從心裡的疑問到實際接觸，
原來真的可以「自己跳舞」！
其實有點難描述心靈舞蹈的課程對我的影響到底有多大有多深，請容我緩緩的說來：
從小就會喜歡跳舞，但家裡因為財務的問題，長輩覺得學這些會變壞小孩，所以放棄了舞蹈與鋼琴，走上了理組的路，長大後其實當初想跳舞的心又回來了，但心裡卻有很多聲音……
難道一定要是專業舞者才能跳舞嗎？難道我不能有自己的節奏跟舞步嗎？就一定要跟人家跳一樣，然後出現比較心態後，覺得跳不好又放棄嗎？
有沒有一種方式是我很好你也很棒，我們可以各跳各的，也可以跳雙人舞與團體舞~~這樣的聲音一直出現，在半年後剛好一個平台出現在我的面前，老實說我並不知道心靈舞蹈是什麼，但又想試試看，就報名了。
身體真的會說話
彼此透過舞動也能對話！
一開始大家的生疏，對自己身體的生疏：不知道自己身體想對你說什麼，四肢僵硬，不知道要做什麼，到順著身體自然的流動，雅雯老師教了不同的方向，不同的肢體的運動（今天你的肢體哪一個特別想動，他想對你說什麼？像是：腳很開心停不下來，肩膀抱怨很酸），當然最重要的是借由「身體老師」，讓我們去觀察到平常不會在意的事（例如：原來我討厭打針、原來我的身體也可以這麼想動……）
到中間的雙人舞，如何在雙人的空間裡不會碰到對方又可以安心的舞動，借由「領導、服從、模仿、疏離」的引導，從觀察自己延伸至對方，對方的舞想告訴你什麼（例如：我今天想自己獨處、我覺得我很需要被拍拍……），再由雙人的舞動的當下，你的感覺，你突然想到了什麼（哦~~他一直背對我，我覺得他背對我是因為他不想回應我，但其實他的腳是一直是往我這靠近的……）
最後的團體舞，當我想跟你一起舞動，我們可以是很愉悅的，但當我們分離時，我知道你的存在，就在我的周圍，所以我並不孤單，因為人與人之間的相信，我信任你能乘載我的重量，所以我可以很安心，就算我矇著眼享受著獨舞，我也相信當我快要撞到東西時，你會保護我，就算在黑暗跳著舞，也會有看不到的力量能輕輕把我放下給我支持，讓我不那麼害怕一個人。
心靈舞蹈帶給我覺知力
身體跟心都變得更加柔軟
我想心靈舞蹈帶給我的影響，其實用文字很難形容，我覺得多了一份覺知，很多事情不一定只用眼睛去看，而是要用心去感覺，感覺自己的身體，感覺自己與他人的互動，感覺自己在團體裡的一切，成長的是身體變得更柔軟，當你的身體夠信任大家，就會順著流動順著音樂，即使是想捉弄對方，我們依然信任著對方，最後跟老師還有大家一起跳舞真的很開心。我們悠遊在彼此間一起歡笑，有時模仿、有時淘氣，沒有固定動作，那是一種我很好，你也很棒，我們都很棒，沒有比較也沒有誰比較厲害的概念，就只是單純的想跳舞，想舞動，我想這些應該就是心靈舞蹈要帶給我的影響！
2017/05 心靈舞蹈學員分享
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