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這也是你的日常？
好不容易撐到了假日，準備好要在家耍廢，因為你更需要一些個人時間來休息和充電！
但你可能會遇到親戚的聚會、家人出遊希望你參與、朋友找你喝下午茶、小孩剛好也放假….
儘管如此，出於對家庭&人際關係的考量，不想打壞感情、不想得罪別人
所以你不得不選擇參加，並試圖讓自己表現得輕鬆自在、看起來好像很開心，
但其實你的內心充滿許多murmur….。
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來自喉輪的課題
這種狀況都是很常見的表裡不一，也就是喉輪中所談及的心魔：謊言。
這不只是語言上的說謊，更多指的是內心想的和外在行為表現不一致的狀況。
所以，當你無法真實表達心裡感受時，就是喉輪能量受阻的徵兆。
而喉輪要帶給我們的課題是：
學習著隨時覺知到是否能如實的表達內在心理的狀況，而沒有任何的偽裝或隱瞞。
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謊言帶來的影響
謊言的形成多半來自於過往說出真理後招致不好的經驗對待。
例如家人找你出去玩，但你說你想休息，意見相反難免就會有衝突；
或是當我們坦承自己不想出門聚餐，朋友們就會說我難相處…。
當我們真實呈現自己或說出實話時，受到的不是尊重與讚賞，
反而是被責備或接收抱怨，導致自己開始遭受排斥。
最後我們的安全與生存機制會傾向於仰賴壓抑真理、委曲求全，以求自保。
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你的身體能量因此而失衡…
喉輪能量很弱時，你在生活上的展現：
- 你時常覺得沒有人在意你的意見，而你也不覺得自己能說出任何有價值的話。
- 在工作場合或社交生活中，你常常被認為是一個“安靜”的人。
- 與其表達你的想法，你經常選擇安於跟隨別人的意見。
- 你經常受苦於喉嚨阻塞或喉嚨痛。
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要如何療癒你的喉輪？
療癒喉輪的主要方式就是將你的聲音表達出來。
聲音的表達可以是很抽象的聲音釋放，或是針對特定議題與他人的溝通。
你可以試試透過哭泣表達你的悲傷，用怒吼發洩你的憤怒，
或是找一個人聽你述說你正在經歷的感覺，發生了什麼事，讓你被聽見。
這會幫助你有能力將聲音從喉嚨送出來，
開始懂得享受表達內在聲音的滿足感，
也會變得較有自信而不害怕為自己出聲。
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重啟你的喉輪
當喉輪能量自在流動時，就能夠發揮一個人的創造力。
喉輪的位置剛好處在連接頭顱與身體的頸部位置，
如果喉輪能量平衡，會幫助心智與身體的緊密連結。
喉輪也是唯一有實質出口的脈輪。
我們透過嘴巴道出語言，就是喉輪能量的直接表現。
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恢復後的喉輪
當你的喉輪能量很強時，你在生活上的展現：
- 你能夠透過你的聲音自在將你的思想、觀念和情感表達給身邊的人。
- 你身邊的人非常欣賞你的意志力與溝通的技巧，同時你堅持說實話，即使有時候可能讓其他人感覺不舒服。
- 你的事業和個人生活也因為你勇於表達真實的聲音，而變得更豐富而充實、心口如一。
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表達與傾聽
喉輪除了適度的表達與溝通，另外一個面向就是學習如何傾聽。
讓我們也學習一下何時停止說話，呼吸，保持靜默。
去傾聽，去用不同的方式打開我們的意識。
去詢問對方。去發現他們渴望、需要、或能夠提供的東西。
去對他們的內心世界也充滿好奇。
達到能量雙向的流動，維持平衡的關係。
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給喉輪的祝禱
我的喉輪敞開，使我能夠自由地表達最真實的自我。
我擁有勇氣透過言語和行動，真誠表達我的感受和信念。
我與他人的溝通建立在理解和尊重上，讓我們更深入地聆聽彼此的聲音。
我允許真理力量的引領，即使面對困難，也能保持誠實和透明。
在新的一年裡，我會透過創意的表達，讓世界更加多彩和豐富。
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