脈輪

如何跟「不做內在功課的人」共處?

當我們跟有覺察習慣、專注內在工作的人相處時,可能會覺得頻率相近,溝通特別順暢,相處起來特別舒服。然而在舒適圈之外,我們也一定有很大的機會遇到調性不同的人,讓自己覺得溝通到心累,甚至難以共處一室。

差異很大的雙方,真的無法彼此接納和共存嗎?

如果對方跟自己沒有共同語言(例如:對「向內觀照」、「療癒創傷」、「情緒反應」……等名詞無感或有理解障礙的人),沒有刻意發展自我觀照和修正行為的意識,要怎麼辦?

下面列出幾個重點:

放下你對他們的期待

不管在任何時候,只要我們沒有如實地存在當下,我們就為自己創造了困境。問問自己,你要如何看見他們「原本的樣子」,而非你「希望對方所是的樣子」。觀察你對「愛他們本然模樣」的抗拒,這些抗拒是為了什麼?帶著好奇心去觀察自己的情緒反應。

將他們視為你的鏡子

在每個情境裡,我們都可以好好運用自己與他人的互動,來進行自己的內在功課。養成習慣常常問自己:「這讓我學到了關於自己的哪個面向?」「他們觸發了我內在的什麼地雷?」「為什麼我會有這樣的感受?」

以身作則

活出你希望在別人身上看到的特質,與其投射期待到對方身上(產生落差和批判),不如練習自己體現出這些特質。檢視你對對方的期待,是否與自己內在光明面潛藏的特質有關聯?你是否總是期待他人「做些什麼」,而實際上最該去行動的,有可能就是自己?

保持自己的能量

在我們被他人觸發情緒反應的時候,就是最難保持核心能量和高頻振動的時候。藉由鍛鍊提高自己的穩定度,不僅能幫助我們保有平衡,同時也能共同調節對方的能量。(延伸閱讀:《你身邊有「能量小偷」嗎?》)

看見對方內在的神性

不管你的頭腦將對方定義為怎樣的人,我們都來自同一個源頭。看得深一點,超越了形體和個性,存在著屬於他們靈魂的真實。但儘管我們願意去感知對方內在的神性,界線的存在依然是必要的。

看見對方的內在小孩

記住每個人都有自己獨特的生命歷程,他經歷了別人所不知道的磨難,掙扎,痛楚,也有著尚未療癒的創傷與破碎。你眼中的「負面」行為都是對方從社會制約和過往經驗中演變而來的反射性習慣。其實,我們都是擁有成人軀體的小孩,用著自己所知的一切,盡力做到最好。我們都已經很努力了喔!

當我們把焦點重新轉到自己身上,就會漸漸明白,最好的共同成長從來不是居高臨下地給出「批評」和「指教」,而是藉由身體力行的感染力,讓自己的存在品質成為一份禮物,猶如花朵綻放吐露芬芳,美好了自己,也美好了世界。

在人體的七大能量脈輪之中,與穩定度、落地扎根最相關的,非第一脈輪—海底輪莫屬了!

重啟你的海底輪

為你的生活注入更多的活力與生命力!
當我們的海底輪平衡時

將發展對我們活著的土地更深的信任感
當我們變得更有覺知的活在每個當下
對生活中踏出的每個步伐也將感到落地與安全

.

當你從內在甦醒後

將以一種嶄新的視野來看待生命在甦醒的過程中
我們將以純能量的自發舞動
喚醒每一個脈輪把焦點由外收束向內
帶著覺知允許脈輪能量
在舞動中乘載著我們
通往內在意識之門

如今,有越來越多的身心修煉方法開始進入大眾的視野,從最早的打坐、冥想,到比較流行的瑜伽、各種心理治療,還有最近才開始逐漸被我們接觸並慢慢接受的「能量科學」等,包含透過舞動去平衡能量的【脈輪舞蹈】,皆是在幫助現代人找回內心的平靜及喜樂。有鑑於此,脈輪舞蹈創始人林雅雯,為了讓更多人找回身心喜樂之道,特別針對現代都市群體因生活節奏加快、用腦過度、缺乏運動、工作壓力過大、人際關係緊張等而造成的各種身心不調和症狀,以肢體舞動這一原始且古老的人類自然表達方式,來幫助人們重新找到與自我連接,逐一喚醒、打開、釋放能量點,進行透徹的清理重整。

【林雅雯.脈輪舞蹈|Awakening 甦醒】 

在此系列課程中,將著重在激活與舞動脈輪能量,適合不了解脈輪或對脈輪能量有初步經驗,想透過靜心與舞動來認識脈輪及開啟脈輪能量者。課程將以人體七大脈輪為主軸,運用呼吸啓動脈輪能量,再以純能量舞動方式去經驗相應脈輪的生命課題。過程中,你將被引導一些簡單的練習,以激活和重新平衡能量中心,透過特定頻率的脈輪音樂,引動自發性脈輪舞蹈,幫助你在短時間內進入內在無限的能量場域,深入感受自身脈輪能量的流動狀態。有別於脈輪舞蹈的其他系列課程,應用多元靜心與互動練習來加深對各脈輪議題的深入探索與體悟,在【Awakening 甦醒】中,主要聚焦於參與者個人的內在啟發及純能量提升,整個過程無需與他人互動。相反的,是在純能量的舞動中,持續把覺知深入自己的內在,藉此開啟每個脈輪,並創造出通往意識之門的可能性。


(7flow)


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