說起來挺神奇，為什麼很多人在進入「心靈舞蹈」的狀態時，常常能在沒有預設的情況下意外療癒到自己的過去，甚至記憶起遺忘多年的事情？
當我們在覺察而投入的狀態裡，跟整個場域的氛圍、音樂、夥伴共振之下，當能量隨著身體流動起來，我們內在需要被關注的情緒或訊息終於能從像大海般深邃的意識之中，再次被海浪翻攪出來，沖刷上岸，給予我們再一次去經驗它的機會。
有人說，生命中抗拒的事情或者沒有「過關」的課題，總是會不斷出現，帶來一次次考驗和成長機會。不同的是，在舞動中，我們更快速地進入眾多的「機會」之中，因為它發生在你的內在，不需要顯化到外在世界(人事物)的漫長時間。
當一切真正流動起來，也讓我們更容易去面對、處理、和接納那些曾經是十分艱難或無力消化的東西。畢竟，歸根究柢，過去經驗引發的情緒，如果不希望落入重蹈覆轍的死循環裡，還是需要從與自己內在的對話開始。
我們有很多東西想創造，
我們有新的關係想建立，
我們對未來有一番願景，
從內在下手，是最為實際且有效的方式！
如同圖中招牌所寫：「去在你曾經哭過的地方笑吧！改變你的生命敘述。」(“Go laugh in the places you have cried. Change the narrative.) 不是刻意去演喔！而是真實投入其中。進入內在強大的生命之流，藉著流動的力量，讓我們可以在曾經跌倒的地方，揚升起來！
舞蹈，是進入靜心最直接的方式
「我之所以提倡『心靈舞蹈』，便是有鑒於多數的現代人常處於急躁繁忙的生活步調，較不容易讓自己在一開始就安靜下來進入禪坐入定的狀態，才反其道而行，讓身體先動起來，以藉此透過跳舞的過程讓內在能量有被釋放及淨化更新的機會，通常在跳舞之後，頭腦也將會自然而然的放鬆及安靜下來。新時代大師奧修曾經說過：「舞蹈，是讓人躍入靜心的方法之一。」~ 林雅雯(延伸閱讀：《在舞動中與心連結──談何謂「心靈舞蹈」？》)
7flow七色嵐
舞我，自在從心有我
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