靜心講堂

動態式靜心:強而有力的醒悟方法

接觸奧修動態式靜心長達20年之久,之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式,打斷雜亂思緒,直接回到身體。身體是個神聖的殿堂,我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習,更幫助我將自己準備好進入靜心…

以下文字節錄至奧修智慧的話語,從中可以探究奧修動態式靜心的真正意涵。

—林雅雯|7flow七色嵐創辦人


靜心是甚麼?

靜心是一種冒險,是進入未知領域的冒險,是人類頭腦所做的最大冒險。靜心就只是存在,甚麼事都不做-沒有行動、沒有思想、沒有情緒,你就只是存在,那是一種純粹的喜樂。

當你甚麼事都不做的時候,這個喜樂來自哪裡?它來自無處,或者它來自每一個地方,它並不是由甚麼事物所引起的,因為存在就是由被稱之為喜樂的東西所做成的。

動態式靜心

所有動態式靜心一開始都有一個活動的階段 – 有時候是強烈的,同時是身體的 – 接著是一段寧靜的時間,所有這些階段都由音樂串連在一起,而那個音樂是經過特殊設計的,用來引導靜心者經歷各個不同階段。一天裡面不同的時間建議做不同的靜心。

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為什麼要做動態式靜心?

如果你能夠真的靜坐,那麼就不需要靜心。在日本,他們的『坐禪』意味著靜心,它的意思就是只是靜坐,甚麼事都不做。如果你能夠靜坐,甚麼事都不做,這就是靜心的極致。那麼就不需要任何其他的事。但是你能夠靜坐嗎?這就是整個問題的重心,你能夠靜坐嗎?你能夠靜靜的坐著甚麼事都不做嗎?如果你能夠做到這樣,每一件事都會自己安定下來,每一件事都會自己流動,你不需要做任何事,但問題是,你能夠靜坐嗎?

人們跑來問我說為什麼我要教導活躍(動態)的靜心?因為那是唯一可以找到不活躍的方式。盡情的跳舞,狂熱地跳舞,瘋狂地跳舞,如果你的整個能量都能夠涉入它,那麼就有一個片刻會來到,到時候你可以看到那著舞自己在發生,你一點都不需要努力,它是無為而為。

唯有當你裡面的垃圾全部都被丟出去,你才能夠進入被動。憤怒被丟出去、貪婪被丟出去…在我們裡面有一層又一層的東西,一旦你將它們全部都丟出去,你很容易就可以進入靜心,已經沒有甚麼東西可以來阻礙了,突然間佛境之光就出現了,突然間你就處於一個不同的世界 – 蓮花法則的世界,達摩的世界,道的世界。

強而有力的醒悟方法

這些並非真的是靜心,你只是準備融入,它就好像…如果你看過印度的古典音樂家在玩樂器…有半個小時的時間,有時候甚至更久,他們只是繼續在調他們的樂器,他們會移動球形把手,他們會把線弄緊或放鬆,鼓手會一直檢察他的鼓,看看它的情況是否良好,有半個小時的時間,他們會繼續做這些是,這並不是音樂,這只是在準備。

動態式靜心並不是真的靜心,它只是一個準備,就好像你在準備你的樂器,當它準備好,然後你靜靜地站著,那麼靜心才開始,這樣你就能夠完全『在』那裡。藉著跳躍、跳舞、呼吸、喊叫,你把你自己喚醒過來,這些都只是一些設計來使你變得比你平常更警覺一些。一旦你便警覺了,那麼你就等待,等待就是靜心,帶著完全的覺知來等待,然後它就會來臨,它就會降臨到你身上,它會包圍著你,它會在你的週圍遊戲,它會在你的周圍跳舞,它會淨化你、純化你、蛻變你。


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