與心靈舞蹈家的訪談：加布利爾·蘿絲(Gabrielle Roth)

著名舞蹈家加布利爾·蘿絲 (Gabrielle Roth) 於1960 年代中期開始探索 trance 舞蹈，並畢生致力於使用她的五律禪舞(5Rhythms)來傳播原始運動的語言。(延伸閱讀：《五律禪舞(5 Rhythms)的誕生：心理治療大師海靈格與天才舞者蘿絲的相遇》)

訪問者(Jeanne Schul-Elkins)：
三十五年多來，妳的作品被稱為「狂喜之舞」。妳描述了五種普遍的節奏——流動的、斷奏的、混亂的、抒情的和靜止的——來作為「在揮汗中祈禱」的方式。妳能幫助我們理解這些身體運動如何開啟我們通往靈魂的「門戶」嗎？

蘿絲：
我們每個人都是一個移動的中心，一個神聖神秘的空間。儘管我們大部分時間都花在處理日常生活的細節上，但我們渴望連接到內在的神聖空間。我們渴望突破意識的狂喜狀態，被愛的能量擁抱，這種渴望與我們的本質一樣，都是極其自然的。

我透過接觸現場鼓樂，從腳步和結構的世界過渡到變化和恍惚的世界。那節拍、模式、節奏不斷地呼喚我越來越深地進入恍惚狀態(trance)。這些舞蹈把我從自己的邊緣帶到了移動的中心；當我一次又一次踏上這段旅程時，我意識到同樣的運動模式將我帶到了這個幸福的地方。

我開始觀察到這些模式出現在所有舞池中，出現在所有身體中。所以我給它們命名並開始了五律禪舞的終身教學生涯。當時正年輕、狂野、自由的我並沒有意識到，為了進入這些深邃、狂喜的地方，我必須願意徹底改變阻礙我前進的一切。這包括人類已知的每一種慣性形式；從緊繃和緊張的肌肉的生理慣性，到抑鬱、壓抑的情感包袱，以及過時的教條和態度、哲學的精神包袱。換句話說，我必須放下一切！我不得不放棄一切。而且，任何想繼續這段旅程的人都必須這樣做。

各種正在成熟的當代禪宗薩滿實踐，已陸續在世界各地的社區紮下根，展翅飛翔。靈魂的概念已經被宗教抽象化了。但對我來說，這是一個發自內心的現實。靈魂是身體、心靈和思想完全連接成統一場的獨特表現形式。換句話說，這是我們的風格開始發揮與展現的時候，我們用自己的聲音、自己的舞蹈、自己的風格，真正成為我們獨特的自己。

我用舞蹈來催化和加速這個過程。
事實上，舞蹈讓「成為你自己」成為一個完全無從抵抗的、必然的發生！

訪問者：
妳常說「身體從不說謊」。能和我們談談在妳的舞蹈背景下這意味著什麼嗎？

蘿絲：
不是身體從不說謊，而是身體不能說謊。

我們都曾與告訴自己他們感覺有多好的人進行過交談，但我們卻收到了完全不同的訊息。也許我們感受到他們悲傷的重量或憤怒的情緒使他們的言語變色，塑造了他們的身體模式。我們看到的不是我們聽到的，或者我們聽到的不是我們看到的，或者兩者兼而有之。

真理(truth)是我們攜帶在自己身體裡的東西。
而欺騙(deceit))是我們在腦海中與之抗爭的。

我們學習傾聽身體的聲音，以最直接、最親密的方式真正了解我們是誰。透過運動，我們逐漸熟悉肩上、臀部、腿間和腋下所承載的訊息和故事。身體是通向整個心靈的門戶。透過身體，我們進入了我們內心世界的風景，其中包括我們的感受、思想、夢想和現實。

訪問者：
在妳的舞蹈方法中，強調與想像力和直覺的連結。進入非線性的、象徵性的思維過程領域是否有助於我們進入「入神舞蹈」(Trance dance)？(延伸閱讀：《你「進入」了嗎？談出神狀態(trance state)》)

蘿絲：
不一樣。入神舞蹈是通向直覺、想像力和靈感的存在方式的門戶。在五律禪舞的練習中，我們更像在伸展身心，就像鍛煉肌肉一樣鍛煉身體，這樣我們就可以擺脫陳舊、疲憊的模式，進入我們自己的運動方式，我們的自我(ego)生活在一種無意識和自我意識的狀態中。但是我們的靈魂在一個直覺的、富有想像力的、靈感豐沛的區域中生活、移動和呼吸。當我們跳舞時，注意力從喋喋不休的猴子頭腦轉移到這個靈性的次元。我們可以跳海豚之舞，也可以跳石頭或蜘蛛之舞。藉由舞蹈，我們可以連接到萬物的心靈。

訪問者：
妳所說的「入神舞蹈」是什麼意思？妳能幫我們理解它的樣子嗎？

蘿絲：
入神狀態是一個微妙的狀態，一個沒有多少人理解的地方。這是一種非常覺知狀態，只有當你走出自己的道路，深深地陷入真實自我，以至於內心的某些東西發出聲響，你同時在「做自己」並「見證自己」時，才會發生這種狀態。入神、恍惚不是別人讓你陷入的咒語或魔法。是種催眠般的感受，但不是催眠。除了神，沒有人能使你進入這種狀態。你需要放下自我，讓自己成為被移動的人，而不是主動移動的人。這需要很多準備。

跳舞吧！這是件……無比神聖的事情！