擁有(Having)：
最低的意識層級。在這層級的人會以自身擁有的物質來衡量自我的價值，例如金錢、身分地位、物質滿足、關係……等等。這並不代表其中有甚麼錯誤，只是需要注意，若你的整個人生都處在這層級的意識中，那麼你的生命很可能是比較艱苦的。
行動(Doing)：
屬於平均的意識層級。當我們處在這個意識層級，會將自我價值建立在行動、做的事情、意志力、還有努力工作上。當你要對目標採取行動時，這是一個很好的意識狀態，特別是與下個意識層級並行時，尤其重要。
存在(Being)：
最高意識層級。當我們處在這個意識狀態，思想的顯化會非常快速，不管意念看起來有多微不足道。當你組於此意識頻率，請慎重看待你的每一個思想和意圖。
另一個處在此層級的特質是無所欲求。當一個人達到這樣的頻率，他欲望會變得很少，甚至沒有。這是很有趣的事，因為這恰恰是顯化最有效率的狀態。也可以讓我們不落入「過度追逐」的執迷陷阱中，轉而進入「吸引力法則」的運作。「存在」(being)的狀態就是我們能夠真正與物質現實與人類經驗共存，享受生命，而不控制生命的流動狀態！
透過舞動，回到「存在」
當你從內在甦醒後
將以一種嶄新的視野來看待生命在甦醒的過程中
我們將以純能量的自發舞動
喚醒每一個脈輪把焦點由外收束向內
帶著覺知允許脈輪能量
在舞動中乘載著我們
通往內在意識之門
如今，有越來越多的身心修煉方法開始進入大眾的視野，從最早的打坐、冥想，到比較流行的瑜伽、各種心理治療，還有最近才開始逐漸被我們接觸並慢慢接受的能量科學等，包含透過舞動去平衡能量的【脈輪舞蹈】，皆是在幫助現代人找回內心的平靜及喜樂。
有鑑於此，脈輪舞蹈創始人林雅雯，為了讓更多人找回身心喜樂之道，特別針對現代都市群體因生活節奏加快、用腦過度、缺乏運動、工作壓力過大、人際關係緊張等而造成的各種身心不調和症狀，以肢體舞動這一原始且古老的人類自然表達方式，來幫助人們重新找到與自我連接，逐一喚醒、打開、釋放能量點，進行透徹的清理重整。(延伸閱讀：《跳舞，帶來了什麼呢？》)
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