如果沒設鬧鐘，你最常在幾點自然醒來呢？
這答案背後的原因很可能不是「偶然」那麼簡單。人體有 14 條主要經絡，其中有12條與24小時對應。這表示每兩個小時就有一條主要經絡在運作。經絡與身體的各個部分相關聯，影響力會延伸到我們的思想、情感和體驗。了解原理後，就能從我們自然醒來的時間來看出哪條經絡的工作被中斷以及其現象背後的靈性意涵。
凌晨 1 點~3點
從晚上 01:00 到 03:00，肝臟會進行排毒過程，藉清除組織和血管中的各種廢物來進行自我清潔。 所以，如果你常常在這個特定時間醒來，那麼這可能意味著你的肝臟積累了太多的毒素，並且難以處理所有這些毒素。 如果想保持肝臟健康，那麼你需要多喝水，並在大幅減少咖啡因和酒精的攝取量，從而適當補充水分。
另外在精神層面的意涵，可能是你內心充滿了憤怒、失望、沮喪和內疚，這些情緒每晚都會打擾你的睡眠。 改變這種情況的唯一方法是與你內在的所有消極情緒和平共處，並努力培養更多的積極性和幸福感。(延伸閱讀：《感到情緒低落？12個拉低你頻率的無意識習慣》)
凌晨3點 ~5點
肺部是第一個充滿「氣」能量的器官，肺收集氧氣然後將其分配到身體的其他系統，讓你為即將到來的一天做好更好的準備。 所以，如果你的睡眠在這個特定時間每晚都被打斷，並伴有鼻塞、打噴嚏、咳嗽，有時甚至是喘息，這可能表明你的飲食不健康，肺部粘液積聚。
而從心靈層面來看，這個時刻也是一個有著特別力量的魔幻時刻……
精神覺醒的徵兆
凌晨 3 點是維度與維度之間的面紗最薄的時間，能量可能正試圖與你溝通（逝去的親人、指導靈等）。也有可能是因為你對微妙的能量變得更加敏感，所以當物質世界發生更多事情時，你的身體會自我喚醒。保持清醒，記下此時收到的任何信息或腦海中突然出現的想法。
有時，我們會在半夜凌晨 3 點左右突然醒來。沒有任何干擾，周圍沒有任何噪音或任何健康問題來喚醒我們，我們仍然起床並且無法弄清楚為什麼？在凌晨 3 點到 4 點之間，精神世界和物質世界之間的面紗很薄弱，因此我們能夠感受到另一個世界的能量，並與之溝通。
Madhu Kotiya 博士討論了凌晨 3 點起床的精神原因：
- 「精神覺醒——經常在凌晨 3 點起床意味著你的靈魂在精神上得到提升，你在精神世界中向前邁進。你的敏感度增加了，你能夠感受到其他能量。這表示此時適合醒來並進行冥想靜心。你的潛意識在凌晨 3 點叫醒你，因為這是冥想和與神聖和其他能量和實體聯繫的最佳時間。精神覺醒是一個非常的正面的跡象。
- 增強感知能力——這也可能意味著你的超感知力正在增強，精神連結變得非常強大。因此在面紗薄弱的那一刻，你的潛意識就會知道並喚醒你。你可能需要保護，或者需要溝通。」
如果你對此沒有頭緒甚至醒來也不知道要做什麼，那麼這代表心靈世界正在試圖與你交流並帶給你一個訊息。也可能是已故的家人或朋友，你可以嘗試再次入睡，同時確認夢中是否有傳達類似的訊息。(Madhu Kotiya 博士是 Wicca Indian School of magic and occult sciences 的精神顧問和創始人)
凌晨 3 點多是世界還寂靜的時候，但我們的靈魂和天使是清醒的。空氣中瀰漫著魔法，此時能量來自更高的存在領域，也是顯化的最佳時間。 這是我們的心從所有障礙中解脫出來的時候，你可以有意識地連接並使用宇宙中的勢能。在這珍貴的平靜時刻，想一想你在生命中的深層渴望，然後信任一切的發生。
