重啟你的海底輪

為你的生活注入更多的活力與生命力!

當我們的海底輪平衡時

將發展對我們活著的土地更深的信任感

當我們變得更有覺知的活在每個當下

對生活中踏出的每個步伐也將感到落地與安全

【課程介紹

‧你準備好為自己的健康和財富付諸行動了嗎?

‧你準備好與自己的身體好好共處並感受舒適喜悅嗎?

‧你準備好讓自己富有存在感及充滿活力的過每一天嗎?

如果是的話,邀請你加入我們線上10天共修挑戰營,一起重啟你的海底輪,讓自己感覺更有活力與生命力!

在這10天的線上共修中,每一天我們會給你一個15-20分鐘的舞動或靜心練習,你能利用自己有空的時間去完成。這些練習將有機會幫你好好的去檢視自己在海底輪的生命議題,重啟海底輪的能量,在身體的層面上真實的感受落地與扎根,更能增添生命的光彩與活力。

每一天我們也會分享一些平衡海底輪的文章、實用練習及生活應用,來幫助你融入日常生活中,以一種全新的生活方式過活。

【你適合這個共修挑戰,如果你…

– 意識到每日持續實修的重要性,想找到一種簡單而深刻、能讓你每日堅持實修的法門

– 你注重身體體驗遠多於頭腦的學習,想透過身體的轉化來提升能量

– 你時常處於緊綳焦慮的狀態,想找到一種能夠有效舒緩身心的日常練習

– 走在探索舞動的路上,想深入學習雅雯的「脈輪舞蹈」體系如何啟動並整合七大脈輪

– 你在心靈成長領域探索良久,還存在卡點,特別是在扎根與自我力量、生存感與歸屬感、找回自己存在的本質等課題需要突破

海底輪簡介

-影響你的事業、對金錢的心態和存在感-

海底輪是人體七大脈輪中的第一個脈輪,它是所有脈輪的根基,也是我們生命力的源頭。當海底輪能量平衡時,你將能感受實質的存在感,也能更欣喜的去經驗生活的每一天。

你會有種“根植於大地”的感受,會感覺穩定與安全,同時對於活在這片土地上,有一份歸屬感。然而,當海底輪能量過弱時,就容易對周遭的一切感到擔心害怕,覺得與這個世界失去連結,而當能量過強時,澤慧過度追求安定,有強烈的物慾和貪心。

如果長期讓自己處在海底輪失衡的狀況時,在健康與財富上也將出現問題,因為海底輪能量主要是我們與這個物質實相的關係,首先就是對身體與物質層面造成影響。因此,如果要解決這些問題,就需要好好正視海底輪的生命議題,才能從最根本的能量層面開始改變。

單元內容

Day1-Day3|身體智慧

在這三天,我們將連結身體的智慧,學習與身體溝通、適時放鬆及傾聽身體,並與大地建立起穩定及平衡的關係。身體永遠是我們最好的老師,懂得身體的訊息,將有助於身心健康與平衡。

Day4-Day6|力量動物

接下來的三天,我們將學習如何與自己的力量動物連結,透過薩滿的旅程,到下部世界去學習力量動物與生俱來的生存本能與智慧,贏得它們的力量來幫助我們落實生活。

Day7-Day9|梵音唱誦

從第七天起,我們將學習以唱誦來加深與海底輪的能量共振。每一個脈輪都有一個相對應的種子梵音,時常運用唱誦或讓自己處於與之對應的頻率場域中,將有助於平衡海底輪的能量。

Day10|神聖圓滿圈

在最後一天,我們將整合這10天來所學,以靜心及曼陀羅能量彩繪做總結。去更深入的看見你重啟後的海底輪,如何為你展開新的生活方式,為你的每一天注入更多的活力與生命力。

你可能有的學習與經驗

•  重新連接被遺忘的身體智慧
•  學習與你的身體建立良好的溝通管道
•  學習幫助你紮根落地並活在當下的生活實用工具
•  釋放你體內及海底輪被阻塞的能量
•  認識你的力量動物並學會相信你自己的內在直覺
•  體驗唱誦和舞動的力量,為你的海底輪充電
•  懂得如何建立起一種全新的生活方式
•  學習為生活的每一天創造活力、喜悅與豐盛

共修進行方式

在這線上10天共修中,你將被邀請加入一個臉書共修群組。每一天我們會提供一個以影音檔案格式製作的練習或文字資料到群組中,供大家自行上線練習及自修。

這些練習會以脈輪能量舞動為主,以多元靜心體驗式學習及資料補充為輔,內容包含:脈輪能量舞動、能量呼吸、引導式靜心、薩滿旅程、力量動物、曼陀羅能量彩繪、脈輪肯定語句及生活實用練習等。

你可以給自己一個承諾,接受10天共修的挑戰,每天自行安排15-20分鐘的時段,完成當天的練習,然後在群組中打卡分享你當天的體悟或相關議題。

我們會透過群組中其他共修者的能量貢獻,創造一個線上共修的良好場域,幫助每個人持之以恆的完成每一天的挑戰。

在這10天的共修中,雅雯及7flow課程小組也將會全程參與,任何時候你都能夠在群組中提問、分享及互動,並得到即席的支持與回饋。

本共修挑戰營與一般線上課程有什麼不同?

