四天的時間好短又好長，跟大家一起經歷自我覺察、情緒抒發、內在轉變…，接受一場共有的生命洗禮。
記得第一天上完課，身體好累但是它好開心，平常連睡覺身體都處於緊繃的我，第一次覺得整個人是被床承接住的，好舒服，原來這是全身放鬆的感覺阿。
第一次跟大家共舞，內心覺得好感動，卻不自覺在跟每個人交會時轉過身去，害怕臉對臉的正面交流，原來自己是這麼渴望卻又害怕情感的交流；接著在每一次的共舞，看到自己越來越敞開心，正面的迎接每個人前來的美好。
別人眼中的自己、偽裝出來的自己、自己以為的自己、期待的自己，一直好困擾哪個才是真實的自己?
原來問題不在哪個才是真實的自我。
而是真心接受自己所有樣貌，愛著自己的一切時，真實的自我才能不被掩飾的看見，不再被自己的頭腦欺騙，不再不經意的包裝…
其中一天，我們有機會呈現自己的獨舞。
整場沉浸在大家的表演情緒裡，直到自己上台，還一片茫然。
興許就跟著音樂走吧，這樣告訴自己。
回家看影片，才知道自己的演出是什麼樣子。
ㄧ遍又ㄧ遍的重複看著，跟著影片中的自己進去情境，每進去ㄧ次就感覺有什麼又被釋放出來。
第一次這樣看著不完美的自己，沒有覺得不好意思、沒有覺得羞愧…直面的看著自己，接受自己的樣子。
自己的這段心靈舞動，就好像是洋蔥，從外殼一層層往內去。
那個原本很活潑的小孩，被信念教條框架住，總是覺得被困住，每每想要飛舞，卻又不自在的僵硬，如此的不協調。
一路成長，遇到挫折就奮鬥，用盡力氣想站起來、想證明自己，跟逆境抗爭，卻漸漸看不到自己真實的樣子。
為了生存創造出來的面具底下，潛藏著那股情緒的流動一直被壓抑、忽視，有個我好想衝出來。我剝開外殼，接受內心的恐懼脆弱，不再抗拒黑暗，只是跟自己同在，是不是就會找回那份自在、那個本然的我。
「為什麼人生這麼苦？」，也是最近一直出現在腦海裡的一句話，知道自己是來體驗人生的，卻又掙扎好想離開，每每聽到跟大地有關的音樂或連結，內心都會激動不已，是自己不願意落地扎根，一直想抵抗。
最後一天的脈輪舞蹈，一開始還是無法穩穩走路，搖搖晃晃的，只好想像自己是大象，每一步都可以碰碰碰很沉重穩穩的走著，然後一邊覺得自己很好笑。
到後面，感謝生命中所有人的到來、成長與陪伴，跟所有人道別，今後我要走自己的路了，不再為了他人而活..
最後身體輕輕的晃著，感覺像在搖籃裡面很安穩，有個聲音告訴我「不要害怕，放心去做讓自己開心的事情吧，你會被接住的…」
這四天下來，好多本該不屬於我的離開了，好多被掩蓋的開始顯現了，更多還無法釐清的想法跟感受，但是確信的是知道自己又可以容納更多美好了。
謝謝自己願意跨出去參與這次的活動。謝謝大家這段時間的相伴、接納、互相看見，每一刻的歡笑、淚水、悲憤、抒發…都是如此的美好！
分享者：Iris/食品業工作者
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