我靜靜地陪伴我的憤怒坐了很久

我靜靜地陪伴我的憤怒坐了很久，
直到她告訴我她的真正的名字是悲傷。

憤怒是會殘留在我們體內的，
不管願不願意，
它都會在我們的靈魂，我們的源頭，
這本該是屬於愛和光的所在中
留下
黑黑黏黏的東西。

如果我們不承認這股憤怒，
如果我們不花足夠長的時間去陪伴它
看清它背後躲藏了什麼，
看似憤怒的面具背後是什麼，
我們的靈魂就永遠缺少了一部分的完整。

透過這尋回靈魂的過程，
我們和憤怒同在，坐下好好陪伴他
我們把曾受過的傷害、哀愁、悲痛
甚至是還沒癒合的傷口都一一掀開，

第一次
允許自己去感受何謂無條件地接納，
何謂真愛

以光和愛，
我們填補這個傷口，
讓靈魂黑黑黏黏的部分復元，
療癒這個傷，原諒這個傷，
並原諒我們自己，
阻礙了讓靈魂以祂本然完整的樣子體驗人生。

我們療癒自己，
我們賜予我們的靈魂愛與光明，
最後，
我們終於完整。

————
I sat with my anger long enough,
until she told me her real name was grief.
Anger will stay within us,
forcing us to carry a dark,
stickiness within our souls
in place of the light and love
we are created from.
.
If we do not recognize this anger,
if we do not sit with it long enough
to see what it is shielding,
what is behind that mask,
we are forever missing a piece of our soul.
.
Through soul retrieval,
we sit with that anger,
we uncover the hurt,
the sorrow,
the grief,
the wound that we’ve yet to heal
and allow to feel true love
for the very first time.
.
We fill that wound,
that soul part that we left behind,
with light and love,
healing it,
forgiving it,
and forgiving our self,
for preventing us to live
and experience our life with
our complete soul.
.
We heal,
we give our soul love and light,
and at last,
we are whole.
——–
From Conscious Reminder
Art by Jane Ray