談「雞皮疙瘩」的靈性意涵

你有沒有經歷過全身起雞皮疙瘩或突然發冷？

這種寒顫般的感受可能發生在身體的任何地方，也可能在脊椎上下移動。它不像是顫抖，而是像能量流過你的身體，所以你可能會感到刺痛或起雞皮疙瘩。除了氣溫或情緒、動人的演講和音樂以外，你也很可能是正在經歷某種心靈層面上的感知。

這就像隨機的能量下載。

對某些人來說，這感覺就像電流流過身體，並帶來輕微震動。也有些人將它們描述為集中在某些部位的雞皮疙瘩，這沒有對錯之分。你會直覺地知道什麼時候自己正經歷心靈層面的雞皮疙瘩，而是否去進一步與直覺連結並發現這一切背後的更深層次意義，都取決於你。

精神上的寒顫大部分的時候都是指引的徵兆。我們周圍的一切都是能量，一切都有振動。因此，當更高的頻率進入你的能量場時，你的身體有時會出現回應。對於那些與內在保持深度聯繫的人來說尤其如此。我們可以通過冥想靜心、瑜伽、舞蹈、寫日記、祈禱等各種練習來大幅提高我們的敏感度。

當你體驗到這些不尋常的感覺時，請注意。

在那一刻你有什麼樣的想法？

比方說，你正在和某人談話，突然起雞皮疙瘩。有沒有給你一種警告的感覺？也許你的指導靈想強調那個人說的話。另一種可能性是你有一個想法，而你的指導靈點頭同意。如果你正在經歷人生中的一段非常艱難的時期，這樣的能量下載可能意味著你的指導靈正試圖讓你知道「我們在這裡為你服務」。

有時你會發現，自己的寒顫感覺像是充滿能量的脈衝，將你的身體、情緒、心靈都融合為一個整體。在現代忙碌的生活步調中，有時我們的身體在做一件事，而心卻忙於另一件事。我們很習慣在無意識的「自動駕駛」模式上運行。當我們願意花時間調整自己，放慢腳步，注意當下，那一刻，我們就不再生活在分裂的意識中，好像你的身、心、靈終於完美地融合在一起。

那是純粹魔法綻放的時刻。

如果你最近經歷了這樣特別的雞皮疙瘩/寒顫，想知道這意味著什麼，那你必須反思當下的環境。當你處於冥想狀態或與朋友談論到你熱衷的事情時，就很容易發生。如果你在和朋友談話時，對某件事沒有把握，你可能也會感到一種來自精神層面的寒意。這可能是一個危險信號。

某些時候，精神上的寒意是「警告」，在另一些時候，精神上的寒意也可以是一種「確認」。裡頭往往有一些重要訊息需要你去發現。

無論你的宗教信仰為何，精神寒顫代表著更深層次的體驗。這樣的電流感可能會流到你的半個身體、手、腿、頭頂或其他地方。當它發生時，你能做的最好的事情就是集中注意力並弄清楚它們的含義。把自己切換到「觀察者」模式，深呼吸，這樣能讓你更容易理解內含的訊息。

頂輪

為七個脈輪中最上面的一個脈輪，位於頭頂正上方。如果海底輪是向下連結地的能量，則頂輪就是向上連結天的能量的脈輪。而在這兩個脈輪之間串聯其他脈輪能量則形成如同彩虹般的能量行徑。如此上接天、下接地，人的肉身體自然成為一個通道，故當頂輪暢通後，這個通道將幫助個體吸取地的能量後延伸向上去連結來自宇宙的意識。

頂輪的另一個重要功用在於將感知經驗的一切賦予意義，也就是把相對於自身這個主體之外的客體，以自己的觀點及經驗感受來詮釋其意義。每個人對同樣一件事情的接收與感知狀態會影響對那個事件的不同觀感，這端看個人是用什麼濾鏡來看待每件事物。所以同一件事對不同的兩個人來說，所代表的意義也會跟著不同。我們就是以己身經驗做出相對自己有意義的解釋，之後，個人的信念系統也在這個濾鏡的過程中逐漸形成。

在某些宗教傳統中，把頂輪開啓形容為如同千瓣盛開的蓮花，試想著這千瓣的蓮花可以綻放的如此茂盛，就在於有扎實的根從地底下吸收養分來滋潤它。海底輪與大地的連結，幫助頂輪在靈性自我追尋上有了一個家的依歸。故當頂輪暢通後，還需要海底輪的支持，才能幫助個體吸取地的能量後延伸向上去連結來自宇宙的意識，而不至於無根的漂流在浩瀚宇宙中。

當你的頂輪能量很強時，你在生活上的展現：

你永遠覺得能與更高力量、神、宇宙意識或簡單來說你的更高自我連結。
在每天的生活中，你總是感受到被關照著，你感覺有很大的恩典來自於宇宙的愛還有感恩帶給你和你身邊的人。
別人形容你是個「發光」的人。

當你的頂輪能量很弱時，你在生活上的展現：

你覺得自己很渺小，你感受不到更高的力量，你也經常覺得自己是孤單的。
你感覺自己不值得接受靈性的協助，也許你也因為覺得自己被高層力量遺棄而感到生氣。
你常患有偏頭痛或經常性的頭痛。

頂輪肯定句

我接受內在智慧的指引
我信任我的神性
神性駐足於心
我透過高層心靈的意識來過活
我的意識是光明、清楚且充滿愛的
我深信每件事情的發生都神聖而完整
當我需要幫助時，我詢問內心或宇宙

「舞蹈，是一種冥想技巧」

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。

在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為了達到一種『狀態』：當舞者消失了，只剩下舞本身——沒有自我，沒有意念在操縱，讓身體與能量自發地流動。沒有必要尋找任何其他的冥想方法，如果你跳舞跳到『自我』消融，舞的本身就變成了一種冥想，一種動態式的靜心。」~Osho　

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自己、與內心連結、在心靈與靈性層次上的提升。

剛開始帶領課程時，從未想到單單只是跳舞，竟然可以引領人們走進不同面向的生命經驗，包含了在：身體、情緒、能量、心靈與靈性各層面的探索與體悟…….