不相信直覺力的人，或是有些人覺得自己的直覺力偏弱，這些人或許頭腦很強大，習慣讓頭腦是掌控自己所有的一切，你的分析能力可能會很好，可是相反的，直覺力就會偏弱。
所以我們要讓頭腦去暫時休息一下，回來傾聽你的身體！
其實我們的身體有它的智慧，當一件的事情發生，或是我們聽到了什麼事情的時候，如果那個”心”的感覺是揪起來的，那表示說直覺力正在告訴你：『這件事情不要去做』，或者說不要去接近。
可是呢！當我們聽到一件事情、或者看到了什麼事情的發生，然後就感受到你的整個人是開展的、輕盈的、愉悅的，表示說這件事情對你來說，是對自己友好的，然後就會覺得『我想要去接近』。
比如說你有一個喜歡的對象，有一天突然看到他打電話來，當下看到了他的名字，通常會感覺到開心、喜悅！然後整個人就很輕盈、很自在、甚至是心花怒放！
『哇～他打來耶！😳』
這時候就想要趕快接起來！這時候我們可以去留意身體的反應，當下是怎麼樣的呢？通常會是很奔放、開展、喜悅、期待的，然後整個很擴展，我們身體的本能反應就會是這樣子的。
但是如果今天，有另外一個是那種相處過後，就覺得八字不合、覺得可能跟他就是相欠債的人，有一天手機響起了，竟然是他打來的！
『哦天哪！😦這電話到底要不要接起來？』
心裡面的小劇場就會『Action！』，接也不是，不接也不是，這時候我們身體的反應就會是猶豫、抗拒、緊縮，甚至會感覺到沉重，就會是這樣子的反應。
我們可以口是心非，說出來的話、表現出來的情緒可以掩飾心裡面的想法。
但是！身體不會說謊，不自在就是不自在，開展就是開展，沉重或是輕盈，傾聽你的身體，身體都會”說”出來。
我們可以玩一個練習，比如說去7-11買東西的時候，冷藏架會有很多排飲料，可是突然不知道要喝什麼，就覺得『到底要買哪一個啊？』，頭腦當下沒辦法做出決定的時候，就可以趁這機會，學習傾聽身體的聲音。
可以這樣問身體：『身體身體！你想要吃什麼啊？』用這種方式去做實驗，就問身體想吃什麼？然後就讓自己在飲料櫃前方走過來、走過去。
很神奇的是，身體可能會突然想停在某一個地方，當你正眼望過去，那瓶飲料就是我們的身體當下想喝的飲料。
這時候可能會很驚訝：『蛤？我身體竟然這個時候想喝蠻牛⁉』，然後不需要用頭腦去評判說這個是健康與否，反正那個就是身體當下想喝的，就讓它開心一點的喝吧！
就是開始訓練身體，開發身體的直覺力，而不要透過頭腦去評判！
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