我們常練習傾聽內在聲音來感受最能服務自己的選擇，但有時候，也不由得會萌生不確定感，到底這是真正來自於心輪的智慧，還是小我的呢喃呢？
請由下列依據判斷，這個意念更趨近無止境的循環(loop)，還是螺旋(spiral)？
圓圈循環：
你的小我(ego)會更想要你待在無止境的循環之中，不斷地重覆過往的模式，因為這個模式能為你的小我帶來安全感，這也是它所唯一熟悉的。
螺旋：
你的直覺(心輪智慧)會呼喚你為生活做出漸進式的改變，朝向進化、成長、和超越的方向前進。純淨的意識可以看透頭腦的模式，看清不斷重覆的循環，所以祂會引導你去超越你所認知的、過去的自己。
「保持在那個位置上，那個處於對立面張力之間的靜止點。 它是掌握心靈力量的核心。 你永遠，永遠不會回到同一個地方。 避免強迫性地重複行為。 生命不該是一個圓圈，而是圍繞一個中心點的螺旋，我們正在努力向上，也努力向下。 即使是不如意的黑暗也會給予我們力量，讓我們帶著對生命的全新願景，進入美好燦爛的時光。」~ Marion Woodman
「舞蹈，是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。
在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。 沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho
自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。
剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….
【附錄】脈輪能量自我檢測 線上檢測：https://bit.ly/36v7qFa
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