接觸奧修動態式靜心長達20年之久，之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式，打斷雜亂思緒，直接回到身體。身體是個神聖的殿堂，我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習，更幫助我將自己準備好進入靜心…
以下文字節錄至奧修智慧的話語，從中可以探究奧修動態式靜心的真正意涵。
—林雅雯｜7flow七色嵐創辦人
靜心是甚麼？
靜心是一種冒險，是進入未知領域的冒險，是人類頭腦所做的最大冒險。靜心就只是存在，甚麼事都不做-沒有行動、沒有思想、沒有情緒，你就只是存在，那是一種純粹的喜樂。
當你甚麼事都不做的時候，這個喜樂來自哪裡？它來自無處，或者它來自每一個地方，它並不是由甚麼事物所引起的，因為存在就是由被稱之為喜樂的東西所做成的。
動態式靜心
所有動態式靜心一開始都有一個活動的階段 – 有時候是強烈的，同時是身體的 – 接著是一段寧靜的時間，所有這些階段都由音樂串連在一起，而那個音樂是經過特殊設計的，用來引導靜心者經歷各個不同階段。一天裡面不同的時間建議做不同的靜心。
為什麼要做動態式靜心？
如果你能夠真的靜坐，那麼就不需要靜心。在日本，他們的『坐禪』意味著靜心，它的意思就是只是靜坐，甚麼事都不做。如果你能夠靜坐，甚麼事都不做，這就是靜心的極致。那麼就不需要任何其他的事。但是你能夠靜坐嗎？這就是整個問題的重心，你能夠靜坐嗎？你能夠靜靜的坐著甚麼事都不做嗎？如果你能夠做到這樣，每一件事都會自己安定下來，每一件事都會自己流動，你不需要做任何事，但問題是，你能夠靜坐嗎？
人們跑來問我說為什麼我要教導活躍(動態)的靜心？因為那是唯一可以找到不活躍的方式。盡情的跳舞，狂熱地跳舞，瘋狂地跳舞，如果你的整個能量都能夠涉入它，那麼就有一個片刻會來到，到時候你可以看到那著舞自己在發生，你一點都不需要努力，它是無為而為。
唯有當你裡面的垃圾全部都被丟出去，你才能夠進入被動。憤怒被丟出去、貪婪被丟出去…在我們裡面有一層又一層的東西，一旦你將它們全部都丟出去，你很容易就可以進入靜心，已經沒有甚麼東西可以來阻礙了，突然間佛境之光就出現了，突然間你就處於一個不同的世界 – 蓮花法則的世界，達摩的世界，道的世界。
強而有力的醒悟方法
這些並非真的是靜心，你只是準備融入，它就好像…如果你看過印度的古典音樂家在玩樂器…有半個小時的時間，有時候甚至更久，他們只是繼續在調他們的樂器，他們會移動球形把手，他們會把線弄緊或放鬆，鼓手會一直檢察他的鼓，看看它的情況是否良好，有半個小時的時間，他們會繼續做這些是，這並不是音樂，這只是在準備。
動態式靜心並不是真的靜心，它只是一個準備，就好像你在準備你的樂器，當它準備好，然後你靜靜地站著，那麼靜心才開始，這樣你就能夠完全『在』那裡。藉著跳躍、跳舞、呼吸、喊叫，你把你自己喚醒過來，這些都只是一些設計來使你變得比你平常更警覺一些。一旦你便警覺了，那麼你就等待，等待就是靜心，帶著完全的覺知來等待，然後它就會來臨，它就會降臨到你身上，它會包圍著你，它會在你的週圍遊戲，它會在你的周圍跳舞，它會淨化你、純化你、蛻變你。
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