振動療癒 世間萬物，皆是帶有特定振動頻率的能量體
愛因斯坦在相對論中曾經提到：「世間萬物，皆為能量」，科學也證實，宇宙的本質是振動，所有萬物都是由能量所構成，並以特定的振動頻率存在著。最基本的能量結構就是粒子和波，而波就是粒子在兩點之間移動所造成的振動。
從有形的物品如手機、衣物、藥品，到無形的光、病源、情緒等，都有不同的振動頻率，攜帶不同的能量與訊息。而人體是由無數能量系統組成的複雜體系，以一種特定的能量狀態存在著，每一個細胞都是帶電的振動，發散著電磁場。
以振動頻率的角度定義健康，就是 『當一個有機體和它的構成要素 – 細胞和器官，處在最佳的能量振動時，它就是健康的。』也就是說，當人體在健康狀態下，能量振動頻率是和諧平衡。而疾病的產生就是因為能量失衡所導致的，通常在疾病形成之前，就能從人體能量上的改變就看出徵兆。
振動是大自然求生的法則
當人承受壓力時，不論大小，在某種程度上就是感受到對自體生命的威脅，此時人體的生理機制會自動啓發交感神經「戰」或「逃」的模式，為的是保護自己不受到傷害，這是自然界萬物求生的本能。 通常當威機解除時，「戰」或「逃」的模式也會跟著解除，恢復到放鬆的狀態。
然而現代人因為長期處在繁忙緊張的生活中，小至人際互動中的情緒起伏，大至天災人禍造成的身心受創，日積月累下來，會讓身體一直在「戰」或「逃」的模式中無法恢復放鬆模式，甚至到後來出現「凍結」的狀況，也就是能量被鎖在身體裡，以疾病的形式呈現出來。
我們的身體在對我們發出警訊，告訴我們需要作調整了。但是大多時候，我們都忽視了身體的感覺，對於小小的狀況或壓力並沒有去正視它，直到累積成疾病，才意識到嚴重性。
「振動療癒」的原理及功效
「振動療癒」是一種簡單、快速且實際的自我抒壓法，幫助生活在繁忙緊繃狀態的現代人，輕鬆排除身體積累的壓力。多數人因為缺乏運動，或在面對日常生活不同狀況時，容易有情緒起伏或壓力，造成體內氣血與能量阻塞及毒素囤積，最後則因身心能量失衡，釀成疾病。
如同樂器，很容易因為天氣的變化而走調，而「振動療癒」就是在幫助身體調頻，恢復自然韻律。其所運用的是動靜平衡的原理，透過振動的方式，把身體緊繃的狀態鬆動開，幫助打通氣脈，將卡住及停滯的能量帶出體外，以利排解壓力和毒素，讓身心和諧平靜，回到自然放鬆的健康狀態。
振動療癒動作要領
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預備時，雙腳與肩同寬，平行站立，腳掌平貼地面，讓身體所有關節部位保持放鬆，雙眼閉起。
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啓動時，將膝蓋微彎，脊椎放鬆，嘴巴微開，保持自然呼吸，從腳底產生推地的反作用力，帶動身體的上下振動。
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振動時，與其感受膝蓋在做蹲起的動作，應該將注意力放在髖關節的放鬆，輕微的振動即可。
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當身體振動起來後，可以在吸氣時由鼻腔吸入，吐氣時將氣由嘴巴送出，這麼做能幫助氣流在體內快速循環起來。
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開始時可能要刻意的振動身體，待一段時間後，會感受振動頻率自然產生，此時請將注意力放在每一節脊椎上，感覺一節節的脊椎被慢慢的鬆動開來。
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適時的把雙手高舉過頭，隨著身體的振動去想像能量從腳底送到頭頂，再傳送到指尖上方，指尖有可能會有麻麻的感覺，代表體內能量在上行。
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一段時間後，可把雙手往下降，讓指尖朝地，持續身體的振動，想像能量從頭頂送至指尖及腳底，指尖有可能會有麻麻的感覺，代表體內能量在下行。
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重覆幾回，直到覺得通體舒暢為止。
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結束時，透過意念將振動的速度由快漸緩，直到自然停止，保持自然呼吸。
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待身體與呼吸完全安靜下來，可以選擇靜坐或大休息做結束。
撰文者：林雅雯｜7flow七色嵐 創辦人
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