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脈輪舞蹈,  課程花絮

跳舞,帶來了什麼呢?

突破慣性和限制

我們往往對別人很寬容,常常說著沒關係,但面對自己反而是嚴苛的,早上起來發現多了一根白髮,腦袋立即出現一個評判,不知不覺當中,生活過著過著就對自己下了許多不允許的指令。

然而在隨心起舞的過程,是打開身體,在動作轉換間去經驗著不斷地允許,允許身體做些平常不太會做的事情。允許跟隨音樂晃動,允許平穩的呼吸隨著運動加速或平緩,允許習慣下垂打字的雙臂如翅膀般飛揚,允許不在乎旁人只熱切注視著自己的身體——事實上大家都投入在各自的舞動世界,世界暫停,彷彿只有自己。

於是,一位同學說,「獲得釋放自己的感覺。」

緊繃僵化的身心,舞動中經驗比放鬆更舒暢的彈性靈活

「在最後段落繪畫的時候,也慢慢整理著今晚舞動感受到的東西,邊畫邊跑出其實我很需要驕傲的念頭,平常在社會上驕傲好像不是好事,要低調才不會受傷或種種可能的被傷害。

我的畫裡有藍色的眼睛,我認為那是表示帶著覺知,去感覺自己與別人,可以幫助周遭更柔軟,彈性。其實也連貫到像舞動時候肢體揮舞的彈性,日復一日慣性是沒有彈性、失去活力的。

跳舞不是平常在做的事情,因此逆著慣性參加跳舞,做平常不會做的事情讓我感覺到了『彈性』,所以我在畫裡裝飾許多眼睛,代表要多去察覺身邊,不斷地敏銳保持覺察,一定會讓人進化的。

內心自然而然想對世界善良、微笑

「幾乎每一個脈輪都有畫面,都很舒服,但特別想畫下喉輪,輪到喉輪的時候,在藍色光中突然冒出一朵朵蓮花,我得那個訊息是對人說話要充滿溫暖與善意的語言,像一朵花一樣。」

另一位同學竟然也相同感覺到了『善意』。

「這也是我第一個念頭。所以我畫下散發的光芒,代表著大家都有一個善良的心。但有時候是黑色的,可能善良的樣子和顏色都長得不太一樣,而我們要怎麼去看他?要用怎麼樣好的方式去看見他呢?」

情緒是種能量,清理和釋放體內種種能量

「自己從事療癒藝術工作,透過脈輪舞動,才發現自己其實也需要釋放與清理脈輪,我能感覺到此刻比過去更柔軟,所以繪畫曼達拉的圖,被七個脈輪柔和顏色,包覆著飛揚的鳥兒,那是我。」

這個體悟,也讓雅雯老師有感想起,這些年來走在身心靈持續進修的路途,到訪世界各地參與了許多工作坊,不同的參與裡,或是即使同一個工作坊已累積數年經驗,仍然時常在過程中一把眼淚一把鼻涕。

對此困惑的時候,遇到一位老師告訴他,重點不是被清理掉的是什麼,而是已經被清理掉。有時候引發體內能量或情緒的原因,你知道著,但有時候是沒有原因的,或你還不到知道的時間點,那也沒關係。只要此刻,當下的感覺開闊、清明。就好了。

情緒本身也是一種能量,能量本身是動態的、流動的,因此跳舞的時候很容易發生,我們也才會在這短短一小時個人獨舞裡,獲得這些看見。

紀錄於林雅雯 . 脈輪舞蹈|Awakening 甦醒 首堂迷你工作坊

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