肢體發展
西藏回春瑜珈,  課程介紹,  學員分享,  心靈舞蹈

追蹤就像是舞蹈,因為身體很快樂

分享者:山鹿‧李後璁

  • 一個翻譯者,轉述大地的話語。也是橋梁,幫助看見人與自然的連結性,一起跟隨著自然的教導,學會尊重、感謝與珍惜。
  • 自行車走訪玄奘取經路 –著有《白馬換鐵馬-重返西遊記》。
  • 美國追蹤師學校修業,個人北美荒野生活與探索–著有《阿拉斯加歸來-松林青年的奇幻之旅》
  • 山鹿自然工作室創辦人。

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人類古老技藝的傳承,像是由基因深處裡的舞動,連結了賴以為生的土地與生靈,我們共同的古老回憶,來自非洲大陸的血液,訴說古老與連結,就是這一部特別的記錄電影: 《The Great Dance,偉大之舞》

在自然學習的道路上,我一直熱愛關於肢體與自然互動的流轉,那是在一個巨大的擁抱裡,自由流動,隨著土地與自然給予的音符,自在跳躍。

是一種發自根源的快樂,跟著風、陽光、水流與潮汐的舞動,也是與被追蹤的動物們,一條延綿長遠的舞。

而這樣的一部電影的片段,很高興有機會能在7flow的空間裡,與一群人分享這記錄裡的意念,也訴說著我在生命裡與原始之心的連結,而這是一個怎樣的因緣呢?

前些日子,緣份帶著我去進行了雅雯老師的「心靈舞蹈」與「回春瑜珈」的課程,原本從帶著好奇去嚐試,卻在這兩個學習裡,看見了動與靜的自己。

「心靈舞蹈」:
發覺這是我渴望己久的一種肢體發展的模式,沒有規則,允許自由的發展,從肢體的前、中、後、上、下、左右,到整個空間的翻轉與遊走,好好玩,像是一場不是在森林裡的潛行,不被限制的肢體玩樂,隨著情緒與意境,讓身體去帶動心靈去說話,時而感受到身體的開心,或是悲傷,再由心到身體,去引發一連串的探索與開展,真是過癮,這些經驗又連結回在自然裡的發展與潛行,在相異裡看見了相同之處,啊~能更認識自心與自身,真是一件美好的事情。

「西藏回春瑜珈養身」:

一開始覺得自己還年輕不需要,但後來發現,做完之後,真的感受到身體的舒暢啊!
簡單但深邃,每次進行動作時,一點一滴覺察到身體一點點新的延展與改變,在每一節脊椎的連結與呼吸之間,整理了身體也發覺心的平靜。在老師的引導裡,在古老老的智慧裡,感受到身體發出的愉悅,啊~真該好好照顧好身體,常常回到呼吸與細微的徵兆裡,整理好自己。

一動一靜的課程,讓我的生活豐富了起來,在城市裡的生活裡,是需要這些支持與延展的力量,讓心能定靜與呼吸。

推薦給大家這個呼吸與玩樂的機緣! : D


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