◆是什麼原因吸引你參加心靈舞者?
「想要自由自在的跳舞，不受學院派的舞蹈技巧或有無天賦的限制。」
「從小壓抑的性格總是追尋著外在的完美，期予得到被外界認可，而後在一些大小病痛、事件等經歷下，漸漸踏入身心靈的領域，重新看待、觀照著自己，也越來越喜歡能抒發情感的舞蹈。看到心靈舞者課程時，內心響起了一句聲音-舞蹈來自於舞者心靈的自由，對向內走的舞蹈產生了一股悸動。」
◆上課前，自己曾經遇到最大的舞動挑戰是什麼？
「不知如何擺放手和腳，受頭腦限制，容易在頭腦裡用對錯標準來懷疑自己跳得不好，不對。」
「即使學過李蒙跌落-復起的現代舞訓練，我仍害怕下墜感，不論是坐電梯下降，或是坐車往下坡，任何往下都會讓我心升恐懼。或許是小時候跌落骨折的經驗，情緒一直還在。當老師引導我試著練習並同時將情緒帶出來，漸漸的不再那麼害怕。課程後，坐電梯時竟忘了恐懼，可以很安然、平靜的心坐電梯了。」
◆從任何的舞動障礙到可以自在流動(flow)，你覺得改變的關鍵是甚麼？
「老師一步步引導喚醒脊椎，脊椎部份的練習讓我更清楚如何運用脊椎，在舞動裡製作身體的流與跟隨身體的流。」
「在心靈舞者裡可以很敞開談自己的經驗、感受、自在的舞動，每個人都支持、鼓勵、陪伴著你，心敞開了發現原來沒有所謂的框限，身心可以這麼自由自在。」
◆在課程中最大的學習體悟是什麼?
「放掉頭腦思考，回到自己身上去感受身體的流動，跟著身體的流動去冒險，這樣更容易跟自己在一起，更容易進入自己內在。」
「 順著心走探索自己。我以為我做不到是因爲恐懼，其實是我忘了面對自己可以不再害怕。」
◆對你生活中的影響與改變是什麼?
「讓我更有品質的陪伴自己。變得更有自信。」
「能順其自然的搭乘電梯😆」
◆你覺察到自己上完課後舞動上有何改變？
「身體肢體更擴張，也能更自在、更流暢的舞動。」
「變的更開心喜悅，面對不適時也更能專注關照自己。」
◆有沒有其他想要分享的？
「課堂裡有很多機會讓大家做內觀，、覺察、與分享~這有利用大家一個階段的內容消化與整理，讓學習變得更有效率。」
「 在這堂課中最大的體悟是自己所有的恐懼、害怕、喜悅、開心….都是完整的整體，我無需消蝕恐懼、害怕，它就是我生命中完整的自己，一起向前行。」
** 跳能量舞動時曾經面臨到的一些狀況，譬如：
能量很大，無法駕馭，身體跟不上能量的速度？
有一次舞蹈中，身體做上下抖動的過程，我同時也感受到左右搖晃，無法駕馭那個搖晃的能量。老師很細心，注意到了及時提醒操作方法，讓我也在過程中有所學習在今後若碰到這種狀況可以如何處理。
不知道怎麼在團體中移動？
這個部分我還好，並沒感受到因為人多對空間移動的障礙。
心裡有很多想表達的部分，但是身體做不到？
我比較是那種心裡空空沒啥想法，所以不知怎麼表達的人。
不想在人前跳舞，有恐懼和不自信感？
確實，每個階段學完，老師會讓我們單獨呈現或小組呈現，每到這種時候，我就超級緊張害怕，心裡面有個深深的不夠好湧上來，這很好，讓我有機會一次次面對這個不夠好，希望那個不夠好也一次次因著我的面對而慢慢淡化。
—(黃小姐,教育工作者)、(洪小姐,舞者、教育工作者)
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