心靈舞者
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心靈舞者的故事|「是靈魂想要動起來吧!」

是什麼原因吸引你參加心靈舞者工作坊?

提早42歲停經後,身體非常不舒服,各種症狀出現,尤其冬天關節痛到不能走路,我想是好幾年的憂鬱導致身體的反應,病痛已然發出警訊,要將我從自閉悲傷中推出去。開始找尋醫治身體的方法,看遍醫生雖稍稍緩解症狀但不完全,後來接觸心理療癒,慢慢打開心結,是靈魂想要動起來吧,於是心靈舞者的課程訊息出現在網頁上。

在上心靈舞者前自己曾經遇到最大的舞動挑戰是什麼?

曾經想讓身體動起來,參加了有氧和瑜珈,但有氧非常耗體力且跟不上節拍,瑜珈稍好一些,但練完感到肌肉痠痛,很多動作難以達到,有點氣餒。練過氣功,又不習慣這種動作過於緩慢,覺得很是無聊。其實以上課程都有其優點,但似乎不適合我,最大的挑戰兩項,一是對於照著做的重複性動作沒耐心,覺得無聊;二是長久不運動,導致體力不佳肌耐力不夠,然後信心不足,越不想動。

從肢體僵硬或害怕舞動(或是任何其他的舞動障礙),到可以自在流動(flow),你覺得改變的關鍵是甚麼?
沒有標準,不須壓抑自己而去跟隨一致性;沒有楷模,不須勉強自己模仿別人;每一個舉手投足都是獨特與唯一,可以放心的自由舞動,就是跟著音樂聽從內在展現自己,可以哭可以笑,可以表達自己的感覺,(社會向來不鼓勵表達感覺),在這裡不需費力,很自然就突破了社會框架,好像回到小時候每一個當下的直覺與靈感,就是快樂的做自己。

—(林小姐,國中教師)

 


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