靈魂
心靈舞蹈,  林雅雯專欄

你的心是否有個想舞動的渴望,那是來自於你靈魂深處的呼喚

帶領心靈舞動課程邁入第12個年頭,這幾年下來遇到很多第一次接觸心靈舞蹈的朋友,他們當初之所以踏入課室,是因為心中有個想要跳舞的渴望,但卻不知從何開始。

對於制式化的舞蹈風格與舞步的學習並不是他們所追求的,他們希望透過自由舞動抒發內在情感,進而解放心靈。

以前我只會教有舞蹈基礎的人跳舞,後來發現,在我教學生跳技巧性舞蹈時,他們多數是在模仿我的肢體動作、磨練舞蹈技術,然而卻少了由心而發的舞動情愫。

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舞姿再美也無法感動人

在現代舞的範疇裡,有些派別對於在舞蹈中的情感抒發頗有微詞,而我也曾經被訓練為不帶情感的跳舞,只是專注在肢體美感的呈現。漸漸的,我對於不能抒發自己情感的舞蹈形式失去了興趣,因為少了一個很重要的元素,那就是-心靈的觸動。

辭去舞蹈技巧教學後,我開始探索如何引導一般大眾在舞動中抒發自己的情感,於是漸漸發展出「心靈舞蹈」的授課模式。在課堂中,除了部分暖身練習,我不大會帶大家做技巧的學習,相反的,我試著透過主題式的情境引導大家與心連結,再透過肢體去表達心中的感受。

每當一個人在這樣的狀態下自發舞動時,都會感動在場觀舞的人,那份感動並不是因為他們的舞姿有多美(一般觀賞專業舞蹈的標準認定的美),而是他們在舞動的當下,以最真誠赤裸的心去誠實面對與呈現自己,沒有隱藏或修飾。便是這個真誠,觸動了所有人,而這才是令我感動的未經雕琢的美。

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以舞道出心中話語

「舞蹈之所以感動人,不是因為外在優雅的舞姿,而是因為舞者與觀者以心真誠的交流。當舞者與觀者的界限逐漸消融後,已經沒有臺上或台下的區別,只有『舞』悠遊其中,舞蹈在呈現的那一刻有了自體生命。舞者舞出心中話語,觀者經驗著飛揚在空氣中的當下感動。以無形的『能』,穿透看似分離的個體,將每一顆心緊緊相繫。最終,不論是舞者或觀者,將在舞動與觀看的過程中,漸漸向內回到自己,找到自我生命的解答。」

在課堂裡,我會鼓勵學員單獨舞動,讓其他人看著他跳舞,這並不是要他們做演出,而是讓每個人有機會在抒發舞蹈與觀看舞蹈的過程中,能被理解、被看見、被包容與被接受。也因此很多藏得很深、默默承受的傷痛有了一個出口,在舞動的過程中,被釋放與轉化了。

這就是心靈舞蹈吸引一般大眾的主要原因~在舞動中沒有顧忌的真正做自己

讓身體親身經驗舞動之美

近幾年我撰寫了許多關於進入自發性能量舞動的文章,也在公開場合與線上講述舞蹈。很多朋友讀了與聽了後都挺感興趣,卻從未進入課堂實際經驗。

然而只有讀過或聽過舞蹈,只能幫助頭腦層次的理解,卻無法讓你真正經驗什麼是自發性能量舞蹈。不論你在跳什麼舞蹈,最重要的要素就是「身體」,唯有讓身體親自經驗,才能夠去實際體悟舞蹈能帶給你的深度。

我想給對心靈舞動產生好奇卻從未經驗過的人一個小提醒,那就是:

「舞蹈是用跳的,不是用說」

如同讀與聽過一個美麗的地方,你永遠無法體會真正到了那個地方後能帶給你身歷其境的真實感受。因此頭腦懂再多,如果從來沒有機會讓身體去經驗,那麼一切都是空談。

 

認識一個不一樣的自己

過去一年我在大陸開辦多期的心靈舞者培訓,而今年也開始在台灣開辦課程,發現有很多朋友對這課程持續感興趣,相信是因為很多人內在對於舞動的渴望漸漸被喚醒,期許著在分享舞動的同時,能帶著大家找回心中的感動。

原本今年只在三月開一期心靈舞者初階,有鑒於許多人對於此課程的好奇與興趣,特別在今年下半年多開一期。如果你的心也有著想舞動的渴望,不用想太多,試著踏出你的第一步,讓身體動起來就對了,因為在心靈舞動的世界裡,你從來就無須擔心美醜對錯,只要順隨心的指引,你將會在舞蹈中認識不一樣的自己。

期待在心靈舞者培訓與你共舞。

林雅雯 敬邀|7flow七色嵐 創辦人


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