再站起來，直到有一次我重重的跌下，站不起來為止。
在外展與內收間找到平衡
那時我們在練習一個現代舞的基本動作，要以單腳支撐身體重量，瞬間轉換重心再回到原位。我以慣用的冒險精神，使出全力的展現這個動作，就當我要將力量收回到支撐腳時，因為採空而將一屁股的重量狠狠地壓在我的右腳踝上。在那一刻，全班驚呼，但他們想我應該如往常一樣等等就會站起來，然而，我卻久坐在地上無法動彈。那時我才意識到，這次我真的傷到自己了，我的腳踝因臀部重量瞬間下壓而嚴重挫傷。那次的傷讓我撐著拐杖在一旁看著別人練舞足足一個月。
這個經驗對我來說彌足珍貴，那段期間，老師曾私下跟我說，他非常喜歡我有冒險嚐試動作的精神，然而這次的受傷也在給我一個警示，要告訴我如果一昧的向外衝撞而不懂的回收，最終的結果就是失控。老師的一席話，讓我開始去思考著關於精力的使用與呈現。如何在外展與內收之間找到平衡。
當時因為還年輕，對於老師的一席話能夠掌握的有限，雖然受傷讓我收斂了不少，我卻無法參透什麼叫做收束的力量，對我來說往外釋放比往內收束要容易些，因為向外去沒有界限，可以毫無顧忌與限制，然而向內收卻蘊涵著深不可測的底藴，就如同外展的是眼睛可見的，而內收的是看不見無形的力量。
放掉要「達成」的，只是去「成為」
進入舞團後，我才開始慢慢品味何謂收束的力量，一開始真是煎熬，因為慣用向外爆發的身體，在這一刻全派不上用場，安靜不下來就無法往內走。那段期間曾一度迷失了自己，因為不論我怎麼努力的做，都無法達到老師要求的沈靜鬆緩，到後來我學習著放掉「努力」這件事，什麼都不想，只是去「成為」，在每一次的練習中進入那狀態裡。逐漸的，當我忘了我自己要呈現或努力什麼時，只是「在」，一天，舞團的前輩跟我說：「雅雯你現在的狀態就對了」。
我不知道我做了什麼，因為沒有要努力達成外在的，反而是專注在內在的每個細微移動中，身體自然有它流動的方式，這一刻，我才慢慢體會，原來這就是向內收束的力量。這股力量不是我以前以為的剛硬猛烈，反而是富有厚度與彈性。當我能允許這看似無形的力量自由流動時，它所呈現出來的狀態反而大過於一昧的外衝使力。
人生不是「努力」的過，是當下的「在」
隨著人生經歷流轉，我逐漸愛上這股收束的力量，每當我把力量向外丟向這世界，失去了重心而感到能量浩劫時，我就知道我的慣性又出現了，因為我太「努力」在過人生了，這時，我會提醒自己，慢下來，往內找到核心，去感受內在升起的豐沛滋養，它隨時都在我之內，在一呼一吸之間，當我閉起眼，我就回到那狀態裡。
如此，不論外在有多混亂與失控，我都能安住在沈緩安靜的內在空間，由內漸次感染外，最後游刃於內外急緩，在之中找到平衡，而不至於迷失其中。
