好像永遠都在疲憊？
明明昨晚有早點睡、週末也休息了，但醒來還是累，心也提不起勁。
有時候甚至只是小孩問一句話、老公/老婆沒注意聽，就能瞬間爆炸。
很多時候，我們以為自己只是累了、壓力太大，
但其實，那可能不是體力的耗盡，
而是我們的能量正在一點一滴地流失。
能量在漏，常常不是因為發生了什麼大事，
而是因為每天那些看似微小、卻從來沒被處理的事：
總是壓下情緒、把不舒服吞進肚子裡
總是當那個理解別人、配合別人的人
總是最後一個被照顧，卻第一個跳出來解決問題
總是習慣撐著，連喘口氣都覺得自己太脆弱
這些看不見的消耗，才是我們越來越沒力的根源。
不是我們不夠堅強，是我們把太多能量，花在了不該承擔的地方。
如果我們也有這樣的感覺，那就是身體和心靈在提醒我們：
該停下來了，該回來看見自己了。
我們可以開始學著回收自己的能量，
不是從「做更多」開始，而是從「少一點消耗」開始。
少一點討好，留點力氣給自己
少一點默默承受，多一點真實表達
少一點壓抑感受，多一點允許自己脆弱
少一點自責，多一點擁抱正在努力的自己
我們都值得成為有能量的人，
那種看起來溫柔卻有底氣、日子過得雖不完美但真實自在的狀態，
不需要別人給，是我們自己一點一點守回來的。
當能量不再外漏，愛與力量會重新在我們體內生長。
這樣的我們，才是真的有餘裕去愛人，也愛自己。
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