我們該如何進入身體智慧？

我想把以下訊息傳達給那些正感到不知所措、焦慮或疲倦的人……

行動和存在

在這個動蕩的時代，我們面臨著前所未有的訊息轟炸，這些訊息會讓我們的思想不斷陷入迴圈，並將我們推入一種不舒服的不安狀態。當我們不斷吸收訊息時，我們就生活在一種以頭腦為中心的陽性意識狀態中，這種陽性意識將理智置於直覺之上，也將行動(doing)置於存在(being)之上。每當我們過於偏向陽性化的意識狀態時，我們就會關閉我們存在的陰性面向。

不斷地去試圖預測、合理化和要求任何事情需有答案是一種最徒勞無功的努力，這總是讓我們感到更加困惑和不確定。很多時候，我們最迫切想要尋找的答案並不僅僅來自理智，尤其是當我們大多是在「強求」，而不是「允許」答案在對的時間自然展開。

當我們脫離心智的局限，進入身體的智慧時，就能獲得單靠理智無法獲得的洞見。我們的身體（包括我們存在的整個整體）具有一種智慧，它遠遠超過了支配大多數人思想、信仰和行為的意識。

混亂感從何而來？

祂原就是我們與生俱來的禮物，為了獲得這跳脫矩陣影響的智慧，我們必須重新連接到我們的直覺感知及知曉。因為在我們的現代世界中，這種存在和意識狀態被大大地忽視了，難怪我們常發現自己處於混亂的狀態之中。

由於現代生活快節奏的需求，特別是實現財務安全的需要，我們已經變得依賴（甚至是痴迷於）邏輯和行動。我們被教導，追求「成功」取決於敏銳的智力和紀律。這是透過嚴格的教育機構灌輸給我們的想法，這種機構無視直覺，偏愛邏輯，偏愛紀律而不是臣服。這並不奇怪，因為主流教育旨在培養近似於機器人的工作者，這種人本質上是龐大系統裡的小齒輪，需要有著無休止的生產力才能維持系統運轉。

被主流社會採用的「成功」概念是有問題的，因為它鼓勵我們去追求有形的外在成果，即使犧牲自己內部存在狀態為代價也在所不惜，然而當我們不被允許放慢速度，休息並簡單地存在（存在的陰性面向），內部狀態是勢必被嚴重耗損的。

我們常常忙於達成某個狀態(achieve)、累積資產(accumulate)和獲得(acquire)，以至於忘記如何在當下的美麗中臨在，如其真實所是地臨在；沒有被野心和期望所玷污。正是在這段休息時間裡，我們可以獲得最偉大和最純粹的洞察力，這些洞察力超出了邏輯思維的範圍。然而，這並不意味著我們應該否定「行動」，一直追求這種超然狀態。

心流·生命之流·宇宙韻律

要進入真正的心流狀態，我們必須學會平衡自己的陽性（行動/紀律）和陰性（存在/臣服）。社會普遍將「無所事事、無作為」汙名化，認為這是毫無生產力而懶散的，但這並不正確。(延伸閱讀：《越無聊，越開竅！無所事事更能釋放你的創意與效率｜[TED] 》)

不要因為暫時離開工作並給自己時間放鬆而感到內疚。我們常常對自己太苛刻，如果你感到壓力很大，那麼可能是你該放慢腳步的時候了。讓生命的流動載著你走，而不是不斷地試圖在世界上用力留下印記。這需要信任、耐心和自愛。

對自己溫柔一點。藉此機會去重視與榮耀你內心真正的陰性面。你的這一部分希望你變得柔軟並完全沉服於當下，心思不期待著未來或對過去感到後悔。以這種方式放棄控制，可以讓喋喋不休的頭腦得到急需的休息，並讓我們重新連接到內在智慧來自我療癒。

無論這看起來多麼違反直覺，通常都是「少即是多」(less is more)的情況都是成立的。

練習去平衡「做」與「存在」，
看看你的生活如何變得更加快樂、清晰、健康和充滿意義！

「在一個不斷試圖讓你成為其他人的世界中
做你真實的自己，
這就是最大的成就。」
To be yourself
in a world that is constantly trying
to make you something else
is the greatest accomplishment .
~ Ralph Waldo Emerson ~