陪伴自己
學員分享

陪伴自己跳舞|心靈舞蹈學員分享

記得來到心靈舞蹈的第一堂課,
雅雯老師問大家有沒有跳舞的經驗,
我很害羞的跟大家說:
我是個從小只會跳國民健康操的人。
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我想認識我的人,應該不相信我現在居然在跳舞。
.
雅雯老師是個氛圍很輕盈的老師,第一次的課程老師就帶領大家用最簡單的畫圓,配合呼吸,去感覺身體的每一個關節,與身體彼此的帶動。然後去尋找身體移動的盲點,再去補足它。
我從出生到現在第一次這樣動,這樣感覺自己的身體。
也從身體裡感覺到許多新的能量。
.
從那一天開始,我感覺到了跳舞是什麼,
我 會 跳 舞
雖然不是什麼厲害的舞蹈,
但我可以 陪 伴 自 己 跳 舞
並在舞動裡,看見,一個不太認識的,
不太熟悉的,卻是我很喜歡的,
一個嶄新的自己。
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我享受著,閉上眼,慢慢伸展,慢慢扭動,
跟著雅雯老師引導的情境,
我認真的去感受我的身體,我的心,
還有我的情緒。
.
有時旋轉,像蒲公英一樣。
有時像風穿梭著,想像自己就在森林裡,
有時跳躍在空中,頭髮也飛了起來。
有時躺在地上,與大地同在
有時我們與夥伴們一起跳舞,
有時我們是獨自綻放的星星。
跟自己在一起。
靜靜的,擁抱自己。
.
跳舞時,我感覺身體與心的自由。
跳舞時,我感受自在流動的快樂。
跳舞時,我能擁抱自己每一個情緒的樣子。
.
我好喜歡這個課程,
也好喜歡 雅雯老師
.
真心分享給我的朋友們,
一起感受自己的身體,
感受自己的生命。
給自己一個深深擁抱自己的機會。

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※此幅作品為分享者的畫作


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