我問我的心：「你還好嗎？」，
心的回答令我感到驚訝，
心說「我充滿了愛，一種我所不知道的愛」。
心：「這種愛，非常幸運，能單純只是自己本身。」
我：「是不帶期待、沒有條件的那種愛嗎？」
心：「對，就像那樣。既獨特，又無比包容。」
我接著問心，要如何在一個充滿恐懼和自私的世界裡，保持自己真實的樣子？而心的回答讓我似懂非懂。
我的心說：「我並不懼怕黑暗。不管我在哪裡遇到黑暗，我都會散發出光。」
我的大腦此時笑了：「是這樣嗎？我從沒聽過這樣的說法，竟然像燈一樣發光。」
我的心打斷大腦：「你要學會保持安靜，不要沒完沒了講個不停，難道這樣不累嗎？」
大腦似乎被說中要害，頓時變得沉默。
我問心：「現在我們怎麼辦？」
心說：「我們將像天空那樣敞開自己，盡情玩出生命的色彩！因為有件事我是非常明白的，只要你願意不斷地去選擇和相信『愛』，不管你活在怎樣的世界，你就擁有『免於恐懼』的特權。」
(Dalla sorella Marina)
(編譯：7flow)
心輪｜可以思考，感受，記憶的內在智慧
每個人的心臟都有40,000左右的特別細胞，這些細胞可以在心臟中創建神經網絡，它們與大腦細胞相似，但是它們不在大腦中，而是在心臟中。這些細胞被稱為「心臟中的小腦袋」(The Little Brain in the Heart)。
這些細胞獨立於頭腦之外，可以思考，感受，和記憶。
心就是我們存在的地方，祂可以說是我們生命的王座。因此，「心的智慧」實際上指的就是這些神經元相互連結溝通的能力。這些神經元與智慧有關，會幫助我們去感受甚麼是「對的」。我的心細胞幫助我感知到甚麼事最適合我的，而你的心細胞也會幫助你感知到甚麼是最適合你的。我們向這個內在智慧提出任何問題，祂都會以對當下時刻來說最好的方式來服務我們。
與心連結的技巧
你可以用手實際上去觸摸自己的心，當我們觸摸自己的心時，我們的意識總會流向我們所觸摸的地方。
因此，透過這種簡單的方式，就可以紓解緊張情緒，只要我們減慢呼吸速度，僅僅是比平常慢上一些。當我們進行緩慢呼吸時，這會告訴身體我們很安全，我們就處在一個安全的地方。當我們是安全的，當我們感到安全的時候，就會觸發一個開關，釋放出體內療癒活力的化學物質，因為假使我們感到安全，身體就不需要去分泌與壓力和生存有關的化學成分。
因此，當我們放慢呼吸並專注於我們的心時，這個門戶就開啟了，薩滿一直以來就是這樣做，讓自己與心的內在智慧產生連結。
我們的大腦是一個極性器官(polarity organ)，有分為左右兩邊大腦，總是將事物劃分為有對與錯，好與壞，成功與失敗……。如果我們在壓力狀態下問大腦問題，大腦會在邏輯與小我(ego)的迴圈之中運作，讓人難以得到答案。
相反的，當我們對自己的心提出問題時，由於心本身不是極性器官，因此我們就能有意識地將自己從問題的無限循環中釋放出來，進入所謂的「內在心智慧」(Heart Intelligence)。(節錄自：《心輪｜可以思考，感受，記憶的內在智慧》)
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