心靈舞蹈
學員分享,  心靈舞蹈

沒有誰比較厲害!我有我自己的節奏

從心裡的疑問到實際接觸,
原來真的可以「自己跳舞」!

其實有點難描述心靈舞蹈的課程對我的影響到底有多大有多深,請容我緩緩的說來:

從小就會喜歡跳舞,但家裡因為財務的問題,長輩覺得學這些會變壞小孩,所以放棄了舞蹈與鋼琴,走上了理組的路,長大後其實當初想跳舞的心又回來了,但心裡卻有很多聲音……

難道一定要是專業舞者才能跳舞嗎?難道我不能有自己的節奏跟舞步嗎?就一定要跟人家跳一樣,然後出現比較心態後,覺得跳不好又放棄嗎?

有沒有一種方式是我很好你也很棒,我們可以各跳各的,也可以跳雙人舞與團體舞~~這樣的聲音一直出現,在半年後剛好一個平台出現在我的面前,老實說我並不知道心靈舞蹈是什麼,但又想試試看,就報名了。

work-you-love.jpg

身體真的會說話
彼此透過舞動也能對話!

一開始大家的生疏,對自己身體的生疏:不知道自己身體想對你說什麼,四肢僵硬,不知道要做什麼,到順著身體自然的流動,雅雯老師教了不同的方向,不同的肢體的運動(今天你的肢體哪一個特別想動,他想對你說什麼?像是:腳很開心停不下來,肩膀抱怨很酸),當然最重要的是借由「身體老師」,讓我們去觀察到平常不會在意的事(例如:原來我討厭打針、原來我的身體也可以這麼想動……)

到中間的雙人舞,如何在雙人的空間裡不會碰到對方又可以安心的舞動,借由「領導、服從、模仿、疏離」的引導,從觀察自己延伸至對方,對方的舞想告訴你什麼(例如:我今天想自己獨處、我覺得我很需要被拍拍……),再由雙人的舞動的當下,你的感覺,你突然想到了什麼(哦~~他一直背對我,我覺得他背對我是因為他不想回應我,但其實他的腳是一直是往我這靠近的……)

最後的團體舞,當我想跟你一起舞動,我們可以是很愉悅的,但當我們分離時,我知道你的存在,就在我的周圍,所以我並不孤單,因為人與人之間的相信,我信任你能乘載我的重量,所以我可以很安心,就算我矇著眼享受著獨舞,我也相信當我快要撞到東西時,你會保護我,就算在黑暗跳著舞,也會有看不到的力量能輕輕把我放下給我支持,讓我不那麼害怕一個人。

dance (2).jpg

心靈舞蹈帶給我覺知力
身體跟心都變得更加柔軟

我想心靈舞蹈帶給我的影響,其實用文字很難形容,我覺得多了一份覺知,很多事情不一定只用眼睛去看,而是要用心去感覺,感覺自己的身體,感覺自己與他人的互動,感覺自己在團體裡的一切,成長的是身體變得更柔軟,當你的身體夠信任大家,就會順著流動順著音樂,即使是想捉弄對方,我們依然信任著對方,最後跟老師還有大家一起跳舞真的很開心。我們悠遊在彼此間一起歡笑,有時模仿、有時淘氣,沒有固定動作,那是一種我很好,你也很棒,我們都很棒,沒有比較也沒有誰比較厲害的概念,就只是單純的想跳舞,想舞動,我想這些應該就是心靈舞蹈要帶給我的影響!

2017/05 心靈舞蹈學員分享


延伸閱讀:

推薦課程:

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

FB 粉絲頁
YouTube 影片
Instagram 照片
Line@生活圈
%d 位部落客按了讚: