大年初三，
年節的熱鬧逐漸展開。
開始走動、開始拜訪、
也開始有更多話語，
在彼此之間流動。
今天，
讓我們把注意力帶到喉嚨的位置，
喉輪所在的地方。
這裡，
與表達、溝通、真實說出有關。
也與我們是否敢於，
把心裡的祝福，
清楚地送出去有關。
請你輕輕坐好，
感覺呼吸流經喉嚨。
不需要準備完美的語句，
只要允許聲音存在。
今日喉輪祈福
在這個開始交流的日子，我們的祝禱，不只為順口的話語，也為真實而溫柔的表達祈福。
我祝福自己，
在新的一年裡，
能夠誠實地說出感受，
不勉強、不壓抑。
我祝福自己，
說出的每一句話，
都帶著善意與清明，
為關係創造理解的空間。
我祝福我的家人與朋友，
在彼此的對話中，
能被聽見，也能被尊重。
我祝福所有正在學習表達的人，
即使聲音顫抖，
真實依然值得被說出。
當祝福被說出口，
連結，就會悄悄發生。
今日小引導
請靜坐 3–5 分鐘，
輕輕地深呼吸。
吸氣時，感覺喉嚨被打開；
吐氣時，讓緊繃慢慢鬆開。
若你願意，
可以輕聲說出，
或在心中完成這句祈福：
「我允許自己真實表達，
也祝福所有聲音，
被溫柔接住。」
打卡祈福（自由）
你可以到 粉絲頁貼文 底下留言，
或分享到自己的頁面，
寫下一句你今天想說出的祝福。
也許是對某個人，
也許是對自己，
也許，是對這個世界。
每一次打卡，
都是一個讓祝福被聽見的祈福行動。
脈輪知識小站｜喉輪
喉輪位於喉嚨位置，
與表達、溝通、真實說出與傾聽有關。
當喉輪平衡時，
我們較能自在表達自己，
也更願意傾聽他人。
在大年初三，
回到喉輪，
是為祝福與真實，
找到一個出口。
今天，
讓祝福說出口。
不必華麗，
但要真實。
我們會在這裡，
陪你走完這七天。
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