「忘掉舞者，那是自我的中心；變成這個舞蹈。那就是靜心。如此深入在舞蹈中以致於你完全忘掉『你』正在舞蹈，而開始感覺你就是舞蹈。劃分必須消失；那麼它就變成一種靜心。」– 奧修 奧修是我生命中的第一個靈性導師，當時...
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靜心跟薩提爾相輔相成！
參與者：薩提爾讀書會 日期：2018/4/15 1. 這是我第4次做AUM靜心，要有一群人一起完成這個靜心很難得，需要天時地利人和，而且體驗之強烈，每次又都不同，正是我們會記得做過多少次的原因。 靜心跟薩提爾相輔相成。如...
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靜心的整個奧祕就是變為觀照者！
參與者：薩提爾讀書會 日期：2018/4/15 今天的SATIR共學課程請來了雅雯老師引導夥伴們進行AUM靜心課程。在「Aum 靜心」（Aum Meditation）12個進行的階段裡，參與者有機會可以面對自我的情緒世界...
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【心靈小語】真實的愛是能夠保持「單獨」的！
真實的愛是能夠保持單獨的 「一個人可以存在於深深的愛中而仍然保持單獨。實際上，一個人只有在深深的愛中才能夠保持單獨。愛的深度在你周圍創造出一個海洋，然後你成為一個島，完全的單獨。是的，海洋不斷地將它的波浪拋到你的岸上，但...
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靜心就像一扇窗，為了經驗它，你必須跳進去
【Aum 靜心】是一段為時兩個半小時，包含十二個靜心階段和療癒的過程。它提供了一個非常好的機會讓你去面對你的情緒世界，他同時也讓你體驗到享受單純活著的存在本質。 「AUM」分別代表著： Awareness（自覺） / U...
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別再害怕有情緒，它不過是不同能量等級的呈現
我從20年前開始接觸奧修動態式靜心，在我理解中，奧修持續教導我們，帶著覺知去經驗與接納己身所有的一切，包含情緒的起伏。他設計了一系列適合現代人的靜心練習，其中有許多都是在協助我們找到一個能抒發與表達情緒感受的管道。 慣性...
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親近Veeresh大師-永生難忘的經驗
十多年前，我第一次參加「Aum 靜心」是在倫敦留學時，當時，我每月參加一場，成為我求學階段抒壓最佳方式。 2008年，我再度到印度普那奧修靜心大學，參與 Veeresh 的課程，其中包含從晚上十點開始到凌晨的百人「Aum...
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動態式靜心：強而有力的醒悟方法
接觸奧修動態式靜心長達20年之久，之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式，打斷雜亂思緒，直接回到身體。身體是個神聖的殿堂，我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習，更幫助我...
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擁抱情緒波動，帶著覺知去經驗它
第一次參與「Aum靜心」是2004年隻身前往倫敦攻讀編舞碩士學位時。在那之前，我已經跟著雲門舞集到世界各地巡迴公演無數次，然而從來沒有一個人出國的經驗。 記得從台灣要出發時，一個人提著行李箱到桃園機場，心理有諸多的不安與...
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我天生是個薩滿
2011年一月我第三次前往印度普那奧修靜心村，當時沒有計畫的參加了一個課程叫做『薩滿療癒』，是一位希臘籍療癒師Kaifi所帶領的三天團體。在上這個團體前我對薩滿的了解只有從『印加能量療法』作者阿貝托所寫的幾本書中略之一二...
