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【活出內心的渴望】啟動太陽神經叢的力量|2021/1/14 臉書直播

Me Time線上直播會陸續跟大家分享與脈輪系統有關的事情,因此請聽眾朋友可以先在線上做自己的脈輪能量檢測喔!

本集內容要延續脈輪中,與力量相關的『太陽神經叢』;脈輪的能量展現可以對應到每個人的生命議題,而太陽神經叢的能量表現,是在忠於自己的行動力上,勇於追求「自己是」的一切,並如何把他適切地在人際互動中表現出來。如果你覺得沒有自信、恐懼與別人意見相左、擁有乖小孩的形象,可以自日常生活中,練習雅雯老師提供的兩個有用練習,試試活化、充實自己太陽神經叢,讓你也可以活在不再被綑綁的舒適感受裡。

01:24 關於力量的脈輪:太陽神經叢

「我有健康的消化系統,我勇於為自己發言、大部分的情況我都覺得很有自信」等表現都跟力量的脈輪:太陽神經叢有關係。脈輪是人體能量中心點,座落在脊椎上,脈輪能量表現如球體般,從尾椎骨一路開始滾動到頭頂上方,太陽神經叢是人體裡第三脈輪,在肚臍眼之上、胸口之下的地方,大約是胃的位置,所以也稱為胃輪。

03:44 脈輪與生命議題

如果有情緒不穩定的情況,包括壓抑、暴怒、爆哭,或多或少都有太陽神經叢的議題要面對。所相對應的生命課題是要如何可以做自己,與海底輪、臍輪所帶來的做自己是不一樣的,海底輪、臍輪是在物質實相世界上,去享樂、去做自己;而太陽神經叢是支持著肉體在人世間展現行動力、表現出自己。

補充說明:每一個脈輪都有能量過剩、或不及的情況,一個生命表現的情況可能不只對應到一種脈輪議題,舉例來說,你總會把自己躲起來、隱藏起來、不敢發言、沒自信就是對應到喉輪與太陽神經叢。

06:30 跟外界說不的能力

一枝草、或一隻鳥都可以自然的綻放生命,不會被旁人說:你綻放太多了吧。身為人的我們,需要考量人際關係,但在這過程中又要如何忠於自己呢?這也關係到太陽神經叢的學習裡:跟外界說不的能力。當你對外界說「不」,相對自己來講是說了「Yes」,是的,我的內在感受是這樣,是的,我真正想要的就是這樣。

因此,要練習在遇到外界跟自己意見相反的時候,詢問自己有沒有可能找到適切的方式去表達自己不同的意見和看法。在真正去做了之後,說不定會發現那些還沒發生的擔憂都不存在,原本擔憂忤逆老闆,但也許表達之後,老闆發現你是一個有想法的人,這個建議以前沒用過但非常合適執行;或是在處事風格差異的時候,勇敢邀請大家試試不同的方式。

09:19 強調行動的力量

太陽神經叢教導、鼓勵我們,當自己卡在要與不要的畏畏諾諾之間,勇於追求「自己是」的一切,付諸行動。並帶領我們承擔行動後的後果。若這份行動會牽涉到思考大局、洞察事件,那將關係到眉心輪的議題。兩者搭配,可以讓你的行動不會是盲從的付出力量。

11:02 雅雯老師的生命經驗

回到今天的課題,是要教大家如何開始行動、如何站出來的改變。雅雯老師分享自己的生命歷程。

從小到大從未翹課,甚至都提早進教室做首排座位,等待課程開始的雅雯,在雲門舞集前藝術總監林懷民老師的藝術導論課堂上,聽見「如果你只是一個乖學生,你是無法成為一個真正的藝術家。」並開始往前回溯到中正高中的時候,曾經被老師說:「雅雯,你什麼都好,就是跳舞太方方正正了。」於是開始思考,如果所做的一切都是為了別人,想要獲得稱讚,沒有自己個人的風格跟味道。漸漸理解了林懷民老師的原意。