如果你在3:30前後醒來，你的守護天使已經來拜訪你了。 天使數字333就代表精神覺醒，是一個訊息，告訴你應該繼續走這條個人成長的道路。 這是一個更容易建立清晰的精神連結時期，所以你的靈魂團隊正在向你伸出手來通知和提醒你進入意識的擴展。
1）你的靈魂被喚醒
睡眠確實是一個偉大的精神工具。睡眠期間讓我們的壓抑消失，也讓我們對新思想和新現象敞開心扉。因此，我們的靈魂在睡眠期間非常活躍。有一件事是肯定的——在沉睡中，我們的靈魂會開始甦醒。我們將開始尋求與更高存在領域和宇宙中其他靈魂的聯繫。
2) 呼請禱告與溝通
許多軼事說，3 點起床的人大多遇到超自然現象。有些人聲稱，他們在凌晨 3 點醒來時很難再入睡，並且在前一天因緊張、焦慮和抑鬱的想法而感到疲憊。如果你正在與這些情緒作鬥爭，最好尋求宇宙的指引並通過祈禱進行溝通。因為我們睡覺時靈魂是清醒的，也與宇宙中更高的存在領域相協調。
3）天使和靈魂正在向你發送信息
你每晚凌晨 3 點醒來的原因之一是因為守護天使和靈魂存有。因為這是這個世界和其他世界之間的面紗很薄的時候，因此你的守護天使和靈魂團隊更有可能進入這個宇宙時空。
4) 新生兒的到來
凌晨3點醒來的另一個含義是，一個新的生命即將進入這個世界。如果你懷孕了，你的寶寶很快就會出生，所以你必須做好必要的準備。如果你是第一次為人父母，上帝會調整你的生理時鐘，讓你為接下來的夜晚做好準備。
5) 來自宇宙的訊息
你可能身心狀態都很健康，但不知道為什麼會在此時醒來。能量表明宇宙正試圖與你的更高目標相關的訊息來引起你的注意。是時候刷新你的記憶了。你的靈魂知道你會受益於吸引力法則。不要錯過表達你的意圖的機會。
6) 增加心理能力
你的自信正在增強，精神聯繫變得非常牢固。 而當面紗變弱的那一刻，你的潛意識就會故意喚醒你。這意味著若不是需要保護，就是需要溝通。想像一下，你沒有在精神上做任何事情，沒有在你的通靈能力上工作，並且不傾向於或考慮它。在那種情況下，一個靈魂正試圖與你交流並試圖向你傳達信息。
如果你在凌晨 3 點多突然醒來，這可能表明靈魂正在與許多負面情緒作鬥爭。你的靈魂嚮導正在喚醒你，凌晨 3 點多起床是與神溝通，揭示願望，並與最高自我重新連結。 從靈性層面的角度來看，凌晨 3 點多起床象徵著精神覺醒、太空旅行或昆達里尼的升起。如果發現自己在這段時間醒來，你的靈魂團隊可能會敦促你採取行動，好好利用這段時間來實現夢想。
你敢信任身體內建的鬧鐘嗎？
我們知道身體器官運作與排毒與生理時鐘有關，依照晝夜節律進行工作。而關於睡眠，每個人的需求時數不同，重點在於品質，而不是睡眠時間有多長。當我們習慣渾渾噩噩入睡，很可能會感覺總是睡不飽。當體驗過「將身心安頓好再入睡」的經驗，是否發現隔天起床的感受完全不同？通常會有「足夠了，睡飽了」的良好精神狀態，甚至能在鬧鐘響起前幾分鐘就甦醒。就好像吃了一頓令你心滿意足的高能量料理，不會因為空虛而貪多再找零嘴來填補。
當中關鍵就在於「睡前儀式」……..(繼續閱讀：《「你需要鬧鐘叫起床嗎？」—連結身體智慧的日常練習》)
(參考資料：thoughtcatalog、mindjournal、fromtheangels)
(編譯：7flow)
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