月經周期與女性身體的內部能量，特別是第一、第二、第三脈輪能量運作有關，這股流動的汰換能量可以幫助身體恢復、接受和創造。縱觀歷史，不同文化對月經和經血的態度各不相同，從將其視為神聖的、癒合的和強大的聖物，到被認為是危險的和不乾凈的。
今天，在西方社會，很多關於月經的語言和態度也都是負面的，比如說將月經說成是「詛咒」。許多女性認為每月定期的流血是一種累贅和不便，我們西方文化也在很大程度上抑制和否認了生育能力、女性氣質以及月經周期。但在古老的薩滿文化中，女人的經血具有神秘的力量，可以滋養作物使其肥沃，如果運用得當，甚至可以為人帶來物質與關係上的豐盛。以下列出幾個古老部落的月事觀點：
經期來臨時，阿帕奇印度女孩將被撒上從花蕊中採摘的花粉，這代表著她們繁茂的生育能力，另外還將有一個為期四天的慶祝儀式。
（2）道頓部落中月經的神聖性
非洲的道頓部落有一個指定的經期小屋，不是因為來大姨媽的女孩被視為不潔，而是給她們一個獨立空間來練習在月經期間更加充沛的特殊薩滿力量。
美國本土印第安人的「月亮小屋」也有著相似的目的。部落的人們都認為經期是一個特殊的時期，充滿著神秘的力量，可以為部落帶來神明的指示。因此，印第安人說：「摧毀部落最快的方法是首先摧毀月球小屋。」土著婦女在月經初潮和月經期的儀式一般是禁食和增強精神力量。
遺憾的是，這種古老的智慧和對月經周期的精神力量和聯繫的理解並沒有世代流傳下來。
月經——一個挖掘女性力量、生育能力和創造力的時間
經期確實是一個女人利用其女性力量、生育能力、創造力和養育精神的神聖時刻，它與女性身體的內部能量息息相關，這種能量可以幫助身體恢復、接受和創造。
經期（流血）的重要性
月經期內，你的身體能量處於比較低的水準，但是直覺和敏感度將會提高，因此這是一段適合安靜反思的時間，以挖掘你自己的內在需求和感知。這也就是為什麼月經是上天的禮物。很多部落文明認識到了這一點，並給予其足夠的時間和空間來舉行儀式和發展精神力量。
如果沒有足夠的休息和反省，你可能會耗盡你卵巢和腎上腺的細胞能量儲備，這會影響你的生育能力和荷爾蒙平衡，並最終影響到更年期的好壞任何月經帶來的困擾都是你的身體在告訴你，你的身體能量處於不平衡的狀態。
8種在月經期給予自己更多能量的方法
#1 保持身體溫暖，尤其是腹部、腰部和腳
#2 充足睡眠，多攝取暖色系的食物
#3 可以書寫、畫畫的方式來記錄感受、看法、直覺和夢境
#4 為自己保留時間來接觸大自然和冥想
#5 注意你對自己經期的看法和感受
#6 反思並問自己，生活中是否有些事情可以斷捨離？
#7 感受骨盆、薦骨、恥骨之間的能量關係，可以利用畫8的運動方式讓流動更順暢
#8 留意自己是否在生命中有發展了一定的主動性、行動力、創造欲
原文：PTT新聞
編輯： 7flow七色嵐
推薦文章：
推薦課程
