顯化你的生存活力｜增強海底輪的實用練習

海底輪是七個脈輪中的第一個脈輪，是最接近大地的脈輪，也是所有脈輪的根基。它坐落在脊椎底部，生殖器與肛門中間，相關身體部位包含尾椎骨及雙腿，主要對應與生存有關的課題。譬如，我們如何看待自己的生命、對於立足在這個世界的看法為何、是否認同自己這個肉身體的存在等。如果海底輪能量過低，通常會對自己的生命持有悲觀或恐懼的想法，嚴重者也會帶來健康和財富上的課題。

如果你跟身體沒有連結、無法真實感受存在感，或是覺得常常被他人忽略了，有可能就是海底輪能量過於低弱。以下幾個練習，可以幫助你增強海底輪的能量。

1. 喚醒感官覺知

海底輪的能量在幫助你回歸到與肉身體的連結。學習復甦對五感的感知力，會幫助你感受身體的存在。現在請想像你的生活可以如何的被感知：

你的生活聽起來如何？如果你的生活是一首曲子，會呈現怎樣的曲調？
你的生活嚐起來如何？如果你的生活是一道菜，會是什麼樣的風味？
你的生活聞起來如何？如果你的生活是一種味道，聞起會像什麼？
你的生活看起來如何？如果你的生活像是一齣戲，看起來會是什麼劇碼？
你的生活觸碰起來如何？如果你的生活是一件物品，摸起來會是什麼樣的觸感？

以上這些都是幫助你從身體的層面來與自己連結，海底輪能量便是從身體層面來改變及顯化你對物質層面的實像創造。這個練習會幫助你時常回來透過五個感知能力與身體連結，感受實質的存在感，回到當下。

2. 接近大自然，回歸身體健康

以身體部位來看，海底輪是個幫助我們連結雙腿，帶出穩定扎根力量的脈輪。你可以觀察一個人走路的姿態，大概就能看出他的海底輪能量流動與否。通常走路呈現輕忽飄渺不穩定的人，原則上都會有關於海底輪的生命課題。海底輪也幫助你接地氣，與大地之母連結。

大部份的我們都生活在文明的社會裡，跟大地原始能量連結的機會越來越少，這也直接影響到我們身體的健康，還有回歸原始本能狀態的能力。如果你發現自己有這種狀況，可以試著多接近大自然，赤腳在沙灘上，或是到草地上走走，都可以幫助海底輪的能量流動。

3. 跟著強烈鼓聲踏步舞動

原始的能量對現代人來說是陌生的，然而它卻代表了一股源源不絕的生命動力，一種出於本能的求生能量，這股能量其實一直在每個人的體內，只是多數時候是被壓抑或隱藏起來。如果想要讓自己回到最自然的生存狀態，帶出內在的生命動力，可以透過舞動海底輪幫助這股能量再度活躍起來。

舞動，是最直接把我們拉回到身體的方式，它幫助我們面對自己的存在，以及與大地之間的深度連結。而在連結海底輪舞動的過程中，透過富有生命力的非洲鼓聲，讓雙腳跟著扎實有力的踏地舞動，力量由腳底升起，可以讓你根植於大地、增加雙腳與大地的連結，同時感受來自大地的支持與滋養。持續練習海底輪能量舞，將能把累積在海底輪的負面能量釋放出來，活化腿部關節及肌肉組織。