「先愛自己，其他一切都會順理成章地成形。你真的必須愛自己，才能在這個世界上完成任何事情。」——露西爾·鮑爾
只有那些真正愛自己並欣賞自己的人，才能真正愛別人並努力實現自己的目標。以下是為什麼愛自己是絕對必要的一些重要原因：
1. 你最終能掌控你的生活
你將了解到你可以控制自己的命運，並且你會更快樂，更成功。
2. 你會設定並保持關於約會和愛情的界限
這讓你對自己更加堅定和自信。你只和真正關心你的人約會，如果對方越過讓你感到痛苦的界限，你會練習讓關係好好地結束。
3. 你不會覺得自己需要任何人的認可
自卑感和恐嚇感將不再阻止你做任何事情。你終於可以做任何你想做的事，並找到幸福和快樂！
4. 你會做出更棒的決定
如果你花一些時間仔細考慮每一個細節，即使是艱難的決定也會變得更簡單。你的直覺會變得更加敏銳，你會更加自信和合乎邏輯。
5. 無論你有多少獨處時間，你都能享受它
在獨處時光裡，你將能夠面對自己而無需分心。
你將能夠了解自己真正想要什麼以及如何讓它發生。
6. 你會形成並維持一種和自己的內在關係
當你花時間與自己相處時，你會更加與你的內在自我保持一致。你會在自己身上找到所需的洞察力和解決方案。這也會改善你與他人的關係。
7. 你會覺得單身很快樂，但你也願意與伴侶一起創造不同的快樂
你將開始依靠自己來感到幸福，而不是依靠他人。此外，沒有其他人能夠操縱你的感受或奪走你的力量！
「舞蹈，是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho
自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。
剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….
延伸閱讀：
- 順著心起舞──林雅雯：每個人內在都住了一個舞者！
- 向內走的舞蹈 – 在舞動中感受喜樂與定靜
- 【脈輪跟我們生活有什麼關係？】脈輪檢測解讀
- 面對恐懼最好的辦法，就是與它同在：亞馬遜叢林帶給我的學習
- 與神的對話｜「為什麼我常常有孤獨感？」
推薦課程
- 【林雅雯．脈輪能量舞動】線上實修(尚有名額)
- 【林雅雯.脈輪舞蹈｜Awakening 甦醒】(尚有名額)
- 【喚醒原生女人的野性能量工作坊】(尚有名額)
- 【心靈舞蹈教學技能養成】授證導師培訓 – 林雅雯親自指導(尚有名額)
