生之五韻(5 Rhythms，又譯作「五律禪舞」)能讓身體從日常工作的秩序、直線條、緊繃感中釋放，穿越五個不同的生命力量節奏，恢復身體內在喜悅的本質，與自己相遇！
「心靈全然釋放，經由五個階段的實作，不僅身體獲得釋放，心靈也有深刻感受，流暢的人生，經由無常，會有矛盾拉扯，經過面對處理放下，回到寧靜本質。」
「我在斷奏時，身上爬滿雞皮疙瘩，想來強悍的外表下，內心對強硬是抗拒，混亂反而放鬆，在混亂的最末頭皮發麻，有種要昏厥的感覺，對不講求舞蹈的我，是種自我人性的探訪，五韻下來，除了聽到老師的口語，不大知道自己跳了什麼，反而是專注。」
「雖然一度想吐，但非常驚訝深刻感覺到全部在自己的狀態裡。沒想到『混亂』時會有那麼多東西出來，覺得不同階段都對我很有幫助，感到更與自己有連結。解讀過程中流下的淚，不是情緒，而是很開心自己走到了這裡，與自己同在、我居然會跳舞！居然能這麼好的跟自己在一起！」
「因為感冒，好久沒跳舞了，今天舞後，感覺內在力量湧出，在『混亂』階段，總令我又愛又怕。因為即使是在混亂階段，只要勇敢『迎向』它，接下來就是非常開朗的『抒情』，這個穿越感非常美，也正是它深深吸引我的地方。」
「從台中上台北進修金工，因為愛跳舞，朋友特地邀我來。整個體驗很有意象禪味的感覺，互動、過程，都很美好。」
「第一次動這麼多，卻很輕鬆。在跳『斷奏』時，特別開心，『混亂』時有很多情緒出來，胃很緊。而在『抒情』裡的一首歌讓我很喜歡，好希望音樂永遠不要停止。為什麼我一直很想來7flow上課？我感覺是要來接受自己的。平常活在秩序裏面，但每次來跳舞後，回家就是很開心、很舒服！」
延伸閱讀：
生命的節奏
【學員分享】我一直以為我不可能也不會跳舞，但原來身體本來就會！
五律禪舞(5 Rhythms)的誕生：心理治療大師海靈格與天才舞者蘿絲的相遇
推薦課程：
生之五韻（5 Rhythms）
脈輪舞蹈