▌連續十天的共修期間

– 在指定日期間與所有學習者進行共修,增加共時參與感
– 每天的練習將以影音視頻或輔助資料形式提供到群組中,可重複回看
– 每天彈性自訂時間練習,沒有固定上線時間的壓力
– 臉書共修群組,將幫學習者在異地異時也能共創共學的氛圍,促進學習動力
– 群組功能讓學習者可隨時提問及分享心得,雅雯也會適時給予回饋與建議
– 看似每天15-20分鐘的練習,實質是整整10天不間斷的學習、共修、陪伴與課後輔導

線上共修的特色與優點在於強調學習者可彈性安排時間私下學習,然又能透過群組與共修者在跨時空的能量場域中互動交流、支持及鼓勵彼此,共同完成十天的共修挑戰。

而共修期間在群組中所提供的輔導及提問解答,將免除掉擔心買了課程後,如果遇到問題,沒有老師可即席指導或給予意見,只能靠自己意志力堅持,而無法保持如線下課般的學習動力。

你需要準備什麼?

– 一台電腦、平板或手機
– 通暢的網路連線
– 一個臉書帳號(將於開課前提供私密群組登入)
– 一個7flow線上學堂帳號(將於開課前提供註冊)
– 至少一塊瑜珈墊大小可以獨處的空間

** 如有家人朋友同上,需為付費學員或符合優惠條件,請詳看課程資訊**

引導師簡介

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

從呼吸,連結肢體心靈;以舞動,平衡脈輪能量;
脈輪舞蹈,一種貼近心靈的療癒之舞

由兩岸三地及全球華人地區脈輪舞蹈第一人──「東方心靈舞后」林雅雯所創立的【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】 – 是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖,透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含:脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦、情緒表達、、藝術、自我覺察、互動式體驗。從身體、能量、心靈與靈性等不同面向,增進個人身心成長。

訓練系統所強調的不僅僅是肢體鍛鍊,更著重在動中覺察的能力,以全感知律動的方式,幫助整合 – 身體、心智與心靈 – 生命各面向之全方位發展。

什麼是【脈輪】?​​​

脈輪是人體中的能量中心,作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪,這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向,包括身體,情緒,心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動,到個人的力量,以及如何去愛、溝通和表達,更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

在下面三個脈輪:海底輪,臍輪,太陽神經叢,屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪,開始注重生活層面的需求,譬如愛與關係,溝通與表達,追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪,關心的是更大的生命議題,我們不再只是用肉身體活在三次元的空間,來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生,關於「我為何來?」「生命的學習是什麼?」等,以至於回歸到神性的源頭,合一意識狀態中。

課程原理

在課程中,無須大幅的傾訴個人故事,只需要專注放鬆,讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空,全然的釋放內心深藏的恐懼,壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧,在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量,轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒,療癒自己及創造豐盛。

你能夠將所學對應運用到生活各層面,對於緩解身體緊張和慢性疼痛,增強體力、呼吸及循環系統,減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感,淨化心靈,提升自信心、個人魅力及溝通技巧等,都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結,就會以一種全新的身心狀態來面對生活。

為什麼選擇【脈輪舞蹈】

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面,鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量,而跳舞之所以迷人的地方就是,放掉頭腦想要先去理解的限制性,直接交給身體,通常在舞動中,經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人|林雅雯

課程特色

★ 無須基礎,沒有美醜對錯,讓身體自由表達,安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈,在舞動中放掉對美醜對錯的批判,不論對你自己,或是對團體中的任何人,我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間,從緊繃狀態慢慢打開,安心做自己。
★ 增進身心健康,紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量,同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體,將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆,增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性,變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解,幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪,讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦,回到身體,跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說:「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊,然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦,回到身體,讓你有機會與自己的心靈溝通,去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心,與神性合一
新時代大師奧修說:「舞蹈,是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後,只要帶著覺知允許我執消失,將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界,與神性意識合一。

課程資訊

共修日期:11/22-12/1(連續十天)
自修時間:每天自行安排15-20分鐘
學習平台:FB臉書私密群組、7flow線上學堂

原價:NT. 3600
推廣價:NT. 1800
– 16-17歲半價 NT. 999
– 家中有15歲以下小孩者,可免費共同參與實修,需主動提出申請。

<加購課程優惠>
如同時報名【重啟你的海底輪|一日工作坊】,可以加購價購買本課程,優惠:NT. 999(原價NT. 3600)

<抽獎活動>
為了鼓勵大家接受挑戰,如能連續10日上線學習、打卡,並文字分享學習心得者,將有機會參加抽獎,獲得價值 NT. 3600 的課程抵用卷。(本抵用卷可用於除Access及師資課程外,7flow開設的雅雯所有實體或線上課程,使用期限6個月,)。

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