第一次背叛好學生的自己,流下翹課的眼淚之後,面對自己就可以更誠實了些。在往後的日子,真實體會到自己是因為上這堂課很累,所以才翹課,而不是因為老師要求才去做。但並不會因此丟失學生的職責,術科、學科成績在大學五年的每個學期幾乎均拿到前三名的獎狀。

16:35 突破點的比喻 分享奧修禪卡【制約】

卡的圖片裡有一隻獅子披著羊皮,在一堆羊群裡。

這張卡片背後的故事是這樣的,獅子從小被羊群養大,牠從小與羊一起吃草和發出羊叫聲。直到有一天,忽然出現一頭威猛的獅子,牠也跟著羊群竄逃。這頭威猛獅子看到眼前逃跑的獅子,心中升起了疑問:「為何一頭獅子會跟一群羊一起逃跑呢?」獅子太好奇了,很努力追上並抓住牠,這頭在羊群中長大的獅子嚇壞了,心想今天應該就是牠最後一天了。

但威猛的獅子對牠說:「你也跟我一樣是頭獅子啊!為什麼要跟羊一起逃跑?」那頭羊群裡的獅子無法相信牠聽到的話,威猛獅子將牠帶到河邊,當牠看到池中自己的倒影時,以為池子中出現了另外一頭獅子!威猛獅子當頭棒喝的告訴牠:「你跟我一樣是獅子,為何要活得像一頭羊?」

圖卡故事提醒著我們,羊總是跟著領頭盲從,沒有太多自主意見,順著大勢去走,不需太多選擇,也沒有辦法活出自己。但其實每個人內在都有一頭獅子,如果活出太陽神經叢,就不再有綑綁,不再羨慕誰可以自己去旅行,不再羨慕誰可以為自己爭取什麼;生活裡可能會出現有一點冒險、有一些刺激,到後來你會發現你打開的東西,不僅僅是你原本所想的那樣,還給了更多,然後,你也能慢慢贏回來更多的力量。

22:08 啟動能量的日常練習

第一個練習:可以從「走路的姿態」開始練習。從邁出的步伐,其實每一步就有力量,我們可以為自己一步一步走出來。場域可以選擇在家裡或是公園等足夠空間的地方,練習的時候不一定要順著空間的盡頭折返,而是由自己決定何時要換方向,或是主動思考還有沒有其他的路線走法。讓自己是主體強調行動的力量出來。

第二個練習:選節奏感強的音樂來動動身體。不僅是動一動,環境允許的話,還可以發出力量的聲音,如「啊~」「呀~」。

今天的陽光很好,太陽神經叢的靈性象徵剛好就是太陽,屬於陽性的能量。午餐完後,不急著回辦公室,在戶外走動開始做這些練習。

26:35 近期脈輪課程

歡迎想了解脈輪、還不太敢動身體的你,規劃1/30(六)【我的脈輪舞蹈初體驗】半日工作坊,沒有任何基礎,但想嘗試的人所開設的課程。坦白說,跳舞,也是特別能夠增強活化太陽神經叢力量的方式。像是不太敢表達自己的人、宅男宅女,當你出門來上課,從跨出家門開始、到教室要動身體,你就已經幫自己邁出了好幾步了。

同一天上午,還有針對女性開設的【原生女人|野性能量開發】半日工作坊,簡單來講就是還原於女人生來所具有的表現,而它也呼應太陽神經叢要學習的課題,做回女性自己、不再綁手綁腳;如果你還不知道這是什麼課,可以聽近幾週以來錄製的播客內容有詳盡介紹。兩門課程同報有優惠喔!

如果從來沒有跳過舞,很擔心害怕被別人的眼光,在1/22(五)晚上有不開燈心靈舞會,這堂課會教大家如何動身體後,教室的燈會全暗,不必擔心要與別人互動,打開你的心,沈浸在自己。如果是你第一次要跳舞,很誠摯的邀請你來上這堂課。「只要你有呼吸,你有心跳,你就會跳舞。」來吧!跟我們一起瘋狂跳舞吧!

【附錄】脈輪能量自我檢測 線上檢測:https://bit.ly/36v7qFa

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