舞的時候
一個動作接著一個動作
一個片刻接著一個片刻
隨著旋律連接著發生
那樣的生命狀態
心和身體距離好近好近
接近直覺反應般
在連續直覺的一連串動作裡
來不及框架，來不及假裝，來不及掩飾
生命在直覺流動裡搖擺沖刷
接回最初本能的純粹
如同泉源
不必記得河流的漫延、海洋的擴張
只需為自己的存在甘甜欣喜
💧
依婷跳完後，輪到我了。
看著前面大家的呈現，經歷了不同的悲傷，加上老師補充，今天都是鋼琴的旋律，所以走上台前，以為自己可能會跳出一隻悲傷的舞。
但神奇的事情發生了，我漫步走上台，漸漸感覺自己是空的，不是空虛的空，是一種，被淨化過後、斷捨離後的窗明几淨。
我就是「聽」，用我整個身體去「聽」旋律帶給我的。我就是「在」那裡，身體的每個地方都在，接受那個在台上的整個能量場，我一感受，沒有啊，這股能量不是悲傷，是一道曙光。
「此時此地」有一道光束在照亮著我，溫暖著我，我向它敞開，讓它流經我，彷彿，我的身體是一個載體，讓它透過我傳達，那曙光愛著我們，擁抱著剛才一路經歷悲傷、失落、憤怒、釋放的我們……
我甚至忘了自己到底跳了什麼動作，但有一個時刻，太深刻了。我感覺到，身上每一個細胞都在喜悅著，（有點像全身起雞皮疙瘩的感覺）浸泡在喜悅中，真的會自發地去散播這份喜悅給每個人欸～
謝謝每位夥伴的呈現，我體會了那句在戲劇界流傳的行話「你在不同的戲劇角色劇情裏，流著自己的眼淚」，後來想想，是因為你們的呈現，讓我重訪那些舊有、被我封印起來的自己。跟隨你們的舞動，一一被淨化了，才能帶著舒張開來的覺知，去經歷到這些過程。
謝謝雅雯老師創立了心靈舞動，讓我經歷了就算在不同心靈成長的書中，提到一萬遍的「活在當下」，都不及當時的體悟，它是一份禮物，讓我自覺，那個，沒有過去（我以為我會跳悲傷的舞）、沒有未來（我下一個舞步要怎麼跳），只有現在，是多麼喜悅、甚至狂喜的經驗。
～心靈舞者培訓初階 昭瑞～ 學員分享
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