當下
脈輪舞蹈,  林雅雯專欄

在舞動中經驗時刻當下|林雅雯談「脈輪舞蹈」

從2007年起,我開始帶領「脈輪舞蹈」,當時並沒有設想到會讓人走得這麼深,因為一開始只是覺得就是帶大家跳跳舞,動一動而已,然而,幾年下來,從許多人給我的反饋發現,「脈輪舞蹈」帶給他們的改變,是無法用三言兩語來形容的。

如果你問我「脈輪舞蹈」對我的影響是什麼,我會說,它已經是我生活的一部份,它在我的血液裡,與其說是我在帶領「脈輪舞蹈」,應該說是「脈輪舞蹈」在引領我去活生生的過每個當下,它也讓我學習到在帶領課程中臨在與信任更大的能量場域,允許每個人自在的表達,以及讓療癒自然的發生。

所以每次的課程,都是一個新的經驗和學習,不只是對每個來參與的人,更多是對我自己。因為每個團體的能量是活的,狀態是不同的,引發出來的課題也會跟著改變。而我成為那個受益最多的人,在每一次的帶領下,帶給我深刻的看見與感動。

所以多數人來上我的課,不是因為想跟我學跳舞,而是想透過肢體舞動對自己的脈輪更了解,更認識自己與成為自己,同時也希望針對脈輪做深層的能量清理與提升。我也在這幾年無數次的帶領經驗中才慢慢理解,是什麼原因讓「脈輪舞蹈」有了自己的深度,這也是為什麼很多上過「脈輪舞蹈」的人都覺得,這並不只是一堂舞蹈課。

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直接在能量上工作

通常在課堂裡,我不大講長篇大道理,而只是提一個簡單易懂的觀念,幫助初步理解後直接帶入實修,也就是讓身體去舞動或做動態的練習,幫助清理與釋放。

我一直覺得,道理是知識上的學習,滿足頭腦的需求,那只能夠達到表面的理解。而實修是在能量上工作,直接進入核心清理淨化。這是為什麼很多人聽了很多課,道理都懂,但回到生活中一切打回原形,原因在於習性是無法單一的從頭腦層次根除的。

我們可以用『知難行易』,來解釋直接在能量上工作的深度。譬如當你胃痛的時候,你跑去找醫生開藥給你吃,因為你希望趕快解除疼痛。你關心的是要讓疼痛離開,而不會放著你的胃痛,坐在醫生面前追根就底發病和藥效的原理。你希望的是先把胃痛解除了,讓身體恢復健康,至於理不理解造成胃痛的病理成因,並無法在第一時間幫你解決你真正的需求。

同樣的,有時候你會不自覺的進入一種無名的沮喪或悲傷,你不知道是什麼原因,但就是覺得難過。你希望可以讓情緒放鬆,變得快樂起來。實修中我們直接在能量上工作,如同醫生的處方,幫助你將那無名的沮喪或悲傷清理掉。過程中或許你會忽然明白這個悲傷是從哪裡來的,但或許你完全不會理解,因為它被藏在很深的潛意識或細胞記憶中,而不是頭腦有意識的記得或知道的範圍。

其實在那個當下,你並不需要知道讓你難過的能量是如何與何時造成的,還有是什麼原因讓難受的感覺離開,重點是,能量釋放清理後,你馬上就可以變得輕鬆愉快了。

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放下頭腦回到身體

當然我們可以事後去追究是什麼讓你難受,而能量如何在身體上工作的原理,在課堂中我會有機會跟大家解釋,但是即使不理解,並不會影響。因為身體有它自己的智慧,通常我們想要理解,只是要滿足頭腦,它總是有很多的擔心害怕或者不信任,頭腦總是需要一個正當的理由才去做一件事情。頭腦的介入並不一定都是好的,有時候反而成了阻礙。因為頭腦害怕失控,它擔心一但把主權交給了身體,就失去了自己的主導權。

很多人跟身體早已失去連結,他們只信任頭腦,卻貶低身體,這是危險的。在能量上工作,就必須將自己交給身體,如果頭腦介入太多,將阻擾進入能量層面的工作。這是為什麼我在課程裡強調與身體連結的重要性。因為與身體連結會幫助我們打開對身體的感知能力,當我們有能力去感覺身體時,才有機會讓體內卡住的能量流動起來。

很多人之所以受苦,是因為他們只活在頭腦裡,想著過去的悲傷,擔心未知的未來,從來沒有一刻活在當下。所以在「脈輪舞蹈」中強調的就是回到當下,而肢體的舞動就是讓能量流動起來最簡單且直接的方式。因此課程多數的舞動環節,其實就是要幫助每個人在舞蹈的過程中,時時刻刻回到當下與身體在一起,而不是停留在頭腦的思維中。

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在舞動中回到時刻當下

而跳舞就是把我們拉回到此時此刻,你是用身體跳舞的,不是頭腦,你只是看著身體跳舞,而身體的特性就是它永遠活在每一個當下。當你在舞動時,就是把自己從頭腦過去未來的思維中帶到時刻現在的身體裡。「脈輪舞蹈」使用的方式就是讓身體進入自發能量舞動,快過於頭腦的運作,因此頭腦沒有機會思考,就不得不安靜下來了。

因此,在舞動脈輪的過程中,會逐漸幫助我們理解,生命是流動的,不是僵固不變的,如果只是一昧的死守著既定的一切,能量是動不起來的。但是只要願意改變,時刻讓能量保持流動,生命也就跟著鮮活起來。有的人把自己局限住,時刻活在擔心害怕裡,因為他們不敢改變,沒有勇氣去突破現狀,卻又羨慕別人的生活多彩多姿。所以基本上,會來上「脈輪舞蹈」的人,他們已經決定好要改變了,這是需要勇氣的。

接受改變向前邁步

有一句話是這麼說的:「世間萬物時刻在改變,唯一不變的就是“改變”本身。」要改變,就要有離開現狀的決心;要離開現狀,就要有勇氣去行動,也就是,你要勇敢的向外邁出你的第一步,突破重圍,即使是一個小小的移動,都能造成很大的影響。如同阿姆思壯登陸月球說的話:“我的一小步,是人類的一大步”。所以,不要小看自己小小的一步,當你踏出去了,你的生命能量開始流動,你周遭的一切將開始改變,首先從你的家人朋友,再到整個社會家國,最後甚至全世界,因為你而變得更美好。

舞動就是幫助我們勇敢向外邁出去,你不會知道下一刻這股能量會把你引導到哪裡,你只能時刻待在當下,順著它流動。這代表著你必須要離開舒適圈,一開始或許你會覺得很不習慣或彆扭,尤其針對完全沒有經驗的人,但是之後你會開始愛上這股跳舞帶給你的流動能量,因為它讓你真正的活起來,愛上生命。

撰文:林雅雯 


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