身體告訴我，這正是你需要的！
昨天早上一打開臉書就看到七色嵐的活動資訊：生之五韻 – 舞動生命的五個節奏 （3/27 情緒篇）。看到的一剎那 心裡升起一個聲音：怎麼這麼巧？話說我前一天才在考慮要不要去上神聖舞蹈3天營 （但有點怕連續3天我會受不了）今天就冒出來這個活動 而且活動時間就是 今天晚上！
身體裡面有個聲音告訴我：這正是你需要的！但頭腦還是有無限恐懼。從來沒有跳過舞的我，身體的僵硬程度與殭屍無異。另，我又怕場地空調太冷，跳舞要脫鞋腳底會冰冷，晚上跳舞會讓我的交感神經太亢奮至無法睡眠云云。總之頭腦的反對聲音就是大到不行。
決定先寫訊息去問問老師我的情況是否適合參加再算。中心職員的回覆蠻正面的 於是我就決定 放手一搏。
當我願意放下頭腦的束縛，我身體的束縛也解除了！
七色嵐這個空間我是蠻喜歡的 之前去參加銅鑼浴時有感受過。來參加這次活動的有10個人，一半都是新生。生之五韻屬於自發舞動 ，不需要學習舞步，只需要隨著音樂自發舞動身體即可，還可以按照自己體力決定投入程度 真是非常適合我。
當音樂響起，隨著老師的說話和肢體帶領，我們的身體就自然的舞動起來。讓我萬分驚訝的是，原來，當我願意放下頭腦的束縛，我身體的束縛也解除了；當我允許身體自由的流動，他是可以隨著音樂的節奏，自由自在地舞動。我一直以為我不可能也不會跳舞，但原來身體本來就會，也喜歡舞動，只要你能夠打開心，不再用頭腦與思想把身體綁得死死的…… 從來，把你自己綁死的，都是你自己。
更讓我驚訝的是，我以為我這副「殘軀」不可能跳一個多小時的舞。但事實證明，我做到了！而且過程中釋放了頭腦的壓力和壓抑的情緒，很開心很享受。然後，讓我最害怕的失眠也沒有發生 （不過我是差不多凌晨一時才就寢 因為神經的確是有點亢奮）。但根據以往經驗，晚上來進行劇烈運動肯定是要徹夜難眠的。看來我的自律神經失調是有改善啦。
身體需要食物，而靈魂需要的是經驗。靈魂的糧食是經驗。
忘了從哪兒看到這句說話：「身體需要食物，而靈魂需要的是經驗。靈魂的糧食是經驗。」看來我的靈魂餓很久了，而我直到最近才發現這件事，並開始餵養他。繪畫和跳舞都是我近日的新嘗試。沒有嘗試，就不會知道自己原來會畫會跳。唯有跳出自己的舒適區，容讓自己去經驗，才有可能發現驚喜和那未知的自己。
分享者：7flow七色嵐學員（自由工作者）
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