本週脈輪祝禱｜太陽神經叢
主題：在日常之中，穩穩地做自己
這一週，你也許做了很多選擇，在不同的情境裡，調整自己、回應他人。有時順著外在的節奏，有時，也許悄悄地離開了自己。
今晨，讓我們慢慢停下來，回到那個可以穩穩站在自己位置的地方。請將注意力放在太陽神經叢。這個能量中心，與自信、選擇、界線，以及「我是否站在自己這裡」有關。
請輕輕問自己：此刻，我是否願意站在自己的位置上？不需要對抗，只需要回來。
今晨的祝禱
我祝福自己，
願意相信自己的感受與選擇。
我祝福自己，
在關係之中，仍能保有自己的位置。
我祝福我的家人與朋友，
在各自的道路上，做出屬於自己的決定。
我祝福所有的人，
在生活之中，擁有為自己選擇的力量。
今晨，
我允許自己成為自己，
也將這份力量，送向世界。
週六晨間引導
▌靜坐 3–5 分鐘
將注意力放在上腹部，
感受呼吸帶來的穩定與力量。
▌一句內在祈語
「我允許自己做選擇」
▌一個小行動
今天為自己做一個小決定，
哪怕只是選擇休息或拒絕。
脈輪生活覺察
今天，請留意一個情境：
當你準備做決定時，你是依照自己的感受，還是先考慮別人的期待？例如：想說「不要」，卻說了「好」，有想法，卻選擇沉默，明明疲累，卻還是撐著。
不需要改變，只需要看見。
能量觀察小筆記
當我們開始為自己做選擇，
能量會慢慢回到身體之中。
自信不是強勢，
而是安靜地站在自己的位置上。
週六晨間的靜心提問
此刻，請輕聲問自己：
「我是否願意，為自己的人生做選擇？」不用回答得很好，
只需要誠實地聽見自己的聲音。
參與方式：到 7flow七色嵐粉絲頁貼文 留言回應、靜靜閱讀、私下練習，皆是參與。
(Art: Natalia Archakovskaya)
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