7flow女人圈,  身體故事

激活女性能量,妳就是天生的藝術家|女性活力根源區-骨盆

在西方文化及醫學裡,能量(Engery)這個字與「新時代」(New Age)有關,摸不到也沒有具體形象。但是,許多文化及古代醫學裡,把能量視為恢復健康的生命力,它會流經身體,帶給細胞活力,促進健康。在瑜伽及印度草藥學裡,這種能量被稱為「普拉那」(Prana,生命力),在東方醫學裡,被稱作「氣」(chi)

這種能量在女性骨盆裡流動,包括卵巢、子宮、陰道,會影響一個女人整體的活力。就如植物從土壤中攝取生長所需的養分,流經女性根源區的骨盆能量流,決定了這個女人的活力。她身體的根源區包含了女人創造的能量系統,其中有第一脈輪第二脈輪,還有她的骨盆與女性器官能量。

3

激活女性能量,關鍵在於骨盆

當女性根源區的能量阻塞,無論是生理的緊張或情緒的負荷,都會抑制體內的能量流動。多做激活骨盆能量的練習,接近子宮及卵巢能量,女人就可以淨化自己的骨盆能量,並在每日生活運用這些能量。從情緒負荷或家族傳承模式裡,釋放她的核心能量,她就會在生命中發現更多創造性能量。

許多治療為了恢復女性骨盆的平衡,會先做大量的體內按摩,釋放根源區骨盆肌肉的緊張。當女人越來越了解這股內在能量運作的力量,透過呼吸把注意力放在按摩的區域,將能量注入骨盆時,肌肉幾乎立刻就能夠放鬆。在整體醫學治療中,體內主要的阻塞,其實是活力根源的阻塞;正是這些能量阻塞,導致了身體疾病。

1

開發妳對骨盆的本體感受

每個女人對自己的身體都擁有內部覺知。當妳閉上雙眼,仍然可以知道自己的手臂位置,這是因為妳對妳的手臂有內部覺知,也就是本體感受(proprioception)。體內的能量移動,回應我們的內部覺知與專注呼吸。透過觀想妳體內的特定區域,把呼吸引導到那個地方,妳就可以培養出自己的能量。我們可以從身體使用或移動最頻繁的部位開始練習,例如手與腳,當妳的覺知愈敏銳,也就更容易專注。

因為骨盆不常被注意,大部分女人除了在性交或生產之外,對身體的這個部分缺少內在覺知。透過呼吸、觀想、骨盆靜心,或陰道按摩,妳的覺知會變得更敏銳,甚至能夠影響核心的能量,將更多的創造性能量帶入妳的日常生活。

摘錄至:女人的身心療癒地圖 by tami Lynn Kent
編輯整理:7flow七色嵐

 


7

練習:觀想妳的骨盆

  1. 平躺下來,把覺知帶到骨盆,找到妳的骨盆邊緣,即使妳對生理結構不是很確定也沒關係。試著用內在雙眼感受骨盆的結構,讓覺知順著骨盆邊緣走,感受它的形狀與特質。是圓的嗎?或是有菱有角?
  2. 骨盆形狀如同一個鳥巢,去感覺骨盆裡是否有部分像是被壓到、凹陷進去或是擴散開來,讓妳無法輕易的感覺它的邊緣。這些可能便是妳與原生女人失聯的區域:妳女性表達的直覺與創造力。
  3. 把呼吸帶到不夠柔或圓滑的區域,看看有什麼變化。允許呼吸幫助骨盆裡的能量順暢,如同妳在修復妳腹中的鳥巢,讓它變得平順。
  4. 完成時,向妳的骨盆及女性領土說聲謝謝。

作者簡介:

塔咪.琳.肯特(Tami Lynn Kent)

她擁有物理治療碩士學位,能解讀身體的能量模式。塔咪從一次流產的創傷,開始了自我的骨盆療癒與探險。她根據多年從事物理治療的豐富經驗,以及對女性能量的深入研究,整合出「全方位骨盆照護治療」,協助女人透過恢復骨盆的覺知,疏通骨盆的創造能量流動,重新恢復自己的自信、自在與自由。塔咪擁有多種身體治療的高階技術,包括馬雅腹部按摩、嬰兒身心療瘉、分娩創痛療瘉。目前在奧勒崗州波特蘭市,經營個人女性健康工作室,也是三個兒子的母親。

編註:

什麼是「女性根源區」?

女人身體的根源區,是容納骨盆器官的地方,除了骨盆,也涵蓋了子宮、性器官。她是女人創造能量流動的管道。多數的現代女性早就與根源區嚴重脫節,他們對身體內在這股創造能量非常的陌生,雖然身為女人,卻不懂得如何體現女性特質,也不理解身體如何記錄身為女人的意義。如果要重拾女性的創造本質,就需要重新連結根源區的能量。


推薦文章:

推薦課程


發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

%d 位部落客按了讚: