image
學員分享

美好世界裡舞著我|心靈舞者培訓工作坊初階 學員分享

我就是我,舞著

每份心跳的震動之中

延展我為這個世界創造的柔軟

建立我為這個世界需要的強壯

在那樣美好的世界裡,有我

平時很在意別人眼光的我,在舞動中漸漸可以放掉在意別人這件事,不再去掩飾什麼,不再用頭腦去控制,而是試著去習慣把關注的焦點拉回到自己身上,這讓我想到一位正念老師曾經分享過82法則:「在跟他人對話相處時,也要保留2分的心力給自己。」反思日常中,有多少時候我就這麼把10分的心力全交出去了,卻忘了關照那個最珍貴的自己。

透過舞動,我慢慢的去感受能量的流動,我的內在有股我不願面對卻如此強烈的情緒,一直在腹部跟胃部醞釀著,好像就要爆發出來了!然而在這裡,我似乎不需要努力的去壓抑它,因為老師一開始就帶著大家建立起一個讓人放心又充滿愛的能量場,讓每個靈魂都可以全然的交託並得到支持,很感謝老師及每位同學,看見每個靈魂曾經的脆弱卻如此勇敢及韌性著,我也漸漸鬆開那最後一道堅強的防衛,整個潰堤了,那個最不想被看見的情緒及模樣,就是真實的我呀!我到底在逃避什麼呢?面對自己的勇氣,跨越過去了,好像也沒有這麼難,那麼多掙扎,不過這些情緒跟糾結或許也是身為人類可愛的地方吧~

想被看見又不想被看見的矛盾,大部分的我們通常都只希望被看見「好的」部分,而我也常常希望得到他人的關注,但是,為什麼要別人看見我,認可我,我才覺得這樣的自己是好的呢?我可以自己看見自己,陪伴自己,而不是一定要獲得別人的肯定與認同,我自己就能先認同自己肯定自己,而不是在那邊等待被認同著。不過,就像老師說的,會參加心靈舞動的人,都是想被看見的,讓我想到在小嬰兒都會希望父母親的密切關注,被看見更深的層面的是被理解,被理解是靈魂多麼深切的渴望。

回到現實生活,我好像不那麼在意其他人眼光了,像是眼睛想好好休息時,就不再強迫自己戴著隱形眼鏡,線上課不想開鏡頭,也不會覺得對老師不好意思,還跟伴侶吵架,因為突然講出太多心裏話,說的太直接,他無法習慣。也發覺我很需要舞動,來協助這股能量持續的流動。

~ 心靈舞者培訓工作坊初階 韋儒~

延伸閱讀:

推薦課程:

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

%d 位部落客按了讚: