當心輪因為過往的傷痛讓能量受阻時，也會影響其他脈輪。而傷痛，就是心輪的心魔，它是如何形成及影響著我們呢？
傷痛如何發生？
傷痛的發生大多都與失去自己深愛過的人有關。去找回在失去愛人那一刻，我們同時失去自己的那個部份是很重要的。譬如一個小女孩在痛失父親之後，同時也失去了她與內在小孩的連結。一個丈夫在失去深愛自己的妻子後，可能同時也會失去他溫柔敞開的心。如果你也曾經因為失去某個人而陷入極度的傷痛無法自拔，可以問問自己以下的問題：
- 為什麼這個人對我來說這麼重要？
- 從他（她）身上帶給我哪些我自己沒有或失去的特質？
- 哪部份的我特別與這個人牽扯在一起，而這部份的我需要的是什麼？
- 從這個結果，可以看出到底是哪一部份的我與自己失去連結？
- 我要如何能夠滋養與重獲這個面向的我？
有時候一些痛苦的情境會讓我們再次經驗曾經有過的傷痛，如果我們允許透過悲傷來清理那個傷，逐漸穿越它後，將會幫助我們把自己失落的一部份帶回到整體。
在親密關係中受傷而失去自己
親密愛人的關係最能夠讓人去經驗心輪愛的議題。當我們墜入情網，代表著我們願意把自我的防備卸下，將心打開迎向另外一個人與世界，期盼以真心來對待另一伴，同時信任的將自己毫無保留的呈現給對方。
所以當我們在關係中受到傷害時，很多時候會傷到最脆弱與純潔的一面，因為我們是如此坦承地把自己赤裸裸的交託出去，當傷害到最脆弱的一層時，一切變得沒有安全感與真實感。因為這個傷刺痛到內在核心，為了保護自己，我們的防衛機制便會把自己的心瞬間關閉起來。此時我們失去的不但是愛人，同時也失去了自己。
否認傷痛將對生命麻木不仁
當心中感受悲痛的時候，我們的心是沈重有負擔，同時也難以呼吸的。當傷痛被否認時，我們會對感覺和生命麻木不仁，同時也變得死板僵硬，難以相處；冷漠無情，讓人感覺有距離。當心輪充滿悲痛，就如同我們從內在死去一樣，它就像一塊石頭壓在心上，讓心變得沈重而無法打開。
如果我們願意讓傷痛有機會被認出與表達，就是在幫助我們找到一把解開心輪的鑰匙。眼淚開始流下來，真實的情感被表達，心跟著輕盈起來，而呼吸自然也加深許多。這就好像讓靈魂多了些許寬敞的空間，希望也跟著重生。如果我們願意陪伴自己的傷痛，將能夠引導我們懷著慈悲心來對待他人。
認出內心缺乏的，將自己從悲痛中解放
治癒傷痛最重要是再次與自己的內在連結，而不是向外尋求或放大已經失去的部份。我們所期盼與依附對方的，通常都是我們沒有或曾經失去的。如果我們可以學習著先認出自己內心缺乏的是什麼，感到悲傷的又是什麼，或許會幫助自己看見在關係中與對方互動的行為模式，有時是帶著期盼，目的或需求的。以慈悲與寬恕的心來面對傷痛，需要很大的勇氣，然而這會幫助我們學會釋懷，同時把自己從悲痛中解放出來。
歌曲靜心｜打開你的心(Ábrete Corazón)by 波蘭樂團Laboratorium Pieśni
Ábrete corazón
開放你的心靈
Ábrete sentimiento
敞開你的感官覺受
Ábrete entendimiento
打開心去理解
Deja a un lado la razón
把一切理由先放一旁
Y deja brillar el Sol
並讓陽光照耀
escondido en tu interior.
隱藏在你體內的事物
Ábrete memoria antigua
打開舊的記憶
Escondida
那些被你深埋的記憶
En la tierra
在地球上
En las plantas
在植物中
Bajo el agua
在水之下
Bajo el fuego.
在火之中。
Es tiempo ya
現在是時候了
Ya es hora
是時候了
Ábrete corazón
敞開你的心靈
Y recuerda
要記住
Como el espíritu cura
靈魂如何療癒
Como el amor sana
愛如何療癒
Como el árbol florece y la vida perdura.
就像樹木開花，生命長存。
Que para llegar a Dios hay que aprender a ser Humanos.
要想接近上帝，你必須學會做人。
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