我從三歲就開始跳舞，對我來說跳舞是再自然不過的事情。我的一生都與舞蹈有著美麗的結合。從小學到大學都在專業的舞蹈學校受訓，畢業後順利進入職業舞團工作，渡過了八年的舞者生涯，之後繼續出國攻讀編舞碩士。後來我退下舞者的身分，開始從事專業舞蹈教育者的工作，同一時間也接觸沒有受過正規舞蹈訓練，但對舞蹈有相當熱情的一群人。也因此，我開使認真的思考，如何把舞蹈的美好帶給更多想要跳舞，但是不得其門而入的人。
舞蹈是屬於每個人的，在我們的內在都住了一個會跳舞的舞者，這個舞者不需要別人來教他（她）舞步，就會自己自在的跳舞。
如果你問我為什麼對跳舞情有獨鍾，我的回答是：『因為在舞蹈的過程中，我可以感受身體的流動，無拘無束，讓我覺得活生生的存在著。』我的心跳與呼吸在舞蹈中變得栩栩如生，他們是我生命的動力，我珍視他們帶給我鮮活的體驗。我喜歡舞動中的身體進入自發的能量流時，完全不需我去思考該怎麼動，它就自己在一種流動的狀態裡，而我的內心卻能感受平靜。
我也曾在人生低潮的階段，經驗不到跳舞帶給我的生命力，那是在我將跳舞只當作一份工作時，我逐漸跟我內在的那個舞者失去了聯繫。有一天我跟自己說：『我不知道怎麼跳舞了，我一點感覺也沒有！』那種自發的流動能量從我身體裡消失，我唯一感受到的是被禁錮的身心，我動彈不得，無法呼吸。
當舞蹈不是由內心引發，充其量只能淪為一種極度表面的演出呈現。或許因為舞蹈本身的絢麗或精湛，能夠暫時蒙騙被舞蹈所感動的觀眾，但是唯一騙不了的是自己。可悲的是，有時候當唯一的觀眾是自己時，你連自己都蒙騙了。當身與心沒有處在合一的狀態下跳舞，如同沒了靈魂的軀殼，行尸走肉般的苟言殘喘。這就是我在人生最低潮時的真實體驗。沒了靈魂，跳舞也失去了意義。直到我放下繼續扮演一個“專業舞者”的角色，不再把舞蹈只當作一份職業的那一刻起，我才再次的與我內在的舞者相遇。
在我人生第一次的舞蹈靜心中，那失落已久的靈魂，終於被喚醒。在那次經驗中，我觀察到我內在有一股活生生的動力，是我從未發現的，這股動力如此的強大，讓我的身體在那個當下隨它狂放的舞動。
那是個前所未有的舞動經驗，這對於一個訓練有素的專業舞者來說，簡直是無可置信但又令人興奮的過程。與其說是舞蹈，那更像是一種不居形式的強烈能量振動。我的身體在前一刻被帶向天，猛力跳起，而下一刻瞬間被扯下地，翻滾爬行，而我的聲音則狂野的吼叫哭喊。一開始我內心感到害怕不安，後來在支持者的引導下，我學習著與這股能量共處。我成為一個觀照者，看著這股能量帶領我的肢體恣意的舞動。
那是一種如同解放般的新奇體驗，之前那份禁錮身心的感受在那一刻得到了釋放。我的身體變輕盈，我的心也輕鬆起來。從那次經驗後，我愛上我體內的這股自發能量。我知道它一直都在我的身體裡，只是以前都在沈睡中，現在終於被喚醒了。
這個經驗讓我體會到人的無限可能，我們所發揮的潛力實在太少了，而我們對於未知或無法掌握的一切-尤其是關乎到自己時，帶著太多的恐懼與不安，因為害怕跨越那條安全界線後，可能沒有能力接受還未準備好去面對的改變或自發的生命流轉。
我在這個經驗中看到了自己的擔心害怕以及無能為力，然而我也看到了我生命的韌性，只要我帶著信任，放下死抓不放的，順著生命要帶著我去經驗的，掉進那未知中，存在自然會為我打開另一扇門。而舞蹈就是把自己丟到那個未知裡，因為你永遠都不知道下一刻它要帶你去經驗什麼，這是需要多大的勇氣和冒險的心啊！
現在，當我覺得心煩意亂時，我跳舞；開心喜悅時，我跳舞；獨處時，我跳舞；與他人在一起時，我跳舞；任何時候當我感受到我內在舞者想要跟我溝通，我跳舞。甚至不需要任何理由，當那股能量來了，我就跳舞。
跳舞讓我安住於每個當下，跟自己在一起，同時幫助我找到回家的路。當你願意去相信你的內在也有一位舞者時，就是你準備好躍入那未知又令人振奮的生命流轉中！
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