呼吸，是讓生命持續流動的重要元素。
多數時候，我們的呼吸都是自動化的發生，目的是維持身體基本的生理功能運作，讓生命持續下去，我們稱這樣的呼吸為自動化的呼吸。
而在「生物動能呼吸」中所使用的則是「有意識」的呼吸技巧，也就是帶著覺知將每一口氣導入體內，這種呼吸方式會幫助內在能量深度的打開與啓動。通常，當大量呼吸進入體內後，第一個流動起來的會是情緒的層面，尤其對於經常性壓抑情緒的人，或是對自身感覺已經痲痹的人，「生物動能呼吸」會開始喚醒他們的感官覺受，譬如已經被遺忘的過往傷痛，會以淚水或強烈情緒波動被釋放出來。
情緒之所以會在這個情況下被挑起，是因為當我們有意識的呼吸時，身體會自動進入交感神經「戰」或「逃」的模式，這個機制被啓動時，體內會產生超乎平時的強大能量，用意是在自我保護，幫助自己脫離危險的情況。在正常狀況下，當這股能量適時的被運用或表現後，身體會本能的解除危機意識，自然恢復到副交感神經的修補放鬆狀態。野生動物都有這種天生的本能，這讓他們在大環境中存活下來。
人類其實也有這樣的能力，可惜的是，多數時候人類因為有先進的文明腦，遏止了這股動物性的本能機制去完成能量的循環曲線。每個人在成長的過程中，或多或少都曾經經歷過不順遂的事件，而創傷的發生就是當我們正在面臨對生命有威脅的不同情境時，不論是來自原生家庭、文化背景或大環境，生理機制在自動轉成「戰」或「逃」的模式之後，本應完成能量循環曲線，卻因為某些原因，這股強大的能量在進行到一半時被終止了。
然而，這股強大的能量並沒有因為終止而消失，反而是被儲存在體內，形成身體或情緒上的創傷，只要這個創傷沒有被處理，當相似的危機狀態出現時，就會進入自動化的反應機制，長久下來影響身心的健康與平衡。
「生物動能呼吸」的科學原理就是在幫助體內被遏制或卡住的能量有機會再流動起來。在有意識的呼吸與覺知中將能量透過情緒形態安全的被釋放與表達。過程中，或許會有機會理解到底是什麼原因造成創傷的產生，又或許不見得會清晰看見，然而重點是，不論有記憶與否，當能量再度被允許流動時，帶著覺知去看見與經驗，就能讓生理機制恢復到正常的運作狀態。
通常在工作坊中，我們會著重在第一層次的能量清理，透過單人與雙人的「生物動能呼吸療癒」一次次的打開深埋體內的創傷以能量形式抒發出來。因為唯有當受阻的能量再度流動之後，我們才有機會體會什麼是愛與喜悅。這將會是一趟深度的自我療癒過程，需要對自己的信任與打開，同時準備好放下內心糾結，以及勇於面對無名的恐懼，最後生命將以不同的樣貌呈現在你面前。
林雅雯｜生物動能呼吸療癒師
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