激活女性能量，妳就是天生的藝術家｜女性活力根源區-骨盆

在西方文化及醫學裡，能量（Engery）這個字與「新時代」（New Age）有關，摸不到也沒有具體形象。但是，許多文化及古代醫學裡，把能量視為恢復健康的生命力，它會流經身體，帶給細胞活力，促進健康。在瑜伽及印度草藥學裡，這種能量被稱為「普拉那」（Prana，生命力），在東方醫學裡，被稱作「氣」（chi）。

這種能量在女性骨盆裡流動，包括卵巢、子宮、陰道，會影響一個女人整體的活力。就如植物從土壤中攝取生長所需的養分，流經女性根源區的骨盆能量流，決定了這個女人的活力。她身體的根源區包含了女人創造的能量系統，其中有第一脈輪與第二脈輪，還有她的骨盆與女性器官能量。

激活女性能量，關鍵在於骨盆

當女性根源區的能量阻塞，無論是生理的緊張或情緒的負荷，都會抑制體內的能量流動。多做激活骨盆能量的練習，接近子宮及卵巢能量，女人就可以淨化自己的骨盆能量，並在每日生活運用這些能量。從情緒負荷或家族傳承模式裡，釋放她的核心能量，她就會在生命中發現更多創造性能量。

許多治療為了恢復女性骨盆的平衡，會先做大量的體內按摩，釋放根源區骨盆肌肉的緊張。當女人越來越了解這股內在能量運作的力量，透過呼吸把注意力放在按摩的區域，將能量注入骨盆時，肌肉幾乎立刻就能夠放鬆。在整體醫學治療中，體內主要的阻塞，其實是活力根源的阻塞；正是這些能量阻塞，導致了身體疾病。

開發妳對骨盆的本體感受

每個女人對自己的身體都擁有內部覺知。當妳閉上雙眼，仍然可以知道自己的手臂位置，這是因為妳對妳的手臂有內部覺知，也就是本體感受（proprioception）。體內的能量移動，回應我們的內部覺知與專注呼吸。透過觀想妳體內的特定區域，把呼吸引導到那個地方，妳就可以培養出自己的能量。我們可以從身體使用或移動最頻繁的部位開始練習，例如手與腳，當妳的覺知愈敏銳，也就更容易專注。

因為骨盆不常被注意，大部分女人除了在性交或生產之外，對身體的這個部分缺少內在覺知。透過呼吸、觀想、骨盆靜心，或陰道按摩，妳的覺知會變得更敏銳，甚至能夠影響核心的能量，將更多的創造性能量帶入妳的日常生活。

摘錄至：女人的身心療癒地圖 by tami Lynn Kent

編輯整理：7flow七色嵐

練習：觀想妳的骨盆

平躺下來，把覺知帶到骨盆，找到妳的骨盆邊緣，即使妳對生理結構不是很確定也沒關係。試著用內在雙眼感受骨盆的結構，讓覺知順著骨盆邊緣走，感受它的形狀與特質。是圓的嗎？或是有菱有角？
骨盆形狀如同一個鳥巢，去感覺骨盆裡是否有部分像是被壓到、凹陷進去或是擴散開來，讓妳無法輕易的感覺它的邊緣。這些可能便是妳與原生女人失聯的區域：妳女性表達的直覺與創造力。
把呼吸帶到不夠柔或圓滑的區域，看看有什麼變化。允許呼吸幫助骨盆裡的能量順暢，如同妳在修復妳腹中的鳥巢，讓它變得平順。
完成時，向妳的骨盆及女性領土說聲謝謝。

作者簡介：

塔咪．琳．肯特（Tami Lynn Kent）

她擁有物理治療碩士學位，能解讀身體的能量模式。塔咪從一次流產的創傷，開始了自我的骨盆療癒與探險。她根據多年從事物理治療的豐富經驗，以及對女性能量的深入研究，整合出「全方位骨盆照護治療」，協助女人透過恢復骨盆的覺知，疏通骨盆的創造能量流動，重新恢復自己的自信、自在與自由。塔咪擁有多種身體治療的高階技術，包括馬雅腹部按摩、嬰兒身心療瘉、分娩創痛療瘉。目前在奧勒崗州波特蘭市，經營個人女性健康工作室，也是三個兒子的母親。

編註：

什麼是「女性根源區」？

女人身體的根源區，是容納骨盆器官的地方，除了骨盆，也涵蓋了子宮、性器官。她是女人創造能量流動的管道。多數的現代女性早就與根源區嚴重脫節，他們對身體內在這股創造能量非常的陌生，雖然身為女人，卻不懂得如何體現女性特質，也不理解身體如何記錄身為女人的意義。如果要重拾女性的創造本質，就需要重新連結根源區的能量。