從一場舞會談起，說說舞動裡的身體與心 你還記得學生時代參加過的舞會嗎？或許是學校舉辦的舞會，也可能是某次和朋友聚會時，大家隨著音樂一起跳舞。 回想當時的自己，你還記得那是什麼樣的感覺嗎？舞會裡總有各種不同的情景。有人迫不...
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順著心起舞｜每個人內在都住了一個舞者
也許你曾經有過這樣的時刻：音樂響起的時候，身體其實有一點點想動，但很快地，那個衝動就被收了回來。腦中浮現一句話：「我不會跳舞。」然後，一切又回到原本的樣子。 只要你有呼吸與心跳，你就會跳舞 我們多數人對「舞蹈」的想像，常...
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你不是固體，你是流動的光
「不必追尋答案，你也追尋不到。你要的是——活出一切。現在，你要活出這些問題。」— Rainer Maria Rilke，《給年輕詩人的信》 我們活在一個相信「定義越明確就越安全」的時代。我們學會快速地為自己貼上標籤、選擇...
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心靈舞動教會我的事，信任比掌控更接近真相——學員分享
在某些時刻，真正的突破並不是來自技巧、不是知識、甚至也不是眼淚，而是一種徹底的「允許」。這篇文章是一位學員在參加《心靈舞者課》後，親自寫下的生命感悟。她分享了在身體的釋放中，如何觸碰到「無為而為」的智慧，並在日常生活中，...
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身體會說話，只是我們忘了怎麼聽
我們總說，要學會「表達自己」——於是努力用文字、語言、圖像，把心裡的感受變得可說、可見 但有沒有一種可能，最早、也最真實的表達方式，其實早就住在我們的身體裡？ 小時候還不會說話時，一個皺眉、一聲尖叫、一個轉身、甚至一段小...
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讓夜晚，成為與自己重逢的儀式
白天的時光，總是匆匆忙忙地流逝。 有人身在職場，穿梭在會議、簡報與責任之間；有人一邊處理工作，一邊回應來自客戶與同事的訊息；回到家，還有另一段角色正在等候——也許是孩子的作業、飯後的家事，又或者是家庭中的相處壓力，讓人連...
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心靈舞者｜舞給自己，愛與感恩的禮讚（8/8）
腳步落地，像感謝大地的擁抱，手指舒展，是為了擁抱空氣裡的愛。 舞動不是表演，是一次深深的致敬，獻給那個在風雨中依然前行的自己。 我用旋轉說出感恩，用律動唱出愛，讓每一次擺動，都是溫柔的肯定。 謝謝你，從未放棄。謝謝你，依...
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心靈舞者｜與關係中的節奏共舞，透過雙人舞深化親密
關係就像一場雙人舞需要節奏的契合也需要彼此的傾聽與回應。 而當我們用身體舞動不僅是感受彼此的連結更是在促進自己的身心流動讓能量更順暢讓情緒更舒展讓彼此的親密感在無聲的律動中加深。 當你牽起對方的手感受彼此的呼吸與步伐這不...
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心靈舞者｜如果你開始跳舞，人生會變成什麼樣？（5/8）
1️⃣ 提升身體柔軟度與線條美感舞蹈讓肌肉更靈活，身形更優雅，展現自然的體態美感。 2️⃣ 培養節奏感，提升身體協調性跟隨音樂舞動，能讓動作更加流暢，提升整體的身體掌控力。 3️⃣ 釋放壓力，讓情緒自由流動透過舞蹈釋放內...
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從脈輪來認領你的舞動天賦💃
天賦並非來自學習每個人在生命中都攜帶著獨特的天賦身體本就是通往天賦的入口舞動就是一場自我覺醒的旅程 海底輪——與大地共舞，喚醒生命根基當你的腳掌踩在大地上，你能感受到那股穩定的力量嗎？這裡是你的根基，每一步都是對生命的信...
