心靈舞者｜大腦你歇歇，身體要和我「談戀愛」

大概是在2010年我開始接觸禪舞，我記憶猶新，當時與一位年近60的郭老師學習，她的整個精神狀態都非常少女。那時我大部分時候是滿腦子理論的撲克臉女性，身體幾乎沒感覺，情感也不是很流動。在她工作室第一次和陌生的性感女人們一起跳舞，我超級尷尬，手和腿都不知道往哪放好，動作很是束縛。

我一個好朋友和我一起跟著郭老師跳舞。但有一陣子她突然消失了。再次見到她的時候，我下巴都驚掉地了。我發現她的舞蹈有了質的飛躍！不僅是表面的動作更加舒展有力，而且感到她的舞動空間不是局限在四肢所及範圍，而是能量擴展所到之處。

我向好友求教，她便推薦了台灣的林雅雯老師給我。我感覺郭老師的工作坊雖好，但重點更多放在個人心理成長方面，而如果想要在身體覺知上更深入，可能來自雲門舞集的林雅雯老師會帶領得更深入。我就決定找林老師學習。可是，不巧的是，那時林老師剛好開始暫停她在內地的課程，回台灣閉關了。這一閉就是好幾年。我怎麼也找不到她的課程信息。

然後一晃四五年，到了去年年底，我「執念」復發，就聯繫了已經到美國生活很久的好友，咨詢林老師的近況。轉一大圈的，她就把林老師在上海的工作坊鏈接發來了。哈哈，於是，從今年年初，我就開始逐一參加林老師的工作坊。

舞蹈激發兒時純粹對某事的無條件熱愛

在我過去的人生中，可以說，漫畫是我童年至青春期最好的玩伴，是我生命喜悅的巨大源泉；而現在，舞蹈也是這樣的夥伴。前者，由於種種原因，最近幾年創作有很大卡點；而後者，由於林老師的引導，喚醒激發了我小時候曾經有過的那種純粹的對某個事物的無條件熱愛。雖然在舞動中遇到的卡點和在繪畫時遇到的卡點是相通的，但身體的智慧產生的能量是頭腦認知不可比擬的。可以說，舞蹈讓我通過身體連接了我內在的感覺，包括藝術感覺，她讓我得以重新與自己的創造力溝通。

悶騷多年的我，從來沒有如此細微地感知過自己身體移動時的活力和平靜。哇，移動身體是件多麼多麼美好的事情，真的很難想象自己中學的時候是一個逢體育課就躲在樹蔭下和女友們聊上一節課的害怕流汗的書呆少女。

身教重於言說。林老師站在那，那種狀態，無需多說，我們就明白，什麼叫做生命舞者，什麼叫做好導師。那種臨在狀態的美，很難用語言形容，她一開始舞動我鼻子就一酸眼淚就出來。而且她有時還很幽默，課堂笑聲不斷。嚴肅風趣乾貨多多。老師也不講身心靈大道理，只是純粹引導我們如何覺知身體，然後讓身體、讓舞蹈本身對學生說話。

舞蹈告訴我…

舞蹈告訴我，我在關係裡並沒有建立過很深的連接；舞蹈告訴我，我經常容易被音樂（環境）帶跑，失去中心；舞蹈告訴我，我擅長很快地舞動而很難慢下來；舞蹈告訴我我習慣用力而很少溫柔；舞蹈告訴我，我的左腦和右腦思維還沒有協同工作的習慣（所以我在生活里也很難和與我不同風格的人長久共事）；舞蹈告訴我，我做事情更喜歡即興發揮而不習慣三思後行缺乏計劃；

舞蹈告訴我，我在溝通中有時會忘了提問和回答是一場雙人舞；舞動幫助我穿越時空，看到我的媽媽有很多我未曾看到的面相，她除了是母親，但本質上她是一個獨立舞動的靈魂，有她自己的故事，自己的愛和局限；舞動告訴我，創造力對我來說是所有關係裡最重要的部分，我為她狂喜為她流淚，她是我喜樂的源泉，是我與宇宙遊戲的方式，而且它從未離開我；舞動告訴我，我……

老師引導我們，和身體不同部位重新產生連接；引導我們讓內在的氣息去引導身體的動作就會自然流暢；舞動的時候不要忘記覺知脊柱的舞動；視線可以跟隨著我們舞動的意圖方向，讓我們的注意力投向身體外更大的空間：舞動的時候核心在身體哪個部位，如何讓四肢的伸展像釣魚線那樣從中心放到末梢，又是如何收回來；如何在舞動中創造轉折和變化；如何不受背景音樂影響舞動自己當下的心境……這一切讓我對舞動這件事有了更多覺知，也有了更大興致。

體驗能量驅動舞蹈

這次心靈舞者工作坊我還有一個新體驗，就是體驗到多次能量驅動舞蹈。起初，只是把注意里放在脊柱上，慢慢去舞動自己的脊柱，旋轉或者扭動，然後很快感覺到一股能量從太陽神經叢的位置爆發出來，然後四肢完全就在這個能量的帶領下自由舞動——看起來確實有點像跳大神——整個過程完全沒有意志力參與，我完全只是一個觀者，觀看者身體和能量的共舞。以前在其他舞動工作坊是有試過身體自動舞動，但是，更多是在四肢和末梢，但未曾感受到能量從脊柱部分的強大發動力。

當然，老師也引導我們帶入意志力來舞動，進入有覺知的當下。我們不僅隨心舞動，深入情感內在，我們也覺知自己的氣息、動作的要領、意圖、空間、劇情變化等等……此刻，感受到左右腦協同工作的奧秘。

我想起這樣一首詩，送給大家。
它是我跳舞的初衷，也是我寫作繪畫唱誦的動機：