恐懼讓身體收縮，讓能量停滯，但你的內在火焰渴望燃燒，渴望透過”舞動”找回自由。 這一次，讓我們透過舞蹈釋放日常的壓抑，讓恐懼轉化為力量，用這 5 個簡單的方法，啟動你的自由之舞👇 🔥 1. 找回你...

曾因為害怕做不好而不敢開始嗎？害怕自己的不夠完美，怕別人用眼光評價，甚至覺得自己「不夠專業」。 可是你知道嗎？跟隨能量舞動，從來都不需要一個標準答案。 它不關乎技巧，也不需要排練，它只需要你，允許身體隨著音樂自由流動。 ...

我們每個人都與身體有一段獨特的連結，它可能是放鬆的港灣，也可能是壓力的載體。 當我們的肢體僵硬不安，是否也在反映我們的內心？ 『是壓抑，還是自由？是恐懼，還是平靜？』 這或許不是表面的問題，而是一次提醒——提醒你去看看，...

「謝謝妳，陪我冒險。」我拉著10歲小女孩快速轉了幾圈後 ，蹲下來用額頭碰著她，真心跟她這麼說。我感受得到，感受得到她的害怕，也感受得到她的不排拒。 後來群舞時，雯拉著10歲小女孩在人群間自在穿梭的身影，令所有人印象深刻。...

是否每個人都可以成為「心靈舞者」？ 心靈舞者聽起來似乎很專業，如同字面上所說，其實就是「依循自己內心狀態-而跳舞-的人」，這樣子樸實無華，可以是每一個人。這次的同學，不管有無舞蹈經驗，全部都是重新開始感受這雅雯老師所說的...

一直相信，所有的發生都是安排好的，所有的相聚都不是偶然。很開心我們在這段人生旅途上終於相遇了！在你們身上，我感受到了每一顆真誠的心，為了更貼近真實的自己，專注的在每一天的修煉中。 從一個指尖的延伸，一個眼神的傳遞，到氣運...

在上海參加了林雅雯老師的心靈舞蹈初階和高階，共計八天的課程。收穫頗豐，現在做一個簡單的梳理。 「 情動於中而行於言，言之不足，故嗟歎之，嗟歎之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。」 這是《毛詩序》裡寫詩...

大家有發現嗎？🤗 #來跳舞的男生朋友內在陰陽特別協調 #也更容易找到自我調適的出口 其實在現代社會中，對男性的角色期待和制約還是很高的，而心靈舞動讓大家能夠向內探索的「允許」、「自由」，更是我們很鼓勵男性朋友前來體驗的原...

◆是什麼原因吸引你參加心靈舞者? 「想要自由自在的跳舞，不受學院派的舞蹈技巧或有無天賦的限制。」 「從小壓抑的性格總是追尋著外在的完美，期予得到被外界認可，而後在一些大小病痛、事件等經歷下，漸漸踏入身心靈的領域，重新看待...